Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

La L-carnitina è una sostanza a base di vitamine prodotta nel corpo. È sintetizzato da due aminoacidi: lisina e metionina. Poco dopo la scoperta, la L-carnitina è stata chiamata vitamina, ma questo è errato, poiché le vitamine nel corpo non sono prodotte. È usato nel trattamento di varie malattie, così come per la perdita di peso.

L-carnitina: caratteristiche ed effetto

Kartinin ha conosciuto la sua popolarità negli anni '80, quando gli atleti hanno iniziato a prenderlo attivamente. Ma poi altri farmaci per aumentare la massa muscolare sono stati commercializzati con successo e la carnitina è stata rapidamente dimenticata. Oggi, la sostanza vitaminica di nuovo al culmine della popolarità. Con il crescente riconoscimento della carnitina, il numero di dispute attorno ad esso è cresciuto. Va bene o no, danneggia la L-carnitina? La levocarnitina è consigliata non solo come brucia grassi, ma anche come medicinale. È tutta una questione di L-carnitina, soprattutto per rilasciare acidi grassi direttamente nel "cuore" delle cellule: i mitocondri. Di conseguenza, il grasso non si accumula per via sottocutanea ed è ben assorbito. Inoltre, la levocarnitina ha effetti benefici: aumenta la resistenza degli atleti, permette loro di bruciare i grassi più velocemente e si accumulano più lentamente.

I benefici della L-carnitina

La L-carnitina è usata in medicina. Indicazioni per l'uso: trattamento di ictus, debolezza muscolare, ritardo nello sviluppo fisico nei bambini, malattie cardiache. Assegna alle persone anziane di rallentare i processi di inibizione dell'attività cerebrale.

Benefici ed effetti della L-carnitina:

  • ha un effetto benefico sulle cellule cerebrali e rallenta il loro invecchiamento;
  • aumenta la rigenerazione cellulare, rallenta il processo di invecchiamento;
  • migliora la memoria;
  • aumenta la resistenza fisica e le prestazioni;
  • aiuta a saturare le cellule con l'ossigeno;
  • abbassa il colesterolo cattivo;
  • favorisce la combustione dei grassi

Una quantità insufficiente di carnitina nel corpo può indicare:

  • tachicardia o aritmia;
  • debolezza e stanchezza;
  • tremore muscolare;
  • insonnia e irritabilità;
  • pressione ridotta;
  • aumento di peso anche a dieta.

Le manifestazioni della mancanza di carnitina sono affrontate, il più delle volte, perdendo peso, si sono seduti su una dieta e ricevendo meno prodotti ricchi di carnitina. Inoltre, la mancanza di una sostanza a base di vitamine può verificarsi in persone con malattie del tratto gastrointestinale; a seguito dell'assunzione di alcuni antibiotici e farmaci che influenzano la coagulazione del sangue; vegetariani e foodisti crudi. Vale la pena notare che per assimilare la carnitina è imperativo utilizzare le vitamine A, B6, B3, B9, B 12. È necessario mangiare cibi che contengono ferro e aminoacidi essenziali - lisina, metionina.

Danno provocato dalla L-carnitina

La dose raccomandata di L-carnitina per donne e uomini, prescritta nelle istruzioni - 500 - 1500 mg al giorno. Gli atleti possono assumere da 500 a 1500 mg di L-carnitina una volta 20 minuti prima dell'allenamento. Alcuni nutrizionisti raccomandano di assumere giornalmente fino a 5 g di carnitina sinistra. Tali raccomandazioni sono discutibili, dal momento che i medici ritengono che il corpo non sia in grado di assorbire più di 2 g di carnitina al giorno.

Ma puoi permettere una saturazione del corpo e della carnitina. Questo è possibile se stai prendendo irrimediabilmente un bruciagrassi, non osservando gli standard raccomandati e non facendo sport. Le raccomandazioni per l'assunzione del farmaco indicano chiaramente che l'assunzione di L-carnitina è nelle quantità raccomandate. È necessario rispettare una dieta equilibrata. Per non danneggiare il tuo corpo, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco, se ci sono controindicazioni.

Il sovradosaggio di carnitina è estremamente raro. Segni di un eccesso di sostanza nel corpo:

  • diarrea;
  • palpitazioni cardiache;
  • aumento dell'ammoniaca nel corpo;
  • convulsioni;
  • nausea.

Recensioni ambigue sulla L-carnitina tra le donne. Il gentil sesso lamenta il fallimento del ciclo mestruale durante l'assunzione di un bruciagrassi. Le ragioni per questo potrebbero essere diverse. Il primo è l'aumento dello sforzo fisico. La principale condizione per l'assunzione di L-carnitina è l'attività atletica, poiché la sostanza stessa non brucia il grasso, ma è un aiuto in questo processo. Di conseguenza, alcune donne perdono il loro ciclo, che è la risposta del corpo a un ulteriore sforzo fisico. Inoltre, una forte diminuzione del grasso corporeo può anche innescare il fallimento del ciclo mestruale nelle donne.

La seconda ragione: un cambiamento nel corpo. Il corpo femminile è un sistema di processi accuratamente sintonizzati. Anche una piccola deviazione dalla norma di un parametro può portare al fallimento di tutti i processi. Pertanto, il consumo di bruciagrassi naturale e, di conseguenza, la perdita di peso, può essere una causa di violazioni del ciclo mestruale. Se il ciclo non si è ripreso dopo due o tre mesi, è necessario consultare un medico per consigli.

Effetti collaterali del bruciagrassi

Gli effetti collaterali, con diversi livelli di probabilità, si verificano quando si assumono farmaci. La levocarnitina non fa eccezione. A causa dell'assunzione di carnitina, sono possibili i seguenti effetti collaterali:

  • disturbo del sonno durante l'assunzione del farmaco nel pomeriggio o durante la notte;
  • dispepsia;
  • debolezza muscolare;
  • reazioni allergiche;
  • intolleranza individuale, che si esprime in nausea, mal di testa, disturbi delle feci.

Gli effetti collaterali sotto forma di alitosi si manifestano in persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Se si verificano effetti collaterali, consultare un medico.

Dovresti anche ricordare che la carnitina non può essere presa da tutti. Controindicazioni all'uso della sostanza:

  • idiosincrasia della carnitina o componenti correlati;
  • gravidanza e allattamento.

Perché prendere L-carnitina

È inutile prendere la levocarnitina esclusivamente come un bruciagrassi, dimenticando le peculiarità della sua azione e non fare esercizi fisici. Da questo non ci sarà alcun beneficio. Ci sono storie sui forum sui mitici dadi della stampa, che presumibilmente sono apparsi tra coloro che hanno preso un bruciatore di grasso e hanno fatto tremare la stampa, e dopo che il farmaco è stato cancellato, i "dadi" sono scomparsi. Tale feedback è solo il risultato di un pio desiderio. La carnitina non ha un'azione simile alla scissione del grasso corporeo. La levocarnitina è consigliata come eccipiente durante l'allenamento, creando un bel corpo. È ottimale iniziare a prendere un bruciagrassi dopo il primo incontro con la palestra, se prima non c'erano esercizi fisici. Con un aumento significativo dei carichi, il passaggio dal cosiddetto livello di un principiante nello sport al mediocre, la ricezione della L-carnitina è ottimale. Aiuta il corpo ad affrontare i compiti a lui affidati - maggiore sforzo fisico e contribuisce alla perdita di grasso. L'ultimo punto è importante nella formazione di una figura bella e tesa durante lo sport.

