L-Carnitina: istruzioni per l'uso e recensioni dei medici

La L-Carnitina è un amminoacido molto popolare tra nutrizionisti e venditori di nutrizione sportiva, poiché consente all'organismo di sbarazzarsi del grasso in eccesso il più rapidamente possibile e di guadagnare (coloro che hanno un organismo in fase di esaurimento). Un altro nome per l'amminoacido è la vitamina B11 o BT. Ha buone proprietà anaboliche, contribuisce ad una migliore nutrizione delle cellule con ossigeno, influenza l'accumulo di iodio nella ghiandola tiroidea, accelera il processo di rigenerazione dei tessuti.

La L-carnitina si forma nel corpo (fegato e reni) da metionina e lisina. Inoltre, il suo ingresso nel tessuto può essere organizzato con l'aiuto di additivi alimentari o l'uso di determinati prodotti.

Gli atleti usano attivamente la L-carnitina durante gli sport.

Inoltre, la L-Carnitina aumenta la resistenza durante l'attività fisica, nutre i muscoli con energia e non è dannosa.

Studi condotti ripetutamente hanno confermato il beneficio di questo amminoacido per il corpo umano, in particolare per il sistema cardiovascolare.

Chi è raccomandato per prendere L-carnitina?

La L-Carnitina può essere utilizzata attivamente da coloro che seguono un ciclo di dieta, così come dagli atleti per migliorare le prestazioni del corpo e migliorare i risultati professionali. Da un appuntamento dal medico, può essere utilizzato da persone con carenza di aminoacidi nel corpo: gli anziani concentrano e rallentano l'invecchiamento del cervello, le persone con malattie del muscolo cardiaco. Inoltre, gli amminoacidi di solito hanno bisogno di donne incinte, madri che allattano, bambini piccoli e prematuri, neonati. Il farmaco viene spesso prescritto in un trattamento complesso.

L-Carnitina: come prendere?

La L-Carnitina viene venduta sotto forma di compresse, sciroppi, capsule, quindi i metodi di utilizzo sono diversi.

Come prendere in forma liquida?

Forma liquida - sciroppo e ampolle. Il ricevimento di sciroppo non è unito a pasto. Si consiglia di non diluire lo sciroppo con acqua, ma piuttosto berla in seguito, se necessario.

Gli adulti assumono L-carnitina tre volte al giorno per cinque millilitri (un misurino). Gli atleti sono invitati a prendere una singola dose - 15 millilitri (misurino) immediatamente prima dell'inizio dell'allenamento. In questo caso, l'amminoacido contribuisce in modo più efficace ad un aumento della massa muscolare, della resistenza e del raggiungimento dei risultati.

La durata del farmaco - da quattro a sei settimane. Se il risultato non è soddisfatto, il corso viene ripetuto dopo un'intera settimana.

Il medico prescrive lo sciroppo per i bambini fino a un anno di età, con un dosaggio di 10-20 gocce alla volta. I bambini da uno a sei anni aumentano il dosaggio singolo a 20-27 gocce. I bambini dai sei ai dodici anni prendono 2,4-2,5 millilitri. Durata della ricezione - non meno di un mese. Il numero di ricevimenti al giorno - 2-3. Tra una portata e l'altra è prevista un'interruzione di una settimana, dopodiché, se necessario, il corso viene ripetuto.

La schiena ampia e in rilievo è il biglietto da visita di un atleta esperto. Tutto su come allenare i muscoli della schiena più larghi leggi qui.

Assunzione di L-carnitina in forma di pillola

Il farmaco viene somministrato per via orale. Non è raccomandato masticare o schiacciare le compresse, è necessario berlo completamente, lavandolo giù con acqua. La durata del farmaco e il dosaggio sono determinati dal medico in base alle condizioni generali del corpo.

Gli adulti di solito prendono da 200 a 500 milligrammi di L-carnitina due o tre volte al giorno. Atleti sufficienti 500-2500 milligrammi del farmaco prima dell'allenamento. La levocarnitina è meglio seguire i corsi, tenendo conto dei desideri del medico. L'uso prolungato (più di sei mesi) è indesiderabile.

Accettazione della carnitina sinistra sotto forma di capsule

Il farmaco è assunto per via orale. La capsula non si apre, viene ingerita intera, lavata con acqua. Dose raccomandata per gli adulti di 200-500 milligrammi 2-3 volte al giorno. Per gli atleti, un trucco è sufficiente prima dell'inizio dell'allenamento, ad un dosaggio di 500-2500 millilitri. Il farmaco viene preso corsi, per non più di sei mesi. La durata di un corso è di 4-6 settimane. Dopo di ciò, viene presa una pausa e il corso viene ripetuto se necessario.

L-carnitina: effetti collaterali

L'accettazione della carnitina sinistra, tuttavia, come qualsiasi altro amminoacido, causa quasi nessun effetto collaterale. Molto raramente, alcune persone hanno reazioni allergiche, c'è stata una violazione della digestione. La L-carnitina, tuttavia, può causare debolezza muscolare, dolore addominale, vomito e nausea in pazienti con uremia. Inoltre, l'introduzione del farmaco attraverso una vena può essere accompagnata da disagio. Casi estremamente rari di comparsa di un odore specifico dal corpo dopo l'assunzione di carnitina sinistra.

L-carnitina: controindicazioni

Nonostante il fatto che l'aminoacido non abbia un effetto dannoso sul corpo, i pazienti con determinati tipi di malattie dovrebbero evitare di assumere il farmaco senza prima consultare un medico. Questi includono individui con:

  • Ipertensione.
  • La cirrosi.
  • Diabete.
  • Malattia renale
  • Malattia vascolare periferica.
  • Inoltre, non è consigliabile assumere il farmaco per le donne in gravidanza.

La L-carnitina può essere acquistata in farmacia?

La levocarnitina è disponibile senza prescrizione medica, quindi non ci possono essere problemi con la sua acquisizione. Inoltre è sempre venduto nei negozi di nutrizione sportiva. Il prezzo del farmaco inizia a 50 rubli e oltre.

La levocarnitina aiuta davvero a perdere peso?

Va detto subito che l'assunzione di L-Carnitina da sola non porterà al risultato desiderato. Tuttavia, dopo aver letto molti articoli sulla perdita di peso, arrivano alla conclusione che questo è sufficiente. Molte ragazze e tutti i pasti sostituiscono questa sostanza.

Ricorda le tre regole base che ti aiuteranno a perdere peso:

Sii attivo.

La L-Carnitina contribuirà solo alla rapida disgregazione dei grassi, mentre voi andrete a fare sport. L'elenco delle attività è il seguente:

  • Camminare veloce
  • danza
  • corsa
  • Esercizio aerobico
  • Gite in bicicletta
  • Lezioni in palestra oa casa
  • Yoga, Pilates

Tieni traccia della durata del tuo allenamento.