Informazioni sulle proprietà di L-carnitina, vedere il video qui sotto.

L-Carnitina: tutte controindicazioni ed effetti collaterali

Nella corsa per un bel corpo e salute, è facile prendere ciò che si desidera. La pubblicità offre un mezzo veramente miracoloso, che, esaminato in dettaglio, si rivelerà vuoto.

Non tutto è davvero così semplice e non tutto ha solo vantaggi o lati negativi. Considera il prossimo supplemento, che secondo i produttori è necessario per formare la scultura del tuo corpo.

Cos'è la L-Carnitina e a cosa serve?

L-carnitina (lat Levocarnitinum, levocarnitina, anche l-carnitina, carnitina sinistra) è un composto metabolico, un amminoacido che viene prodotto naturalmente nel corpo. A causa dell'azione di questo elemento, i processi metabolici hanno luogo nel corpo. La levocarnitina è l'ultima risorsa nella catena del corpo che converte i grassi in energia. Ciò significa che la mancanza di carnitina sinistra inibirà i processi metabolici, quindi - obesità, cattiva salute, malattie di diversa natura.

Con un basso contenuto di carnitina nel corpo, una persona sperimenta irritabilità, stanchezza cronica, interruzioni nel lavoro del cuore, intolleranza a qualsiasi sforzo fisico.

Insieme al metabolismo dei grassi, la L-Carnitina stimola la rigenerazione cellulare e, di conseguenza, aumenta l'appetito. A pieno volume, necessario per il corpo, inizia a essere prodotto a partire dai 15 anni, prima che i bambini lo prendano dai latticini e dai prodotti a base di carne. Ecco perché i medici insistono su una buona alimentazione dei bambini, specialmente per le famiglie che praticano il vegetarianismo.

In medicina, la carnitina sinistra viene utilizzata per aumentare i processi metabolici o per correggerli. Disturbi dovuti a malattie, malnutrizione o farmaci modificano in modo significativo il tenore di vita di una persona, e qui, un medico esperto, basato su ricerche, diagnostica e test, sarà in grado di dare la giusta direzione di trattamento con i farmaci giusti.

Per scopi non medici, la levocarnitina è accettata in due casi:

  • Come sostanza brucia grassi. Ricorda che tra le altre cose, questo rimedio provoca una strana sensazione di fame? Il motivo è un metabolismo accelerato. Non il fatto che tu lo tolleri. Quando si prende per ridurre il peso, è necessario un serio sforzo fisico e una buona alimentazione, e nella composizione dovrebbe essere grasso. La formazione dovrebbe essere di qualità ed estenuante.
  • Come uno dei componenti della nutrizione sportiva. L'effetto anabolico del farmaco ti consente di aumentare la massa muscolare e mantenerla. Non ci sono praticamente dati su questo argomento.

Qual è lo scopo del tuo sport? Corpo o salute in generale? Non dimenticare che il farmaco è medico! Conoscete le controindicazioni e l'effetto del farmaco in combinazione con altri farmaci? Ne dubito, perché le campagne pubblicitarie miracolose - significa dichiararlo esclusivamente - un'azione magica. Ma non siamo bambini e il tempo delle fiabe è molto indietro...

Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina

Qualunque cosa si dica, ma qualsiasi farmaco che colpisce il corpo umano è ancora una medicina, e non vale la pena di trarre conclusioni indipendenti senza familiarizzare con esso.

Se stai pensando di prendere la levocarnitina perché accettano tutto - persuadere, penso, è inutile. Prima di tutto, vale la pena capire se ne hai davvero bisogno. Forse il tuo corpo sta producendo la giusta quantità e tutte le affermazioni su questo disegno di legge pubblicitario - solo il desiderio di vendere il prodotto.

La levocarnitina è considerata un supplemento biologico e nella colonna "controindicazioni" tutto è piuttosto vago.

Un effetto collaterale della L-carnitina è un aumento significativo dell'appetito. Questo strumento accelera il metabolismo a riposo. Questo significa più consumo di energia.

Le principali controindicazioni sono:

  • Intolleranza personale al farmaco Come capire se hai questa intolleranza? Forse solo un dottore risponderà a questa domanda.
  • Gravidanza e periodo di allattamento. Le ragioni non sono indicate, dal momento che il farmaco non è ben compreso e il suo effetto non è noto.
  • Allergie. Cioè, il farmaco è un allergene? Penso che questo articolo sia registrato "nel caso in cui".
  • In alcuni casi, i disturbi del sonno sono possibili e si consiglia di assumere la carnitina al mattino. Apparentemente un effetto eccitante influisce sulla qualità del sonno.
  • Attenzione quando si usa il farmaco in pazienti con insufficienza cardiaca. A causa del fatto che il farmaco è scarsamente studiato.
  • Dolore epigastrico, dispepsia. L'effetto di qualsiasi droga sul tratto gastrointestinale è quasi sempre evidente.
  • Non dovresti prendere la levokarnitina, se hai avuto attacchi epilettici.

Interazione con altri farmaci ed emodialisi

L'interazione con i farmaci è considerata sicura a causa del fatto che il farmaco è un integratore alimentare. Inoltre, si ritiene che il farmaco non entri in interazione con altri farmaci, e quindi non ci sono ostacoli da prendere. In ogni caso, prima di assumere il farmaco dovrebbe consultare un medico.

La ricerca secondo tutte le regole della scienza non è sufficiente, ma i medici notano l'effetto della L-carnitina sui pazienti sottoposti ad emodialisi. Non c'è una risposta unica e il lavoro su cui trarre conclusioni. I medici consigliano di mangiare più carne rossa.

L'emodialisi è un metodo di pulizia extrarenale del sangue nell'insufficienza renale acuta e cronica. Durante l'emodialisi, i prodotti tossici del metabolismo vengono rimossi dal corpo e gli equilibri dell'acqua e degli elettroliti vengono normalizzati.

Si ritiene che la somministrazione simultanea del farmaco con acido lipoico e farmaci anabolizzanti aumenti l'effetto della perdita di grasso. Questa non è una dichiarazione, e le droghe agiscono in modo diverso sul corpo di una singola persona.

L'assunzione di alcol nello stesso momento in cui viene lasciata la carnitina non causa danni alla salute, tranne che non appena si presenta un danno dall'alcol. È assolutamente impossibile calcolare i pro e i contro, ma l'effetto dell'alcol sul fegato e sul fegato nel processo che stai cercando di migliorare può essere correlato.

La L-carnitina è una droga?

La L-Carnitina non è considerata doping e non è inclusa in nessuna lista nazionale o internazionale di sostanze proibite. La L-carnitina è stata usata dagli atleti più sofisticati durante le Olimpiadi del 1980 ed è ancora usata oggi. Ma non dimenticare che la selezione di farmaci per gli atleti deve ancora fare i conti con allenatori e medici esperti.

E in conclusione

La migliore fonte di carnitina sinistra è ancora carne rossa. La sua quantità nella dieta può ben riempire la mancanza. E prima di prendere qualsiasi farmaco, è necessario consultare un medico. ogni passo verso farmaci e integratori alimentari dovrebbe essere giustificato, pensato e concordato. Prenditi cura della tua salute, lascia che lo sport diventi una parte piacevole della tua vita.

Effetti collaterali e controindicazioni dell'effetto della carnitina sul corpo

L-Carnitina: tutte controindicazioni ed effetti collaterali

Nella corsa per un bel corpo e salute, è facile prendere ciò che si desidera. La pubblicità offre un mezzo veramente miracoloso, che, esaminato in dettaglio, si rivelerà vuoto.

Non tutto è davvero così semplice e non tutto ha solo vantaggi o lati negativi. Considera il prossimo supplemento, che secondo i produttori è necessario per formare la scultura del tuo corpo.

Cos'è la L-Carnitina e a cosa serve?

L-carnitina (lat Levocarnitinum, levocarnitina, anche l-carnitina, carnitina sinistra) è un composto metabolico, un amminoacido che viene prodotto naturalmente nel corpo.

A causa dell'azione di questo elemento, i processi metabolici hanno luogo nel corpo. La levocarnitina è l'ultima risorsa nella catena del corpo che converte i grassi in energia.

Ciò significa che la mancanza di carnitina sinistra inibirà i processi metabolici, quindi - obesità, cattiva salute, malattie di diversa natura.

Con un basso contenuto di carnitina nel corpo, una persona sperimenta irritabilità, stanchezza cronica, interruzioni nel lavoro del cuore, intolleranza a qualsiasi sforzo fisico.

Insieme al metabolismo dei grassi, la L-Carnitina stimola la rigenerazione cellulare e, di conseguenza, aumenta l'appetito. A pieno volume, necessario per il corpo, inizia a essere prodotto a partire dai 15 anni, prima che i bambini lo prendano dai latticini e dai prodotti a base di carne. Ecco perché i medici insistono su una buona alimentazione dei bambini, specialmente per le famiglie che praticano il vegetarianismo.

In medicina, la carnitina sinistra viene utilizzata per aumentare i processi metabolici o per correggerli. Disturbi dovuti a malattie, malnutrizione o farmaci modificano in modo significativo il tenore di vita di una persona, e qui, un medico esperto, basato su ricerche, diagnostica e test, sarà in grado di dare la giusta direzione di trattamento con i farmaci giusti.

Per scopi non medici, la levocarnitina è accettata in due casi:

  • Come sostanza brucia grassi. Ricorda che tra le altre cose, questo rimedio provoca una strana sensazione di fame? Il motivo è un metabolismo accelerato. Non il fatto che tu lo tolleri. Quando si prende per ridurre il peso, è necessario un serio sforzo fisico e una buona alimentazione, e nella composizione dovrebbe essere grasso. La formazione dovrebbe essere di qualità ed estenuante.
  • Come uno dei componenti della nutrizione sportiva. L'effetto anabolico del farmaco ti consente di aumentare la massa muscolare e mantenerla. Non ci sono praticamente dati su questo argomento.

Qual è lo scopo del tuo sport? Corpo o salute in generale? Non dimenticare che il farmaco è medico! Conoscete le controindicazioni e l'effetto del farmaco in combinazione con altri farmaci? Ne dubito, perché le campagne pubblicitarie miracolose - significa dichiararlo esclusivamente - un'azione magica. Ma non siamo bambini e il tempo delle fiabe è molto indietro...

Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina

Qualunque cosa si dica, ma qualsiasi farmaco che colpisce il corpo umano è ancora una medicina, e non vale la pena di trarre conclusioni indipendenti senza familiarizzare con esso.

Se stai pensando di prendere la levocarnitina perché accettano tutto - persuadere, penso, è inutile. Prima di tutto, vale la pena capire se ne hai davvero bisogno. Forse il tuo corpo sta producendo la giusta quantità e tutte le affermazioni su questo disegno di legge pubblicitario - solo il desiderio di vendere il prodotto.

La levocarnitina è considerata un supplemento biologico e nella colonna "controindicazioni" tutto è piuttosto vago.

Un effetto collaterale della L-carnitina è un aumento significativo dell'appetito. Questo strumento accelera il metabolismo a riposo. Questo significa più consumo di energia.

Le principali controindicazioni sono:

  • Intolleranza personale al farmaco Come capire se hai questa intolleranza? Forse solo un dottore risponderà a questa domanda.
  • Gravidanza e periodo di allattamento. Le ragioni non sono indicate, dal momento che il farmaco non è ben compreso e il suo effetto non è noto.
  • Allergie. Cioè, il farmaco è un allergene? Penso che questo articolo sia registrato "nel caso in cui".
  • In alcuni casi, i disturbi del sonno sono possibili e si consiglia di assumere la carnitina al mattino. Apparentemente un effetto eccitante influisce sulla qualità del sonno.
  • Attenzione quando si usa il farmaco in pazienti con insufficienza cardiaca. A causa del fatto che il farmaco è scarsamente studiato.
  • Dolore epigastrico, dispepsia. L'effetto di qualsiasi droga sul tratto gastrointestinale è quasi sempre evidente.
  • Non dovresti prendere la levokarnitina, se hai avuto attacchi epilettici.

Interazione con altri farmaci ed emodialisi

L'interazione con i farmaci è considerata sicura a causa del fatto che il farmaco è un integratore alimentare. Inoltre, si ritiene che il farmaco non entri in interazione con altri farmaci, e quindi non ci sono ostacoli da prendere. In ogni caso, prima di assumere il farmaco dovrebbe consultare un medico.

La ricerca secondo tutte le regole della scienza non è sufficiente, ma i medici notano l'effetto della L-carnitina sui pazienti sottoposti ad emodialisi. Non c'è una risposta unica e il lavoro su cui trarre conclusioni. I medici consigliano di mangiare più carne rossa.

Si ritiene che la somministrazione simultanea del farmaco con acido lipoico e farmaci anabolizzanti aumenti l'effetto della perdita di grasso. Questa non è una dichiarazione, e le droghe agiscono in modo diverso sul corpo di una singola persona.

L'assunzione di alcol nello stesso momento in cui viene lasciata la carnitina non causa danni alla salute, tranne che non appena si presenta un danno dall'alcol. È assolutamente impossibile calcolare i pro e i contro, ma l'effetto dell'alcol sul fegato e sul fegato nel processo che stai cercando di migliorare può essere correlato.

La L-carnitina è una droga?

La L-Carnitina non è considerata doping e non è inclusa in nessuna lista nazionale o internazionale di sostanze proibite. La L-carnitina è stata usata dagli atleti più sofisticati durante le Olimpiadi del 1980 ed è ancora usata oggi. Ma non dimenticare che la selezione di farmaci per gli atleti deve ancora fare i conti con allenatori e medici esperti.

E in conclusione

La migliore fonte di carnitina sinistra è ancora carne rossa. La sua quantità nella dieta può ben riempire la mancanza. E prima di prendere qualsiasi farmaco, è necessario consultare un medico. ogni passo verso farmaci e integratori alimentari dovrebbe essere giustificato, pensato e concordato. Prenditi cura della tua salute, lascia che lo sport diventi una parte piacevole della tua vita.