Affinché la L-carnitina influenzi il risultato, l'allenamento deve durare almeno 25 minuti. È necessario che il processo naturale di bruciare i grassi sia attivato, e quindi il farmaco prenderà il sopravvento, migliorando il processo. Può essere preso sia prima dell'inizio dell'allenamento, sia durante l'allenamento.

Il modo più comodo per assumere il farmaco in forma liquida. La sua azione inizia più velocemente.

Corretta alimentazione


Una corretta alimentazione è molto importante. È necessario regolare il corpo in modo che egli stesso attivi il processo di bruciare i grassi. Devi avere un piano nutrizionale chiaro. Ad esempio, mangiare schiacciato - cinque volte al giorno. Mangia cibi ricchi di proteine ​​prima dell'esercizio. Ricorda che l'assunzione del farmaco non deve essere combinata con diete rigorose e ipocaloriche, il risultato sarà il contrario.

Alla fine dell'allenamento per la prima ora, non mangiare nulla dal cibo. Quindi preparare un frullato proteico o mangiare una porzione di cibo proteico.

Osservando queste condizioni, puoi ottenere risultati più velocemente. Usare semplicemente L-carnitina, seduto sul divano, non porterà a nulla.

L-Carnitina per la perdita di peso: recensioni

Qui abbiamo raccolto per voi alcune recensioni sul farmaco da vari forum di entrambi gli atleti e coloro che vogliono perdere peso.

Elena: L-Carnitina aiuta solo se ti alleni. Prenditi venti minuti migliori prima dell'allenamento. Se lo bevi e continui a mangiarlo a tuo piacimento, allora non devi aspettare l'effetto. Il farmaco è l'ideale per chi mangia poco, ma non elimina il peso. In altre parole, il farmaco accelera il metabolismo. Non è assolutamente dannoso, ha visto molte volte, non è successo nulla. In allenamento aiuta a sudare.

Masha: per la perdita di peso, la più efficace, come per me - iniezioni. Li ho inseriti nei glutei di 2,5 millilitri per via intramuscolare mezz'ora prima dell'allenamento. Più volte più efficace del bere.

Vitali: posso parlarti del processo di L-Carnitina. Questa sostanza trasporta gli acidi grassi nei mitocondri, in cui si verifica già la loro successiva disintegrazione. In parole semplici, la L-Carnitina aiuta a bruciare i grassi, ma dobbiamo ricordare che il suo consumo regolare riduce l'effetto e alla fine lo riduce a zero. Il corpo produce questa sostanza indipendentemente, e quando viene ricevuta dall'esterno, il processo si arresta nel tempo. Appena smetti di prendere i farmaci, il grasso inizierà ad accumularsi ancora più velocemente. E così la L-Carnitina dà forza all'addestramento anche a chi è troppo pigro per fare tutto.

La tecnica di fare uno squat con un bilanciere sulle spalle, leggi qui.

L-Carnitina: recensioni dei medici

E ora leggi alcune recensioni dei medici.

Feedback da parte di medici di un famoso programma sulla salute

Per la necessaria sintesi di L-Carnitina, è necessario assumere una grande quantità di altre vitamine: B3, C, B6, B9, B12, nonché aminoacidi - metionina e lisina. Con una quantità insufficiente di queste sostanze nel corpo, la sintesi di L-carnitina rallenta, o addirittura scompare completamente.

L_Carnitine migliora davvero la combustione dei grassi, riduce i livelli di colesterolo, che colpisce il lavoro del cuore. Migliora anche la resistenza intellettuale e fisica. Il consumo del farmaco riduce lo stress, gli atleti guadagnano rapidamente una massa "secca".

Un sacco di Carnitina si trova in carne rossa, ricotta, formaggio, pesce, pollo, latticini. Durante il trattamento termico, il pesce e la carne perdono molta carnitina.

atleti

La compressa di L-carnitina è valida 40 minuti dopo l'uso. Prendendo le pillole prima di iniziare un allenamento avrà poco effetto durante questo. È meglio bere bevande gassate con la sostanza. Possono essere usati sia prima dell'allenamento, sia durante l'allenamento. Chi prende il farmaco solo per dimagrire, senza sforzo fisico, è meglio usare la soluzione nella fiala. Dopo 10 minuti, la soluzione inizia a funzionare. Inoltre, vi è una soluzione in contenitori di 500 millilitri e oltre millilitri e concentrati che possono essere diluiti in acqua come segue: 1 dose per 300-400 millilitri di acqua.

farmacista

La L-carnitina con vitamina B2 è ottima per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, allevia l'affaticamento cronico e aiuta attivamente a purificare il corpo durante le diete e gli allenamenti. L'esercizio con questo farmaco sarà più facile da trasportare.

Chanel

I migliori farmacisti del mondo e produttori di nutrizione sportiva per diversi decenni hanno cercato di inventare un farmaco per gli atleti che consentisse loro di riprendersi il più rapidamente possibile. La L-Carnitina è diventata una droga del genere. Promuove un insieme di massa secca, lo mantiene sotto restrizioni dietetiche. La levocarnitina, che entra nel flusso sanguigno, inizia il trasferimento degli acidi grassi nelle cellule muscolari. Alla fine il corpo riceve energia dalle proprie riserve di grasso. L'atleta a causa della perdita di peso, sente un aumento di energia e aumento di peso.

Ora conosci i pericoli ei benefici della L-Carnitina, quali prodotti contengono carnitina e come prenderla correttamente.

Come prendere L-carnitina per la perdita di peso: dosi e corsi

L'aspetto più importante della bellezza femminile è considerato una figura snella. Pertanto, molte ragazze e donne sono in costante ricerca di uno strumento che aiuti a perdere peso. Naturalmente, ogni donna trova la sua variante. Tuttavia, la maggior parte preferisce la L-carnitina per la perdita di peso.

Oggi la L-carnitina (L carnitina) è l'integratore alimentare più popolare che aiuta a perdere peso. La gente lo chiama semplicemente - carnitina. In questo articolo daremo un'occhiata più da vicino a come prendere L carnitina, e che cos'è.

Cos'è e perché è necessario

Consideriamo più in dettaglio la descrizione della L-carnitina e le sue istruzioni per l'uso per la perdita di peso. Questa sostanza è presa dagli atleti per bruciare il grasso in eccesso. Viene spesso chiamato vitamina B11. Tuttavia, questo nome è errato. Il farmaco è in realtà simile alla vitamina. Si differenzia dalle vitamine per la sua capacità di sintetizzare nel corpo umano.

Ci sono due tipi:

Per perdere peso, prendi solo L-carnitina. Il secondo tipo è il suo contrario. Può danneggiare il corpo. L-carnitina sintetizzata nel fegato e reni da metionina e lisina. Dopo di ciò, si diffonde in tutto il corpo.

Le recensioni dei medici della L-carnitina per la perdita di peso sono molto buone. L'azione del farmaco è finalizzata all'utilizzo di acidi grassi. Sotto la sua influenza, bruciano semplicemente, rilasciando energia.