Bruciatore di grassi L-carnitina: danno alla salute, controindicazioni ed effetti collaterali

Quindi, la L-carnitina è un famoso bruciagrassi, la cui efficacia per perdere peso e guadagnare massa muscolare non è confermata.

Se, dopo tutto, vuoi sperimentarlo, in primo luogo sarà utile affrontare la questione del danno della l-carnitina, dei possibili effetti collaterali e delle controindicazioni. Nonostante il fatto che questa sia una sostanza naturale, c'è motivo di preoccupazione.

Consigliato: cos'è la L-carnitina e a cosa serve?

Effetti collaterali della L-Carnitina

Come la maggior parte degli integratori naturali, la L-carnitina è relativamente sicura e non ha gravi effetti collaterali (a condizione che venga usata razionalmente e che i dosaggi siano osservati).

In uno studio sugli effetti collaterali della L-carnitina, i partecipanti hanno assunto 3 grammi al giorno per 21 giorni e per valutare il possibile danno è stata eseguita un'analisi approfondita del loro sangue all'inizio e alla fine dell'esperimento. Non sono stati trovati effetti collaterali negativi 3

La sicurezza della L-carnitina se assunta alla dose di 2 g al giorno è confermata in una meta-analisi di studi scientifici sul danno della L-carnitina. Tuttavia, in alcuni esperimenti ci sono effetti collaterali come nausea e fastidio allo stomaco 2.4.

Per la maggior parte delle persone, una dose di carnitina di 2 grammi al giorno è sicura.

Se si supera il dosaggio in 3 g, è molto probabile che tali sgradevoli effetti collaterali come nausea, vomito, crampi addominali, diarrea e l'odore di pesce marcio dalla bocca1,5.

Raccomandiamo: come prendere L-carnitina correttamente: istruzioni per l'uso NON

Controindicazioni L-carnitina

Per quanto riguarda le controindicazioni all'accettazione della L-carnitina, non sono nel senso stretto del termine.

Tuttavia, tenendo presente quanto sopra, raccomandiamo di rifiutarne l'uso a coloro che sperano di perdere peso con esso o di guadagnare massa muscolare, semplicemente perché non funziona per questo.

Inoltre, la L-carnitina è controindicata nelle persone con malattie renali o crampi muscolari, poiché in grandi quantità può aggravare queste condizioni.

Raccomandiamo: Bruciatore di grasso di clenbuterolo: effetti collaterali. È possibile morire?

L'effetto collaterale più grave della L-carnitina: danni al cuore

Nonostante la suddetta proprietà della L-carnitina per migliorare l'attività del sistema cardiovascolare, il suo utilizzo può anche avere un effetto opposto.

Uno degli effetti collaterali più gravi e pericolosi della carnitina è un aumentato rischio di problemi cardiaci. I ricercatori di una clinica hanno scoperto che i prodotti del metabolismo della carnitina aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi ("blocco" dei vasi sanguigni) 6.

"L-carnitina stessa non è pericolosa, come notato sopra.

Ciò che accade quando entra nell'intestino è pericoloso: quando si mangia carne o si prende una pillola di L-carnitina, i batteri nell'intestino producono una trimetilammina chimica (trimetilammina), quindi il fegato lo converte in ossido nitrico trimetilammina (trimetilammina N-ossido o TMAO). È questo sottoprodotto che si accumula sui muri delle arterie, rendendo difficile il loro passaggio. "

Raccomandiamo: Il danno dei bruciagrassi e degli effetti collaterali: cosa rende pericolosi gli integratori naturali?

Totale: cosa sappiamo del danno della L-carnitina

Nonostante la l-carnitina sia una sostanza naturale, naturalmente presente in molti prodotti, il suo uso come additivo può essere dannoso per la salute.

L'elenco degli effetti collaterali della L-carnitina comprende sia il disagio dello stomaco relativamente innocuo che la nausea, oltre al rischio di blocco vascolare dei prodotti del metabolismo della carnitina, seguito da infarto.

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Danni e controindicazioni della L-carnitina

Probabilmente molti di voi hanno sentito parlare del popolare integratore sportivo L-carnitina, che le persone spesso usano per perdere peso. In questo articolo, imparerai superficialmente questo integratore alimentare e come influisce sul corpo.

Poco su L-carnitina

La L-carnitina o come viene anche chiamata Levocarnitina non è un amminoacido come molti presuppongono, ma un composto chimico che "La dose giornaliera per la persona media è contenuta in

350gr. carne rossa "è sintetizzata da alcuni amminoacidi (metionina e lisina).

Questa sostanza può essere sintetizzata nel corpo, quindi è considerata come una sostanza simile alla vitamina. Questo processo avviene nei reni e nel fegato, seguito dalla distribuzione in tutto il corpo.

Questa sostanza è interessante in quanto partecipa al processo di trasformazione dei grassi in energia, trasportando gli acidi grassi direttamente nelle cellule mitocondriali, dove vengono convertiti in energia a causa dello sforzo fisico.

La carnitina contribuisce a:

  • Scambio di potere
  • Brucia Grassi
  • Rallentare il processo di invecchiamento
  • Abbassare il colesterolo
  • Rafforzare la resistenza (fisica, intellettuale)

Controindicazioni ed effetti collaterali di L-carnitina

Se usi L-carnitina per un lungo periodo di tempo, allora non avrà effetti tossici molto dannosi e dannosi sul corpo, ma con un uso prolungato diminuirà la produzione della tua carnitina e quindi disturberà il metabolismo interno. Questo può portare ad una reazione inversa, ad es. a un maggiore aumento di peso in seguito. Pertanto, è meglio bere questo prodotto per 2-3 mesi con pause di circa 4 settimane al fine di prevenire la dipendenza e che la sintesi della propria carnitina non si indebolisce.

È importante notare che in alcune persone sono stati osservati disordini alimentari in seguito a un sovradosaggio o all'uso prolungato del farmaco, causati da sentimenti di fame e depressione e, in casi particolari, da feci molli.

In generale, questo prodotto è assolutamente sicuro, perché È un nutriente naturale contenuto nei soliti cibi che mangiamo. Può solo danneggiare a grandi dosi, quindi per una maggiore comprensione di questo additivo può essere confrontato con le vitamine.

specie

Questo farmaco è disponibile in capsule sia liquide che gelatinose, compresse. La L-carnitina liquida è uno sciroppo concentrato o pronto da bere in bottiglia.

Il supplemento liquido viene assorbito più rapidamente, ma spesso contiene molti prodotti chimici dannosi e costa, rispettivamente, più costoso.

È meglio usare un supplemento pulito e testato in capsule e assicurarsi che non ci siano additivi dannosi.

Come prendere?

Il dosaggio totale è equivalente a 1-2 grammi. al giorno, ma dipende dal peso corporeo totale. La concentrazione di questa sostanza è mantenuta abbastanza lunga, ma dopo l'ingestione, ci vorranno 2-3 ore per essere digerita. Il migliore assumerà Levokarnitina tutti i giorni, mentre si consiglia di dividere la dose giornaliera in più dosi (al mattino e alla sera).

Ricorda sempre che non esiste una panacea, la bacchetta magica che ti permette di fare clic per ottenere una rapida perdita di peso con il dito, ma esistono meccanismi ausiliari e la L-carnitina è una di queste, quindi devi perdere peso in modo completo e graduale.

L-carnitina: danno

Uno dei bruciatori di grasso più popolari l-carnitina è un motivo di costante polemica. Da un lato, ha un effetto distruttivo sui depositi di grasso sottocutaneo, d'altro canto, ha molte controindicazioni ed effetti collaterali estremamente indesiderabili.

Come funziona la carnitina?

L'effetto della l-carnitina è la sua partecipazione attiva ai processi metabolici. Il fatto è che promuove il rilascio di energia dalle riserve di grasso. A causa di ciò, si ottiene l'effetto di perdere peso.

Si ritiene che l'assunzione aggiuntiva di questa sostanza darà effetto solo se non è abbastanza nel corpo. Se ne hai abbastanza del cibo, l'effetto potrebbe non esserlo.

Quali alimenti contengono carnitina?

Secondo gli ultimi dati, la percentuale raccomandata per gli adulti è di 300 mg al giorno e per i minori di 18 anni di età da 100 a 300 mg. È facile ottenerlo dal cibo (la cifra indica la quantità di carnitina per 100 grammi):

  • carne macinata - 94 mg;
  • bistecca di manzo - 95 mg;
  • pancetta - 23,3 mg;
  • maiale - 27,7 mg;
  • gelato - 3,7 mg;
  • petto di pollo - 3,9 mg;
  • latte intero - 3,3 mg;
  • merluzzo - 5,6 mg;
  • asparagi - 0,195 mg;
  • maccheroni - 0,126 mg;
  • pane bianco - 0,147 mg;
  • riso bollito - 0,0449 mg;
  • burro di arachidi - 0,083 mg;
  • uova - 0,0121 mg;
  • succo d'arancia - 0,0019 mg.

Naturalmente, in questa forma, la L-carnitina non può recare danno, a differenza della sua controparte, che può essere acquistata come integratore alimentare in farmacia o in un negozio di nutrizione sportiva.

L - carnitina: controindicazioni

L'elenco delle controindicazioni della l-carnitina è importante per rispettare rigorosamente, altrimenti rischi di danneggiare il tuo corpo:

  • allergico a qualsiasi tipo di proteina alimentare (ad esempio, latticini, uova o grano);
  • la possibilità di un periodo di cattiva alimentazione impropria;
  • gravidanza - sia in arrivo che in programma;
  • malattia della tiroide;
  • malattie oncologiche;
  • epilessia;
  • malattia renale;
  • diabete mellito;
  • ipertensione;
  • HIV;
  • periodo di allattamento.

Inoltre, gli effetti collaterali attivi possono anche essere pericolosi. Se ti senti male dopo aver preso l'integratore, è meglio rifiutarlo.

L-carnitina: effetti collaterali

Gli effetti collaterali della l-carnitina possono essere di vari gradi di intensità. Ad esempio, gli scienziati attribuiscono i seguenti fenomeni agli effetti collaterali lievi e temporanei:

  • vomito;
  • nausea;
  • varie opzioni per lo stomaco turbato;
  • sudorazione eccessiva;
  • odore sgradevole di sudore, urina o bocca;
  • attività eccessiva ed estenuante dopo l'assunzione del farmaco;
  • insonnia.

Molte persone che assumono questa sostanza sperimentano questi effetti collaterali per un periodo, e quindi i sintomi regrediscono. Se hai questi effetti indesiderati per diversi giorni, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco.

Nei casi più gravi, dovresti immediatamente rinunciare alla carnitina. Soprattutto se osservi te stesso o altri ti indicano i seguenti sintomi:

  • rischio di anoressia nervosa;
  • vari disturbi alimentari;
  • incoerenza della parola o confusione del pensiero;
  • depressione;
  • comportamento aggressivo;
  • eruzione cutanea o orticaria di genesi non specificata;
  • comportamento non standard (propensione al rischio, ecc.);
  • gonfiore in bocca, gola;
  • prurito;
  • mancanza di respiro o difficoltà di respirazione.

Immediatamente si dovrebbe notare che il danno della l-carnitina sotto forma di gravi effetti indesiderati il ​​più delle volte porta chi viola il dosaggio, il malfunzionamento, ignora l'elenco delle controindicazioni. In altri casi, la probabilità di gravi conseguenze non è troppo grande.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Deve essere immediatamente riconosciuto che con una corretta somministrazione del farmaco L-carnitina, tenendo conto di tutte le controindicazioni e gli effetti collaterali, nonché delle indicazioni per l'uso e il dosaggio, ha la minima probabilità di gravi conseguenze.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Sullo sfondo della mania per questo "bruciagrassi numero 1" pubblicizzato, si dovrebbe riconoscere che il farmaco è veramente efficace. Questa è una buona notizia :). La cattiva notizia: L carnitina può funzionare, e ha senso prenderlo (in particolare, per la perdita di peso), solo in determinate condizioni:

  • Non abbastanza carnitina nel corpo
  • Ricezione regolare
  • Rispetto del dosaggio
  • Corretta alimentazione equilibrata
  • Buona fatica fisica

Gli effetti della L-carnitina sul corpo e una dose sicura

L'effetto della L-carnitina è che è molto attivamente coinvolto nei processi metabolici, che contribuisce al rilascio di energia dalle riserve di grasso. Grazie a questo, con intenso sforzo fisico e l'effetto di perdere peso è raggiunto.

Beef Steak - L Carnitine al suo meglio

Cominciamo dal fatto che il nostro corpo, vale a dire: i reni e il fegato possono produrre carnitina in dosi sufficienti per il corpo. È ottenuto dalla sintesi di altri due aminoacidi, come la metionina e la lisina. Inoltre, una buona dose di L carnitina entra nel corpo con il cibo, specialmente con:

carne rossa (bistecca) - 95 mg di carnitina per 100 grammi di prodotto,

pesce -5,6 mg per 100 g, ecc.

Dal momento che la dose giornaliera raccomandata approssimativa è compresa tra 300 e 600 mg, se viene prodotta in quantità sufficienti dall'organismo e abbiamo una dieta completa e bilanciata, non è necessaria una dose aggiuntiva di L carnitina.

La carnitina nel corpo si trova nel cuore, nei muscoli scheletrici e nel cervello. Gioca un ruolo enorme nell'eliminazione delle tossine dalle cellule. Di conseguenza, durante il metabolismo energetico, essi (tossine) non si accumulano e la carnitina divide gli acidi grassi in acqua ed energia. Di conseguenza - effetto brucia grassi.

Ma con la mancanza di carnitina nel corpo, il processo di perdita di grasso rallenta drammaticamente. Gli studi del National Institute of Health sono giunti alla conclusione che in questo caso possiamo raccomandarne l'uso come integratore alimentare. A proposito, se vuoi davvero perdere peso, allora uno dei pasti può essere sostituito con una porzione di frullato proteico.

Potenziale danno dall'uso

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Assicurati di guardare:

  • certificazione del prodotto
  • chi è il produttore
  • dove e da chi compri (per evitare falsi sullo sfondo di una domanda eccessiva)
  • data di scadenza del farmaco

Molto spesso ci sono stati danni dall'uso della carnitina immagazzinata nelle condizioni sbagliate! Non deve essere conservato in un luogo caldo o eccessivamente umido, non deve congelare. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dalla ricezione.