Nella maggior parte dei casi, la L-carnitina entra nel corpo umano insieme al cibo - carne e latticini. Il cibo vegetale di questa sostanza contiene pochissimo. La sua sintesi dipende dalle vitamine C, B3, B6, B9, ferro ed enzimi. Con una carenza di qualsiasi componente, il processo di sintesi diventa impossibile. Per questo motivo, una persona può aumentare il peso in eccesso. In questi casi si raccomanda di usare L-carnitina separatamente, sotto forma di un farmaco. Quale L-carnitina è meglio - in pillole o liquidi, analizzeremo ulteriormente.

Benefici ed effetti sul corpo

L-carnitina ha varie proprietà:

  • brucia il grasso in eccesso;
  • influenza la prontezza mentale;
  • ha un effetto anabolico;
  • colpisce il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni;
  • promuove la disintossicazione.

Per quanto riguarda le indicazioni per l'uso di L-carnitina per le donne, qui è necessario prendere in considerazione alcune delle sfumature. Soprattutto quelli che stanno pianificando di diventare madre.

Consideriamo quali benefici e quali danni porta L-carnitina, sia che abbia controindicazioni.

Bruciagrassi

Il farmaco aiuta a mantenere il peso di una persona nel range di normalità, bruciando i grassi, trasformandoli in energia. È importante mantenere costantemente la sua velocità nel corpo. Ricorda che con l'età la concentrazione di questa sostanza nel corpo diminuisce.

Impatto sull'attività mentale

Feedback positivo da parte dei medici sull'uso delle compresse di L-carnitina. È stato osservato che l'assunzione di 2 g del farmaco al giorno per 6 mesi migliora la prontezza mentale, aumentando la resistenza della mente a carichi elevati. Ha anche un effetto neurotrofico, ripristinando il tessuto delle cellule nervose.

Effetto anabolico

Qual è l'uso della L-carnitina nell'alimentazione sportiva? Per aumentare la percentuale di muscoli nel corpo. Questa sostanza è molto efficace nel processo di "essiccazione", sciogliendo il grasso e preservando la massa muscolare.

Azione sul sistema cardiovascolare

Il farmaco riduce il colesterolo, non consente lo sviluppo di aterosclerosi. Previene l'infarto miocardico e ictus. Viene spesso consigliato di bere per malattie cardiache, ipertensione, diabete, anoressia, tireotossicosi, come strumento aggiuntivo.

Un altro dipinto a sinistra è un buon antiossidante e neuroprotettore. Rafforza il sistema immunitario, previene l'osteoporosi.

Detox

Rimuove perfettamente le scorie. La sua efficacia è stata dimostrata in avvelenamento da alcol e intossicazione da droghe.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali

Coloro che vogliono sapere come prendere L-carnitina per la perdita di peso, dovrebbero leggere le recensioni di controindicazioni e possibili effetti collaterali.

In linea di principio, la sostanza è assolutamente sicura se si segue il dosaggio corretto. Questo additivo alimentare non è tossico, non causa dipendenza, ma non è raccomandato che venga assunto quando:

  • l'allattamento al seno;
  • intolleranza alle proteine ​​alimentari;
  • esaurimento del corpo a causa del digiuno prolungato;
  • oncologia;
  • pianificare una gravidanza.

Per quanto riguarda gli effetti collaterali, possono essere i seguenti:

  • diarrea;
  • crampi addominali;
  • vomito e nausea;
  • disturbo del sonno;
  • uremia;
  • eruzione allergica;
  • convulsioni.

Contenuto nei prodotti

La L-carnitina naturale si trova nei seguenti prodotti:

  • carne di cervo e manzo;
  • carne di maiale e coniglio;
  • carne di pollame;
  • pesce;
  • latticini, formaggi, latte;
  • funghi;
  • la minima di questa sostanza si trova in verdura, frutta, noci e cereali.

Il miglior farmaco per la perdita di peso

Disponibile in vari tipi di composti chimici. Pertanto, prima dell'uso, è necessario decidere su quale L-carnitina è meglio acquistare.

  • Il tartrato è la forma più attiva con alta biodisponibilità. Quando viene ingerito nel sistema digestivo, il tartrato si divide in due componenti: pura immagine e acido tartarico. Ogni parte è assimilata a modo suo. Al momento di decidere quale L-carnitina scegliere, è necessario considerare le recensioni che perdono peso. E mostrano che è Tartrat che promuove la perdita di peso meglio di chiunque altro.
  • Acetil. Questo tipo è apparso in vendita abbastanza recentemente e differisce dal fatto che contiene un gruppo acetilico. I produttori hanno cercato di migliorare la biodisponibilità della sostanza, la sua digeribilità, ma non hanno raggiunto i risultati desiderati. Il vantaggio dell'acetilcarnitina è che supera facilmente la barriera emato-encefalica. Lì stimola il metabolismo, migliora la memoria e il pensiero.
  • Fumarato. Il composto di L-carnitina in questa forma ha una biodisponibilità negativa. Il fumarato è ottenuto combinando l'acido fumarico con la carnitina pura sinistra. La levocarnitina per la perdita di peso, nota anche come L-carnitina, secondo le recensioni che perdono peso, è eccellente, ma in combinazione con l'acido fumarico, il suo effetto lipotropico è ridotto. Il vantaggio del fumarato è il suo effetto benefico sul sistema cardiovascolare.
  • Il propionile è un estere della carnitina legato all'amminoacido glicina. Il propionile è coinvolto nel metabolismo dei lipidi. Migliora la sintesi di ossido nitrico. Questa sostanza agisce come un vasodilatatore. Pertanto, è preso per ischemia, insufficienza cardiaca, claudicatio intermittente. Inoltre, questa sostanza ha proprietà antiossidanti. Il propionile migliora la sintesi del testosterone e aumenta la resistenza diminuendo i livelli di acido lattico dopo l'esercizio.
  • Il cloruro di carnitina è noto alla medicina da 50 anni. La prima forma era cloruro. Oggi non è più richiesto. La forma di cloruro contiene non solo la L-carnitina, ma anche il suo opposto: la D-carcinina. Il risultato è LD-carnitina, che viene utilizzata con successo in neurologia, ma non negli sport. Certamente, il cloruro di carnitina è disponibile oggi, ma solo per scopi medici.
  • Pulito. Tra gli atleti, la carnitina pura si chiama base o classica. Secondo la sua biodisponibilità, non è peggiore del tartrato, ma il prezzo di tale L-carnitina per la perdita di peso è leggermente inferiore.

Che è più efficace - liquido o in capsule

Il supplemento alimentare si presenta in quattro forme:

Molto spesso, è possibile trovare compresse per la vendita, ad esempio, vitamina L-carnitina 500 mg in compresse. Anche molto popolari sono le capsule.

Tuttavia, il più efficace è una forma bevente liquida. Il farmaco liquido è ben assorbito, ma può contenere dolcificanti e coloranti che possono causare disturbi al tratto digestivo. Tuttavia, il feedback sulla bevanda liquida L carnitina - solo positivo.