Chi non è raccomandato e il supplemento è controindicato, poiché gli effetti collaterali sono possibili.

Leggere attentamente, poiché questo elenco si trova più spesso nelle istruzioni per l'uso dell'additivo:

  • Se il livello di carnitina nel tuo corpo è normale, la ricezione è inutile
  • In caso di gravi malattie patologiche dei reni (specialmente quelli in dialisi)
  • Se soffri di epilessia
  • Se ci sono reazioni allergiche al farmaco o ai prodotti proteici
  • Hai la pressione alta (ipertensione)
  • Dipendenza da insulina
  • Durante il digiuno, la dieta monodieta e proteica
  • Incinta e in allattamento
  • Disturbi ormonali causati da problemi alla tiroide
  • Nessuna interazione con i farmaci usati nel trattamento e nella prevenzione del cancro e dell'HIV è sconosciuta.
  • Il metabolita della carnitina aumenta la probabilità di aterosclerosi
  • La ricezione prolungata può contribuire alle arterie ostruite.

Se noti effetti o condizioni insoliti che puoi associare a questo farmaco, interrompa l'assunzione e consulta il medico.

Effetti collaterali

Per molto tempo, che la L carnitina è utilizzata nella pratica sportiva, così come un integratore alimentare, è stata condotta un'enorme quantità di ricerche sui suoi effetti sul corpo umano.

Dovrebbe tener conto del fatto che prendere la carnitina ha un effetto cumulativo e aspettarsi che un miracolo di prendere una pillola non ne valga la pena.
La dose giornaliera raccomandata va da 3 a 6 grammi, ma non deve essere superata, nonostante il fatto che l'eccesso di carnitina sia escreto dal corpo.

Sono stati registrati sintomi negativi durante il sovradosaggio. Gli effetti collaterali erano rari, ma lo sono. Questi includono:

  • Odore particolare di corpo, urina, sudore (odora di pesce)
  • Disturbi gastrici (inclusi disturbi alimentari)
  • Neurosi, iperattività, comportamento insolito
  • Reazioni allergiche: mancanza di respiro, congestione nasale del seno, eruzioni cutanee, edema. (Può essere un farmaco di un certo produttore)
  • Aumento della temperatura corporea e della pressione, palpitazioni cardiache

Levocarnitine (L-carnitina) per perdita di peso come prendere, istruzioni per l'uso di levocarnitina

Il desiderio di perdere peso è apparso almeno una volta per tutte le persone. Questo è un processo laborioso con esercizi, diete. Per accelerare, gli integratori biologici sono talvolta inclusi nella dieta. Uno di questi additivi è Levocarnitina (L-carnitina (L carnitina)).

Inizialmente, era destinato agli atleti, aumentando la resistenza del corpo. A poco a poco, l'additivo ha trovato applicazione in altre persone per la perdita di peso. È presente nello sport e nell'alimentazione dietetica.

Il produttore rivendica la sicurezza, ma l'applicazione deve essere strettamente conforme alle istruzioni per non danneggiare il corpo. Considera più in dettaglio di cosa si tratta?

Il meccanismo di azione del farmaco sul corpo

La sostanza è tecnicamente riconosciuta come un amminoacido che ha molto in comune con le vitamine B, per le quali è stato chiamato B11. Solo esso è sintetizzato nel corpo umano. Risulta dagli amminoacidi. Per quello che il corpo dovrebbe essere abbastanza ferro, acido folico e vitamine del gruppo B. La carnitina naturale si trova negli alimenti.

L'effetto sul corpo è simile all'allenamento attivo. Durante lo sforzo fisico, il livello di glucosio nel sangue cade, e quindi i meccanismi di ossidazione dei grassi e conversione in energia sono attivati.

Senza la carnitina, non si verificherà l'ossidazione dei grassi, si verificheranno problemi con il metabolismo, la rigenerazione del cuore e dei tessuti.

Di solito, il corpo umano produce un enzima nella quantità necessaria, aumentando la dose con integratori porta ad accelerare la combustione dei grassi, aumento della resistenza e della massa muscolare.

La L-carnitina trasporta gli acidi grassi nei mitocondri attraverso la membrana. Per l'attività vitale, una persona ha bisogno di energia ottenuta dall'ossidazione dei grassi. Il cibo viene fornito non solo ai muscoli e alle ossa, il cervello consuma circa il 20% dell'energia consumata. Se il livello di carnitina diminuisce per qualche motivo, l'insuccesso si verificherà in tutto il corpo, compreso il cuore, i polmoni.

Il farmaco colpisce quanto segue:

  • intelligenza (a causa delle emissioni energetiche, se usata in un giorno, 2 g di una sostanza, gli indicatori di attività mentale sono migliorati, il tessuto nervoso viene ripristinato);
  • disintossicazione del fegato (il farmaco attiva il lavoro di vari enzimi, neutralizza gli acidi nel fegato ed è l'antidoto naturale dell'acido valproico);
  • riduce i livelli di colesterolo, che riduce il rischio di varie malattie cardiovascolari. I muscoli del cuore si nutrono di acidi grassi. Pertanto, i medici di tutti i paesi per problemi cardiaci prescrivono la carnitina ai pazienti. Inoltre aumenta l'immunità e lo stress generale.

Alimenti contenenti L-carnitina

La sintesi avviene nel fegato e nei reni. La produzione in quantità sufficiente è possibile con una dieta equilibrata che contenga una quantità sufficiente di proteine. Una persona ha bisogno di 300 mg di L-carnitina al giorno nella quantità di un giorno e la porzione durante l'esercizio aumenta di sette volte. I bambini sotto i 6 anni hanno bisogno di meno da 30 a 100 mg.

Una grande quantità della sostanza si trova nella carne rossa, in particolare manzo, tacchino e petto di pollo e fegato. È abbondante nei prodotti lattiero-caseari e in tali prodotti vegetali come noci, banane, aglio, cavoli e cereali. Durante il trattamento termico, la percentuale di contenuto diminuisce significativamente, di circa un quarto, il che porta gli atleti a utilizzare integratori alimentari.

Forme di rilascio e metodi di applicazione

Il farmaco è un integratore alimentare, non una medicina. È possibile acquistare nei negozi sportivi, non è necessaria una ricetta speciale. Esistono diversi tipi di versione:

  • compresse;
  • fiale;
  • in polvere;
  • concentrato liquido;
  • bevande pronte

La differenza nell'efficacia di una forma sull'altra non è provata: scelgono chi è comodo da usare. Le bevande sono aggiunte vitamine, non tutti sono felici. Al momento dell'acquisto, è necessario pagare al produttore, dipende dalla qualità e dal costo. I più economici sono pillole e polveri, il loro prezzo parte da 260 rubli, liquido - da 280 rubli. Le capsule sono valutate da 950 rubli.

Il metodo e la porzione del farmaco sono determinati individualmente. Di solito tutte le informazioni necessarie sono indicate nelle istruzioni per l'uso della carnitina sinistra.

È opportuno dividere il volume giornaliero in tre dosi, prima di colazione e prima di cena, e sempre prima dell'allenamento. La carnitina liquida è anche meglio bere in tre dosi.