Per quanto riguarda l'assunzione di L-carnitina in capsule dimagranti, le recensioni dei medici su di loro sono anche molto buone. Le capsule sono anche ben assorbite, ma leggermente più lente di una preparazione liquida. Possono bere acqua, succo di frutta o tè caldo. Il farmaco in capsule è meglio combinare con l'esercizio aerobico.

Come prendere per la perdita di peso

Ora parliamo di come bere la L-carnitina liquida per la perdita di peso, quale sia il suo dosaggio e le istruzioni per l'uso.

Gli atleti hanno bisogno di bere 1200 mg del farmaco al giorno. Questa dose può essere divisa in due parti uguali. Si dovrebbe bere prima di mangiare. In questo caso, puoi prendere pillole o capsule.

Come prendere L-carnitina prima dell'esercizio? Prima dell'allenamento è meglio bere una preparazione liquida. Il modello di consumo generale si presenta così:

  • 200 mg al mattino prima di colazione;
  • 200 mg a pranzo;
  • 200 mg prima di pranzo;
  • 600 mg 30 minuti prima dell'esercizio.

Non è consigliabile combinare con guaranà e caffeina. La ragione è semplice: la stessa carnitina ha un effetto stimolante.

Ora parliamo di come prendere un bruciagrassi L-carnitina per la perdita di peso non è atleti, viste le recensioni perdendo peso. In questo caso, bere 1-2 capsule o compresse 3 volte al giorno durante i pasti. Se il peso corporeo viene notevolmente superato, è possibile aumentare la frequenza giornaliera di 1,5-2 volte. Bere il farmaco dovrebbe essere entro un mese. Dopo - una pausa di un mese, e poi puoi ri-bere un corso per consolidare il risultato.

Ha senso prendere senza allenamento

Come prendere bruciatore di grasso L-carnitina senza allenamenti, quali recensioni su questo metodo di perdita di peso? Rispondi immediatamente - recensioni negative. Se prendi un bruciagrassi e ti stendi sul divano, semplicemente non funzionerà.

Perché? Il motivo è nell'azione del farmaco. Sintetizza gli acidi grassi in modo che possano "bruciarsi" per via aerobica. Ciò richiede la presenza di ossigeno nei tessuti. Se non c'è carico anaerobico, il risultato non dovrebbe essere previsto. Pertanto, senza esercizio non si può fare.

Quale scegliere e dove acquistare?

Ci sono molti produttori, quindi è importante avere una buona idea di quale sia il farmaco migliore e dove è possibile acquistarlo. Per cominciare, questo integratore alimentare è disponibile gratuitamente su Internet e nelle farmacie ordinarie. Tuttavia, questo vale per compresse e capsule. Ma le ampolle e la forma liquida sono vendute principalmente nei negozi di nutrizione sportiva.

Passiamo ora ai produttori:

  • Levokarnil Evalar. Recensioni di produzione Levokarnil Evalar solo positivo. Gli atleti notano che questo integratore riempie perfettamente il corpo di energia. Naturalmente, è molto importante per lo sport e "bruciare" il grasso in eccesso. Ciò che la L-carnitina per perdita di peso assomiglia a Evalar può essere visto nella foto, ha un prezzo relativamente basso e ha recensioni per lo più positive dei consumatori.
  • Karniton. Recensioni su Carniton per la perdita di peso sono anche positive. In realtà, è un integratore alimentare, che è prodotto da molte aziende, sia nazionali che esteri. Il carnitone riduce l'affaticamento, dona forza, accelera il metabolismo, migliora il tono muscolare, riduce il metabolismo dei grassi e riduce il peso corporeo complessivo.
  • Arneby L-carnitina. Un altro farmaco che ha un sacco di feedback positivo è Arneby L-carnitina. Può essere preso non solo per la perdita di peso, ma anche per mantenere la salute generale. Questo integratore alimentare aiuta ad aumentare la massa muscolare.
  • Solgar L-carnitina. Le recensioni di L-carnitina prodotte da Solgar sono piuttosto buone anche se costano molto. Lo stesso farmaco è di ottima qualità e contribuisce alla combustione accelerata del grasso.
  • L-carnitina. Qual è il prezzo della carnitina sinistra, il suo manuale di istruzioni è diverso? La levocarnitina è disponibile in diverse forme. Il farmaco agirà solo in combinazione con lo sforzo fisico e una dieta equilibrata. Quando si fa fitness con il ricevimento parallelo della carnitina sinistra, l'eccesso di peso andrà più veloce.

Risultati della ricerca

Studi recenti hanno dimostrato che in realtà questo farmaco non è così innocuo come tutti pensano. Scienziati americani hanno scoperto che questa sostanza contribuisce allo sviluppo e alla progressione dell'aterosclerosi. Ma il colpevole non è la sostanza in sé, ma alcuni batteri che "vivono" pacificamente nell'intestino umano. Elaborano la L-pictureina per formare il metabolita attivo, trimetilammina N-ossido o TMAO. Questa è una potente tossina che distrugge le pareti dei vasi sanguigni e porta alla formazione di placche. I vegetariani nel processo di ricerca della concentrazione di tossine sono più bassi, a causa delle peculiarità della loro alimentazione.

Tuttavia, le placche aterosclerotiche non si formano in un giorno. Ci vogliono anni Pertanto, l'uso a breve termine del farmaco non può influenzare lo stato dei vasi sanguigni.

Opinioni di esperti

Gli esperti dicono che le persone che sono attivamente coinvolte nello sport hanno bisogno di prendere questo integratore. Con il suo aiuto, è possibile ripristinare rapidamente la potenza dopo carichi significativi. Grazie a questa sostanza, l'atleta non sentirà letargia dopo l'allenamento.

Inoltre, gli esperti rilevano che l'assunzione ciclica di un additivo non è necessaria. Può essere usato regolarmente, seguendo rigorosamente il dosaggio. L'additivo deve essere bevuto prima dell'allenamento. Inoltre, non puoi dimenticare che è assorbito dal corpo molto rapidamente.

Risposte alle domande più frequenti

Come bere vitamina L-carnitina liquida in fiale nei giorni in cui non c'è allenamento?

Il farmaco può essere preso ogni giorno 2-3 volte al giorno a stomaco vuoto per una buona salute. Per migliorare le prestazioni atletiche, l'acetil L-carnitina deve essere preferita.

Posso bere con i bruciatori di grasso?

La combinazione di questo integratore alimentare con bruciagrassi non è raccomandata. Inoltre, i bruciatori di grassi stessi agiscono sul corpo umano non è il modo migliore.

Questo integratore aiuterà a costruire muscoli nel bodybuilding?

Di per sé, il farmaco non contribuisce a un notevole aumento della massa muscolare durante il bodybuilding, se non si esegue attività fisica. Certo, la sostanza migliora i risultati in atletica. Tuttavia, i bodybuilder per ottenere un effetto tangibile non possono fare a meno delle proteine.

Posso prendere minorenni?