Capsule per aprire e schiacciare le compresse no, è sufficiente bere molta acqua. Il farmaco viene completamente assorbito nell'intestino tenue, escreto nelle urine.

Le compresse possono essere di varie forme di produzione:

  • L-carnitina senza impurità. Un'opzione comune tra gli atleti. Elimina i problemi con il metabolismo;
  • Tartrato. Il farmaco nello stomaco è diviso in pura sostanza e acidi utili. Insieme aiutano le persone con un aumento del grasso corporeo;
  • Propionyl. Si aggiunge la glicina. Ha effetti vasodilatatori e antiossidanti. Aiuta a risolvere i problemi dei vasi sanguigni e del cuore;
  • Chloride. Una forma obsoleta che è un bruciagrassi;
  • Acetil. Penetra il cervello e ha una proprietà neuro-stimolante. L'uso del farmaco migliora il metabolismo e la funzionalità cerebrale;
  • Fumarato. Ha un effetto complesso: migliora il metabolismo, rafforza i vasi sanguigni e ripristina il corpo.

Applicazioni dimagranti

Puoi usare la carnitina per perdere peso. La condizione principale per assumere il farmaco deve essere combinata con allenamenti, altrimenti non ci sarà alcun punto. Senza sforzo fisico, la carnitina non è efficace.

La carnitina non brucia i grassi, brucia l'allenamento. Dopo mezz'ora la sostanza inizia ad agire, a volte c'è un'ondata di forza.

È necessario studiare le istruzioni per l'uso della carnitina sinistra e seguire le sue istruzioni per evitare effetti collaterali.

Dopo l'allenamento, l'appetito può aumentare, è necessario limitare gli alimenti grassi, lasciando una dieta equilibrata. La dieta dovrebbe essere esclusa, altrimenti si può portare il corpo all'esaurimento. Durante la ricezione è meglio osservare diverse condizioni nella dieta:

  • mangiare cinque volte al giorno;
  • porzioni 300 gr;
  • includere alimenti ricchi di vitamine;
  • dolce, grasso, alcool;
  • utilizzare quotidianamente le proteine;
  • più grassi monoinsaturi;
  • dopo un allenamento di circa un'ora, dovresti astenermi dal mangiare.

La durata dell'allenamento dovrebbe essere di 25-30 minuti. L'esercizio dovrebbe essere permanente. Questo può essere jogging, aerobica o danza. In caso contrario, a causa di un aumento dell'appetito, vi è una minaccia per aumentare di peso ancora di più.

I benefici e i danni della L-carnitina

Leukokarni consente al corpo di funzionare normalmente, consente al grasso di formare una riserva di energia. Con la sua assenza o problemi di carenza appaiono con eccesso di peso e fegato.

Benefici della carnitina per il corpo:

  • coinvolto nella perdita di peso;
  • migliora la funzione cognitiva;
  • allevia la fatica;
  • migliora lo sperma;
  • accelera il metabolismo;
  • previene la perdita ossea;
  • rafforza i vasi sanguigni;
  • aumenta l'effetto dell'allenamento;
  • previene le malattie renali;
  • riduce il rischio di infarto miocardico;
  • aumenta il tasso di rigenerazione;
  • aumenta l'attività cerebrale.

La sostanza è vitale per il corpo, è l'assistente principale degli atleti che cercano di costruire massa muscolare. Quando si prende diminuisce il dolore muscolare dagli allenamenti. Recupero più veloce

Assegnato a bambini prematuri che hanno bisogno di aumentare di peso e crescere le ossa. I medici lo prescrivono per il trattamento della malattia mentale: depressione, malattia di Alzheimer, schizofrenia, epilessia. Le indicazioni vengono assegnate solo dopo le prove e l'esame dettagliato della persona.

Danni dal prendere

Apparirà un effetto negativo se, nell'uso della carnitina sinistra, le istruzioni per l'uso vengono violate, le controindicazioni vengono ignorate. È meglio consultare il proprio medico prima dell'uso.

Un aumento del rilascio di energia può portare a problemi di sonno. L'applicazione è meglio rimandare poche ore prima di andare a dormire. Le caratteristiche individuali dell'organismo di alcune persone portano a intolleranza al carcinoma sinistro.

Ci sono varie manifestazioni: nausea, feci disturbate, mal di testa. In alcuni casi, la pressione aumenta, il battito del cuore può portare a vertigini e convulsioni.

Anche la reazione allergica non è esclusa.

L'integratore alimentare ha una serie di controindicazioni:

  • la gravidanza;
  • organismo impoverito;
  • periodo di allattamento;
  • bambini fino a 3 anni;
  • intolleranza alle proteine ​​alimentari;
  • ipertensione;
  • palpitazioni cardiache.

Sotto forma di droghe, il carotene è proibito per loro. Possono essere sostituiti da una dieta naturale che include alimenti ricchi di sostanze. Il corpo dei bambini lo produce in quantità sufficiente, non c'è bisogno di aggiunte artificiali. I pazienti del dispensario oncologico dovrebbero consultare un medico.

Interazione con altri farmaci

La carnitina è sempre presente nel corpo di una persona sana. L'efficacia del ricevimento con altri farmaci non è ridotta. Completare con acido lipoico, aumenta invece le sostanze anaboliche. L'aumentata eccitabilità elimina l'uso comune di caffeina. Si accumula nei tessuti se usato in tandem con corticosteroidi.

Periodo di validità

La data fino alla quale il supplemento deve essere consumato è solitamente indicata sulla confezione. In media sono 2 anni dal momento del rilascio. Deve essere tenuto lontano dai bambini ad una temperatura non superiore a 25 gradi. In caso di violazione della tenuta della confezione dello sciroppo, la durata di conservazione è ridotta a due settimane.

Studi clinici

Nel 2010, gli scienziati italiani hanno deciso di testare l'effetto dei farmaci di carnevale di sinistra sulle persone. I volontari sono stati divisi in due gruppi, uno è stato dato il farmaco, l'altro placebo. I risultati dello studio sono stati confrontati con le analisi di base e simili del gruppo placebo.

In 24 settimane il livello di colesterolo nel sangue è diminuito. Anche la resistenza all'insulina è diminuita. Da parte del fegato, anche i miglioramenti sono diventati evidenti. Miglioramento dei tassi di fibrosi.

L'uso di una sostanza per il trattamento di bambini con malattie vascolari ha portato a un miglioramento della condizione. Hanno perso debolezza, dolore, normale funzione cardiaca.

Otto studio ha selezionato a caso 10 persone. Entro un mese, hanno ricevuto 500 mg di L-carnitina. Alla fine furono costretti a completare una missione di resistenza in un'ora. Miglioramenti nel lavoro dei polmoni, il cuore non è stato identificato. Anche la resistenza non ha mostrato risultati alti.

Recensioni

Le opinioni delle persone sul farmaco variano. Il fatto è che l'effetto sul corpo è simile a quello naturale e dipende dalle sue caratteristiche. Le persone che hanno naturalmente un alto metabolismo elimineranno la carnitina più rapidamente di altre. Anche l'allenamento varia in intensità e complessità. Qualcuno dà il meglio, qualcuno si rimpiange.