È possibile, ma, di regola, non è necessario. Nella maggior parte dei casi, questo preparato è prescritto ai minori per malattie genetiche rare e per l'obesità.

È vietato bere l'integratore dopo che la cistifellea è stata rimossa?

Fondamentalmente, no. Tuttavia, è necessario prima consultare il proprio medico su questo argomento. In ogni caso, quando il deterioramento della condizione è necessario interrompere l'assunzione del farmaco.

Risultati e recensioni

Eugene, 23 anni:

"Ho bevuto L-carnitina per 6 settimane e ho lavorato su una cyclette, ho corso la sera. Non ha allungato troppo, ma come risultato ha perso 12 kg. Ottimo risultato! "

"Ha notato l'efficacia del supplemento durante l'allenamento e il cibo dietetico. Ma solo durante l'allenamento il farmaco non ha dato alcun risultato. Solo l'aggiunta di una dieta ha permesso di decollare. "

Vladimir, 39 anni:

"Consiglio vivamente a tutti di controllare la loro salute prima di assumere questo farmaco. Ho iniziato a saltare la pressione, anche se prima non lo era. Si è scoperto che il corpo stesso produce carnitina. Se è abbastanza, allora una tecnica aggiuntiva può danneggiare ".

video

Come funziona la L-carnitina e come prenderla per perdere peso, imparerai da questo video.

L-Carnitina

Descrizione dal 02.02.2016

  • Nome latino: L-Carnitina
  • Codice ATX: A16AA01
  • Ingrediente attivo: Levocarnitine (Levocarnitine)
  • Produttore: OLIFEN Corporation, Laboratorio di salute moderna, V-MIN, Russport, WEB MEDICAL LLC, Santapharm (Russia), NOW International (USA), Adifarm (Bulgaria), Rudolf Wild GmbH Co. KG (Germania), C. Hedenkamp (Germania) e altri.

struttura

La composizione sotto forma di sciroppo comprende il principio attivo levocarnitina, nonché un certo numero di componenti aggiuntivi, incluso il fruttosio.

Il farmaco contenuto nelle compresse contiene sostanze attive che lasciano la carnitina, l'acido ascorbico e altri componenti. Nelle compresse di alcuni produttori solo la carnitina è contenuta come ingrediente attivo.

L'agente in capsule può contenere 250 o 500 mg di carnitina sinistra.

Modulo di rilascio

Ha prodotto diverse forme di questo strumento.

  • Sciroppo liquido in flaconi da 100 ml.
  • Compresse di elkarnitina, che possono essere contenute in blister da 10 pz., Nonché in flaconi di plastica.
  • Le capsule sono contenute in confezioni di plastica da 60, 150 pezzi.

Azione farmacologica

Wikipedia informa che la L-Carnitina è un aminoacido che è vicino alle vitamine del gruppo B. La sua sintesi avviene nel corpo. È sintetizzato dagli aminoacidi L-lisina e L-metionina. Di conseguenza, ci dovrebbe essere abbastanza ferro nel corpo, così come alcune vitamine - B3, B6, C.

Parlando di ciò che è la L-Carnitina, va notato che è anche chiamato vitamina BT o B11. I preparati con carnitina hanno effetti antitiroidei, antiipoxici, anabolici, stimolano l'attività rigenerativa dei tessuti. Sotto l'influenza di questa sostanza, la persona migliora l'appetito, attiva i processi del metabolismo dei grassi.

Il processo di sintesi della L-Carnitina endogena si verifica principalmente nel fegato, le proprietà della L-Carnitina esogena sono le stesse di quelle esogene. Dovrebbe essere preso in considerazione quando si prende L-Carnitina che è uno strumento che normalizza i processi metabolici che supportano l'attività del coenzima A. Sotto l'azione della L-Carnitina, la ripartizione dei composti proteici e carboidrati viene rallentata, poiché il metabolismo dei grassi viene stimolato. Pertanto, si considera che El-Carnitine sia un bruciagrassi "farmacia".

Nel processo di ricerca, è stato dimostrato che questa sostanza è un componente molto importante nel processo di conversione del grasso accumulato nel corpo in energia, fornisce il controllo dell'ipoglicemia, riduce il rischio di infarto miocardico, rafforzando il muscolo cardiaco.

Se il corpo manca di questa sostanza, i grassi non vengono bruciati, ma gradualmente si accumulano nelle cellule del corpo.

Se prendi farmaci contenenti carnitina ed esercizio fisico, puoi finire a bruciare grasso corporeo significativo. La sostanza riduce il grado di acidosi lattica e aiuta a ridurre il peso. Si nota l'effetto neurotrofico dell'agente e il farmaco attiva il processo di rigenerazione del tessuto nervoso.

Tieni presente che questo farmaco è un integratore alimentare, non un farmaco.

Farmacocinetica e farmacodinamica

Dopo che i preparati contenenti questa sostanza sono stati assunti per via orale, il principio attivo è ben assorbito dall'apparato digerente. La massima concentrazione plasmatica viene rilevata tre ore dopo la somministrazione. Escritta attraverso i reni, la sostanza viene escreta sotto forma di metaboliti.

Indicazioni per l'uso

Dovrebbe prendere in considerazione non solo come prendere L-Carnitina, ma anche le indicazioni per assumere questo farmaco.

Il liquido L-Carnitina e altre forme di questo strumento sono utilizzate per aumentare l'efficienza e la resistenza durante l'esecuzione di esercizi fisici, nonché allo scopo di una crescita più attiva della massa muscolare. Spesso questo significa è preso da coloro che praticano la nutrizione sportiva.

Prendere questo integratore in capsule e in altre forme è consigliabile alle persone con diagnosi di malattie cardiache per aumentare la tolleranza all'esercizio fisico.

Inoltre, la medicina per uomini e donne in età avanzata è prescritta con lo scopo di sospendere il processo di invecchiamento del cervello, aumentando la memoria e aumentando la concentrazione.

A volte prescritto ai bambini prematuri, così come i bambini durante la loro crescita intensiva al fine di normalizzare il peso e il corretto sviluppo dei muscoli scheletrici del bambino.

Inoltre, lo strumento può essere raccomandato da persone che praticano il vegetarianismo, al fine di compensare la mancanza di L-Carnitina nel corpo, i pazienti con esaurimento fisico, quelli che hanno diminuito l'appetito. Dosaggio significa in questo caso determinato da uno specialista.

Mezzi che contengono levocarnitina, prescritta anche come parte di un trattamento completo come farmaco ausiliario. Questo appuntamento è consigliabile in malattie del fegato, sistema endocrino, cuore, vasi sanguigni.

Controindicazioni

Per prendere il farmaco sono determinati da tali controindicazioni:

Effetti collaterali della L-Carnitina

Di regola, quando si riceve questo strumento è ben tollerato. Ma a volte casi isolati si verificano quando si verificano effetti collaterali. In particolare, possono manifestarsi sintomi dispeptici, sintomi allergici, dolore epigastrico. Le persone che soffrono di uremia possono sviluppare debolezza muscolare durante l'assunzione di questo farmaco. Pertanto, se sta assumendo farmaci e sviluppa questi effetti indesiderati, deve consultare il medico.

Istruzioni per la L-carnitina (metodo e dosaggio)

Per coloro che usano lo sciroppo di L-Carnitina, le istruzioni per l'uso devono essere rigorosamente seguite. Dovrebbe essere preso all'interno, dal momento del pasto in modo indipendente. È meglio bere senza diluirlo, se c'è una tale necessità, lavarlo con l'acqua potabile normale. Di norma, gli adulti bevono 5 ml di sciroppo tre volte al giorno. Se il rimedio è prescritto agli atleti, si raccomanda di bere 15 ml di sciroppo prima di iniziare un allenamento. La levocarnitina viene somministrata in cicli di 4-6 settimane e, se necessario, il trattamento viene ripetuto alcune settimane più tardi.

Se la L-Carnitina viene prescritta a pazienti al di sotto di 1 anno di età, le istruzioni per l'uso comprendono una dose da 8 a 20 gocce una tantum.

I pazienti di età compresa tra 1 e 6 anni ricevono una dose singola da 20 a 28 gocce, bambini da 6 a 12 anni - una singola dose di 2,5 ml. In questa dose, il farmaco viene somministrato ai bambini 2-3 volte al giorno per un mese. Il corso può essere ripetuto su raccomandazione di un medico dopo alcune settimane.

Come usare il farmaco in compresse e capsule, dipende anche dalla prescrizione del medico. Le compresse vengono inghiottite intere, lavate con acqua. A quale dosaggio e quando assumere la medicina, lo specialista determina lo stato di salute e le indicazioni del paziente. Nella maggior parte dei casi, si raccomanda agli adulti di bere 250-500 mg di farmaci 2-3 volte al giorno. Le persone coinvolte nello sport dovrebbero assumere 500-1500 mg di carnitina sinistra una volta prima di iniziare un allenamento. Non bere continuamente il prodotto per troppo tempo - più di sei mesi.

I mezzi di ricezione in capsule forniscono che è necessario bere le capsule intere, il dosaggio e la frequenza di utilizzo sono gli stessi delle compresse.

Prendere in fiale di L-carnitina in / in e intramuscolare può essere solo sotto la supervisione di uno specialista.

overdose

Nel manuale non sono disponibili informazioni sul sovradosaggio con L-Carnitina.

interazione

Allo stesso tempo assumendo L-Carnitina con acido lipoico e farmaci anabolizzanti, l'effetto terapeutico della carnitina sinistra viene potenziato.

Con l'assunzione simultanea di glucocorticosteroidi, la L-Carnitina si accumula più attivamente nei tessuti (eccetto il fegato).

Condizioni di vendita

È possibile ordinare o acquistare questo farmaco in farmacia senza prescrizione medica.

Condizioni di conservazione

Conservare integratore alimentare a t, non superiore a 25 gradi.

Periodo di validità

1,5 anni. Dopo aver aperto la bottiglia di sciroppo, puoi conservarla per non più di 15 giorni.

Istruzioni speciali

Va tenuto presente che i benefici e i danni del farmaco dipendono dal modo in cui una persona assume questo farmaco. Si può notare un danno al corpo se l'applicazione viene eseguita in modo indipendente e incontrollabile.

Come scegliere il farmaco più ottimale, che è meglio e come prendere correttamente il liquido L-Carnitina, il dietologo lo dirà ad una consultazione individuale.

Le persone che praticano il vegetarianismo dovrebbero tenere in considerazione ciò che è contenuto nella carnitina di sinistra naturale: è principalmente pesce, latte e carne. Pertanto, in conformità con questo tipo di alimentazione potrebbe essere necessario ricevere questo farmaco.

Sotto l'azione della L-carnitina, la resistenza aumenta, ma per il massimo effetto è importante aderire ad una dieta corretta ed equilibrata. Nella nutrizione sportiva, questo farmaco è ufficialmente autorizzato.

A volte questo farmaco è combinato con l'assunzione di altri bruciatori di grasso per un effetto più pronunciato. L'assunzione di L-Carnitina può essere combinata con aumentatori di peso, proteine, coenzima Q10 e altri complessi.

Analoghi di Leukarnitina

Analoghi del farmaco - un mezzo contenente la composizione della stessa sostanza attiva. L-Carnitina prodotto sotto vari marchi, tali additivi possono anche contenere altri ingredienti attivi. Questo acetil L-carnitina, alfa Leporis L-carnitina, Sportekspert L-carnitina da Evalar (300 mg), Multipower L-Carnitina, Doppelgerts libero L-carnitina magnesio, Lonza, L-carnitina fumarato, Power Systems L-carnitina, L-carnitina tartrato.

Nell'alimentazione sportiva vengono utilizzati anche altri tipi di integratori di carnitina sinistra: Dymatize Acetyl L-Carnitine, Complesso di L-Carnitina, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitina Concentrato da Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA L-Carnitina, L-Carnitin Power System Attack, L-Carnitina 3000, Biotech L-Carnitina, Body Shaper L-Carnitina, VP Lab L-Carnitina concentrata, Optimum Nutrition L-Carnitina, Max Motion con L-Carnitina, L-Carnitina Capsule 750 Maxler, pura incapsulamento Coq10 L-carnitina, carnitina liquida di Now Foods.

Qual è la migliore droga, e cosa scegliere da loro, è meglio chiedere a un nutrizionista professionista. È possibile trovare una valutazione e recensioni su forum specializzati. Tuttavia, tutte le opinioni degli utenti su quale farmaco è il migliore nella classifica e su quale azienda è meglio integrata, sono soggettive.

Carnitina e L-carnitina

La rete ha numerose recensioni su Karnitine e L-Carnitina, da cui possiamo concludere che l'efficacia dei farmaci dipende dal fatto che una persona li prenda correttamente, che segua una dieta o faccia sport. Utilizza anche farmaci in altre combinazioni, ad esempio Ornitina e L-Carnitina.

L-Carnitina e L-Tartrate

Entrambi gli integratori, L-Carnitina e L-Tartrate - aiutano a bruciare i grassi e aumentare la resistenza. La selezione e l'uso di un particolare farmaco è consigliabile dopo aver consultato uno specialista.

L-carnitina e creatina

La creatina contribuisce ad aumentare la massa muscolare negli atleti e ad aumentare gli indicatori di forza, pertanto a volte questi due supplementi sono combinati. Qual è la ricezione di questi fondi, e vale la pena farlo, è necessario consultare uno specialista.

Per i bambini

Lo sciroppo viene talvolta prescritto ai bambini con il dosaggio appropriato per migliorare la crescita e lo sviluppo. Come bere lo sciroppo liquido dipende dall'età del bambino. Il dosaggio è prescritto da un pediatra, inoltre determina perché gli integratori sono necessari in ogni caso particolare.

Con l'alcol

Se l'alcol e la levocarnitina vengono assunti contemporaneamente, non si osservano effetti indesiderati pronunciati. Tuttavia, non è desiderabile assumere alcol durante il periodo di trattamento con farmaci o integratori.

L-carnitina per perdita di peso

Molte recensioni di L-Carnitina per la perdita di peso indicano che, se somministrato correttamente, il supplemento consente di controllare il peso corporeo. Tuttavia, l'istruzione indica che l'additivo è solo un aiuto.

Come prendere L-Carnitina per la perdita di peso, dipende dal fatto che una persona si impegna nello sport, se seguire una dieta. Al rispetto di tutte le raccomandazioni lo strumento attiva il processo di bruciare i grassi. A tale scopo vengono utilizzati farmaci di diversi produttori: L-Carnitina acetile, sistemi di alimentazione, ecc.

Durante la gravidanza

Durante la gravidanza e l'alimentazione, questo integratore è indesiderabile. Se la gravidanza si è verificata durante l'assunzione di leftcarnitine, deve essere immediatamente interrotta.

Recensioni L-Carnitina

Le recensioni online dei medici sulla L-Carnitina sono meno comuni delle recensioni di ragazze che usano l'additivo come brucia grassi. Fondamentalmente, 9 testimonianze di perdita di peso indicano che la L-Carnitina 300, lo sciroppo liquido, un farmaco di Evalar, Turboslim e altri aiutano a sbarazzarsi di chili in più solo sotto la condizione di intenso esercizio fisico. Si noti che è necessario berla immediatamente prima dell'inizio della formazione, altrimenti non ci sarà alcun beneficio dalla ricezione. Tuttavia, il farmaco non danneggerà anche se sono state prese in considerazione le controindicazioni. Ma alcuni dimagrimento, che usavano come bruciagrassi El-Carnitine, le revisioni lasciano e che l'additivo è inutile e non favorisce la perdita di peso. Alcuni utenti scrivono che dopo l'interruzione dei farmaci da Evalar, Solgar e altri, hanno sviluppato la sindrome da astinenza, ma tali recensioni sono rare.

Molte recensioni di L-Carnitina per la perdita di peso indicano che l'uso della carnitina sinistra per la perdita di peso è dovuta alla sua capacità di accelerare il metabolismo.

Spesso le recensioni di L-Carnitine Power System e di altri additivi (L Carnitine Liquid, L Carnitine Xtreme, L Carnitine 2700 Active, Acetyl L Carnitine, L Carnitine 2500, Maxler L Carnitine 3000, Maxler L Carnitine 10000, ecc.) Sono lasciate agli atleti che si stanno attivamente allenando. Nella maggior parte dei casi, sono positivi, poiché gli atleti scrivono che l'integratore aiuta ad aumentare la resistenza e promuove l'attività sportiva. Spesso le recensioni riguardano Acetyl Carnitine, Arnebya e gli atleti assumono spesso L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme e altri, ma non tutte le droghe possono essere acquistate in farmacia, alcune devono essere ordinate su siti speciali.

Prezzo L-Carnitina, dove acquistare

Quale L-Carnitina è meglio acquistare, dovrebbe essere consigliato da uno specialista. Il prezzo della carnitina sinistra dipende dal farmaco, dal suo produttore. Il prezzo della L-carnitina in una farmacia dipende anche dal produttore del farmaco.

Il costo di un bruciatore di grasso compresse di El-Karnitin Solgar - da 2000 rubli per 30 pz. A Mosca, è possibile acquistare un farmaco liquido per la perdita di peso ad un prezzo di 2.300 rubli. Quanto deve essere trovato il supplemento per la perdita di peso a Ekaterinburg, a San Pietroburgo, nei luoghi di vendita degli integratori. Le capsule di L Carnitina possono essere acquistate al prezzo di 600 rubli per 60 pezzi. Multipower può essere acquistato ad un prezzo di 2200 rubli. Supplementi di prezzo Power System da 1300 rubli. È possibile acquistare la droga Lida con carnitina a Kharkov, Kiev ad un prezzo di 230 grivna. Dove acquistare L Carnitine 300, dovrebbe essere richiesto in farmacia. Acquista L-carnitina a Minsk può essere ordinato.

L carnitina per la perdita di peso: cosa è necessario, perdere peso recensioni, possibili effetti collaterali e quale è meglio prendere

Saluti a voi ospiti e abbonati regolari del blog. Oggi voglio parlare di uno strumento che aiuta le nostre cellule a perdere grasso. Questo strumento viene utilizzato attivamente dagli atleti come uno dei potenti bruciagrassi. È liberamente disponibile nei negozi di nutrizione sportiva, così come nelle farmacie. Incontra - L carnitina per recensioni di perdita di peso e analizzare tutto su tutto di lui scoprire

L carnitina di cosa si tratta

Questa sostanza è un acido sostituibile, che è prodotto dal nostro fegato da lisina e metionina. È necessario per il nostro corpo come fonte di energia. Anche la carnitina è coinvolta nel metabolismo dei grassi. In realtà, è un integratore alimentare. In vendita puoi vedere acetil-l-carnitina. Questa è la stessa sostanza, solo in una forma più facilmente digeribile.

A volte puoi vedere nella descrizione che la L-carnitina è una vitamina B11. Sì, è legato a queste vitamine, ma ancora non lo è.

Questo integratore alimentare ha proprietà rigeneranti e anaboliche. Stimola l'appetito, migliorando al massimo il metabolismo dei grassi

In parallelo, il supplemento dietetico normalizza il metabolismo, migliora l'attività enzimatica del tratto gastrointestinale. ie quello che mangi è diviso e usato come una risorsa energetica. Invece di essere rinviato ai lati. In termini scientifici, l'elkarnitina trasferisce gli acidi grassi nei loro siti di clivaggio. Si verifica nei mitocondri, che sono responsabili della scomposizione di grassi, proteine ​​e carboidrati. Il grasso non ha il tempo di essere rinviato, il supplemento dietetico contribuisce alla sua scissione.

Ma devi capire che la L carnitina non è una "pillola tailandese". Non lavorerà se si siede sul divano e mastica un sandwich.

Per accelerare il metabolismo dei grassi sullo sfondo dell'assunzione di integratori alimentari, devi:

  • Mangia una dieta a basso contenuto di carboidrati - le calorie dovrebbero essere consumate più del loro apporto. Qualcuno è comodo per contare le calorie;
  • Assicurati di praticare sport: carichi di potenza o aerobica contribuiranno ad aumentare il consumo di energia. Il corpo inizierà a produrre ormoni che contribuiscono al processo di perdita di grasso.

Come hai già capito elkarnitin semplicemente accelera il processo di combustione dei grassi durante l'esercizio fisico e la dieta. È meglio prenderlo immediatamente prima dell'allenamento, sono sufficienti 0,5-2 grammi. Nel processo di allenamento dovrebbe bere un altro 1 g dell'additivo, che viene diluito con acqua. È meglio iniziare con una dose di 0,5 g e guardare oltre le sensazioni.

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Recensioni dimagranti

Prima di darti un feedback, voglio avvertirti che sono piuttosto ambigui. E questo non è perché la sostanza non funziona. Questa nutrizione sportiva ha una grande base di conoscenze. La sua azione è confermata da numerosi studi. Proprio la sua assimilazione e azione specificamente su ciascun organismo individualmente. Due atleti possono praticare lo stesso programma. E uno perderà 3 kg e gli altri 6 kg.

Se vai su siti occidentali troverai recensioni per lo più positive. Particolarmente bene l'elkarnitin è usato da corridori. Su otzovikah la Russia può essere trovata nella maggioranza delle opinioni negative. Il motivo principale è l'uso improprio del supplemento. Le persone o bevono integratori alimentari e non lo fanno. O facendo abbastanza e non a dieta. Penso che se fai molto e vuoi accelerare il processo di perdita di peso, prova questo prodotto ne vale sicuramente la pena. Per i dettagli, vedere l'articolo "perché gli aminoacidi sono necessari durante l'allenamento per le donne".

Buttercup: Io, prima di prendere L carnitina, mi sono mantenuto molto bene nel cibo. Ho iniziato a bere - Sono stato attaccato da un terribile Zhor, mangio e non puoi fermarti.

Ksyusha: Io consiglio la L-carnitina non in capsule, ma in ampolle. Mi faccio un'iniezione 30 minuti prima dell'allenamento per via intramuscolare. Secondo le osservazioni - pillole molto migliori. L'effetto è semplicemente super, lo pungo due volte a settimana solo quando mi alleno.

Alain: ho iniziato a bere dopo un mese di allenamento, ad es. Inizia subito a bere non ne vale la pena. Bevo 15 minuti prima della lezione. L'allenatore dice che senza lo sforzo fisico, bere è meglio per lui.

Lili: Finora non posso dire quale sia l'effetto di perdere peso, ma la resistenza è in aumento. Ho un allenamento ogni giorno. prima che fosse morto. Sullo sfondo del consumo di elkarnitina, non cado nemmeno dai miei piedi.

Kamila: Non so a chi non sia servito a niente... Ho praticato sport da solo, ho corso, ho fatto esercizi, carboidrati limitati. Ha preso durante le corse la droga. Ho lasciato cadere 7 kg al mese, senza zhora e fatica dopo la corsa.

Petrovna: Ho un regime del genere - 500 mg a stomaco vuoto di L-carnitina e 1 compressa di tonalina. Sono andato in palestra sin dal mattino, il peso è com'era, così è. Già facendo e bevendo supplementi mese. Sospetto che la massa muscolare stia crescendo e lo strato di grasso diminuisca. Pertanto, le scale hanno lo stesso marchio. Dal momento che i jeans che erano piccoli - è salito. Mi piace anche il fatto che l'energia aumenta durante l'allenamento.

Quale è meglio prendere

Questo bruciagrassi è disponibile in diverse forme. Bevanda liquida, in pillole, in capsule, in ampolle. Pillole e capsule più economiche e più comunemente usate.

Forma bevente liquida - è considerato l'integratore più efficace. Il prodotto in bottiglia è abbastanza comune e ben richiesto. Disponibile sotto forma di sciroppi, concentrati che devono essere diluiti con acqua. O è già pronto da bere.

Pro: digeribilità veloce, facilità d'uso. Ogni produttore ha il proprio dosaggio di tale additivo. Gli svantaggi includono un prezzo più alto rispetto a capsule e compresse. Inoltre, possono essere inclusi dolcificanti e coloranti che causano disturbi gastrointestinali.

L-carnitina in fiale: questo prodotto è il leader delle vendite. L'azione è quasi istantanea, le fiale sono piccole, è conveniente portarle con sé per l'allenamento. Questa è una sostanza pura senza impurità nocive. Delle carenze - devi prendere la mano su te stesso per pungerti da solo, o per chiedere a qualcuno. E ovviamente il prodotto non è adatto a chi ha paura delle iniezioni.

Capsule - facili da usare, annaffiato con acqua, succo di frutta, tè caldo. Così come la forma liquida viene assorbita, ma non così velocemente. È meglio combinare le capsule con l'esercizio aerobico.

Compresse - il loro principale plus price, circa il 25-30% in meno rispetto ad una forma liquida del farmaco. Ciò è dovuto al ciclo di produzione più semplice rispetto alla forma liquida. Le compresse vengono assorbite più lentamente delle capsule o della forma liquida. Ecco perché sono meno efficaci come bruciagrassi. Spesso sono portati a normalizzare il lavoro del cuore.

Assicurati di guardare questo video, è molto accessibile per spiegare l'effetto del farmaco.

Controindicazioni ed effetti collaterali

Quanto non ho cercato di trovare informazioni sui pericoli degli additivi - non ho trovato nulla. Anche superare la dose centinaia di volte non ha avuto un effetto negativo sul corpo. A proposito della sicurezza della L-carnitina dice che è incluso nella nutrizione dei bambini. Secondo il parere dei medici, questo integratore è utile per carote, pazienti ipertesi, diabetici. Viene anche prescritta per i pazienti con aterosclerosi, ipertiroidismo.

Sebbene il bruciagrassi sia innocuo, possono essere presenti effetti collaterali. Ciò è dovuto alla tolleranza individuale di elkarnitina. Uno di questi effetti è nausea, indigestione, mal di testa. Ciò accade molto raramente e indica un'intolleranza al rimedio.

Un altro effetto collaterale spiacevole è l'insonnia. Inoltre, come il disordine, è raro. Ciò è dovuto all'alto rilascio di energia durante l'assunzione di integratori alimentari. Questo è il motivo per cui si consiglia di prendere elkarnitin al mattino.

Importante: in nessun caso la L-carnitina deve essere assunta se viene somministrato emodialisi. Casi registrati di miastenia (malattia neuromuscolare)

Ora sai quali sono i benefici e i danni di questo integratore alimentare. Se lo prendi correttamente, non dovrebbero verificarsi effetti collaterali.

Quale è meglio scegliere e dove acquistare?

Voglio solo dire che non dovresti pagare più del dovuto. Ovviamente, fai attenzione alla composizione, meno sono gli additivi, meglio è. Acquista meglio dai produttori di fiducia. Per lo meno, assicurati di non acquistare un prodotto scaduto.

Anche se non ho sentito parlare dei falsi di questo potere. La forma di rilascio influenza solo il tasso di assorbimento. È possibile acquistare integratori alimentari in farmacia o nei negozi di nutrizione sportiva. Ho incontrato pillole e capsule, oltre che sciroppo in farmacia. Ma ampolle e forma in bottiglia principalmente nei negozi sportpit. Lì puoi anche comprare capsule e compresse. In forma liquida, l'additivo viene semplicemente assorbito più velocemente, quindi è meglio sceglierlo.

Ora diamo un'occhiata agli integratori più noti e scopriamo quanto costano gli integratori alimentari di diverse aziende.

Clinica dentistica Presidenta metro Dinamo

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