Le persone all'estero hanno generalmente un'opinione positiva, poiché si avvicinano alla perdita di peso o all'aumento di peso e secondo le regole in consultazione con i medici. Particolarmente apprezzato dai corridori. Gli utenti russi sono spesso spericolati con il processo, il che porta a un risultato negativo.

I medici sottolineano che la sintesi di l carnitina viene effettuata solo in presenza nel corpo del necessario per questa vitamina e sostanze. Altrimenti, l'effetto della ricezione si attenuerà gradualmente a zero. La dieta dovrebbe contenere tutti gli elementi necessari. Effetto positivo sul corpo, non escludono. Perdita di peso marcata, un insieme di massa muscolare magra, migliore attività cerebrale e maggiore resistenza.

Storia di

Un gruppo di scienziati russi coinvolti nella biochimica, all'inizio del secolo scorso, ha ricevuto la L-carnitina dal tessuto muscolare. Prendendo per una vitamina, hanno presto capito il loro errore. Lo scopritore si chiamava Gulevich e Crimberg, altri studi hanno attribuito la carnitina a sostanze che stimolano il lavoro degli enzimi.

Dopo mezzo secolo, la carnitina è stata ottenuta artificialmente. Due anni dopo, è stato possibile capire gli effetti sul corpo.

Il nome ricevuto dalla parola latina carnes, in traduzione significa "carne". Dopotutto, era in lui che fu scoperto per la prima volta. Lo sperma umano contiene la carnitina, che, quando viene rilasciata nell'uovo e promuove lo sviluppo delle cellule del giovane corpo, scinde i grassi per questo.

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La carnitina è dannosa per la salute? Gli esperti dicono che se prendi una dose giornaliera non superiore a 5 grammi, allora questo integratore non porterà alcun danno al tuo corpo. E nella maggior parte dei casi questo è vero.

L'uso corretto di L-carnitina ti consentirà di perdere efficacemente quei chili in più.

Oggi è uno degli integratori alimentari più popolari, i cui effetti sul corpo umano sono ben studiati. Ma per evitare problemi, devi seguire rigorosamente le istruzioni per l'uso.

Se hai perso questo farmaco una volta, questo non dovrebbe causare un cambiamento nell'intero programma. Non cercare di aumentare la dose la prossima volta, perché tali azioni possono causare danni al tuo corpo.

Spesso ci sono casi in cui gli effetti collaterali sono causati dall'uso di un farmaco scaduto o dalla violazione delle sue condizioni di conservazione.

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Considera quali controindicazioni e effetti collaterali della carnitina. Le principali indicazioni, che sono più spesso indicate nelle istruzioni, sono:

  • allergico al latte, grano, uova, proteine ​​alimentari;
  • l'allattamento al seno;

La gravidanza è una delle controindicazioni per l'assunzione di L-carnitina.

  • gravidanza, non solo già arrivata, ma anche pianificata nel breve termine;
  • malattia della tiroide.

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Controindicazioni ed effetti collaterali di questo farmaco sono minori, ma lo sono ancora. Gli effetti collaterali sono estremamente rari e sono più spesso associati a una violazione del dosaggio o alla presenza di controindicazioni nell'uomo. Possono essere divisi in tre gruppi:

  • effetti collaterali come nausea, indigestione e vomito sono abbastanza comuni;
  • meno spesso - un odore sgradevole di sudore e urina;
  • inoltre, durante l'assunzione di L-carnitina, può verificarsi difficoltà ad addormentarsi, attività indesiderata.

La nausea è uno dei principali effetti collaterali.

L'ultimo effetto collaterale è più condizionale. Per evitarlo, devi seguire le regole di assunzione del farmaco.

Effetti collaterali seri

La L-carnitina si manifesta anche per il verificarsi di disturbi gravi. In pratica, tali casi si verificano molto raramente, quindi se sospetti che il tuo stato di salute sia peggiorato a causa dell'assunzione del farmaco, devi informare immediatamente il medico.

Gli effetti indesiderati gravi di solito non menzionati nelle istruzioni per il farmaco a causa di casi estremamente rari di manifestazione includono:

  • mancanza di respiro e difficoltà a respirare;
  • depressione o aggressività immotivata;
  • squilibrio del comportamento alimentare, sullo sfondo del quale vi è una sensazione di fame;
  • allergie, eruzioni cutanee, prurito;
  • il verificarsi di edema spontaneo delle labbra, della gola, della bocca.

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L'uso corretto degli integratori ti consentirà di ridurre al minimo la probabilità di effetti collaterali

conclusione

In questo articolo abbiamo esaminato i benefici e i danni della L-carnitina. Con l'uso corretto, questo integratore sarà particolarmente efficace per le donne che vogliono sbarazzarsi di chili in più.

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Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Le persone che stanno per perdere peso, spesso guardano attraverso molte pagine con esercizi, diete e quindi periodicamente incontrano integratori alimentari che aiutano a bruciare i grassi. In questo caso, la L-carnitina è menzionata più frequentemente, i cui effetti collaterali non sono così fortemente manifestati.

Poiché la scoperta di questa sostanza circa cento anni fa ha condotto molte ricerche.

E se all'inizio la L-carnitina ha avuto alcuni effetti collaterali, nel tempo la formula è stata leggermente modernizzata e ha ottenuto l'equivalente moderno della sostanza.

Come è emerso nel corso di numerosi studi, il danno da questo farmaco è molto piccolo. Anche nella composizione della miscela mammaria, puoi vedere L-carnitina.

L'uso del farmaco e il risultato

Questa sostanza è in grado di superare molte malattie, la prima delle quali è l'obesità. Grazie alla sua capacità di liberare energia, la carnitina ti permette di perdere peso molto più velocemente che dal banale "mangia di meno, spostati di più".

Dopo tutto, molto spesso perdere peso si trova di fronte a un problema come l'arresto del peso. È probabile che ciò sia dovuto al fatto che al corpo manca questa sostanza, che il fegato deve produrre naturalmente.

Oltre all'obesità, la L-carnitina, i cui effetti collaterali sono estremamente piccoli rispetto ai benefici, viene utilizzata per risolvere problemi come:

  • In cardiologia, nel trattamento delle malattie cardiache (distonia autonomica, aritmie, cardiomiopatia, infarto miocardico acuto, condizioni postoperatorie, insufficienza cardiaca, ecc.)
  • diabete
  • Aterosclerosi, ipertiroidismo
  • malattia ipertonica
  • Nel trattamento delle lesioni epatiche di diverse etimologie
  • Con danni al cervello e problemi con il sistema nervoso centrale
  • In gastroenterologia nel trattamento della gastrite ipoacida

Come puoi capire, questa sostanza è estremamente necessaria per il nostro corpo e aiuta a prevenire molti problemi di salute. Un'altra caratteristica utile della carnitina è la capacità di rimuovere dal corpo il colesterolo dannoso, i radicali liberi e altre sostanze ed elementi non necessari.

Effetti collaterali della L-Carnitina

Degli studi condotti per molti anni, gli effetti collaterali non sono stati trovati su larga scala. La carnitina che superava significativamente la dose giornaliera non ha portato allo sviluppo di effetti collaterali. La sicurezza di questa sostanza è anche indicata perché è inclusa nella nutrizione artificiale per i bambini.

Ma in alcuni casi, ci può essere disagio nello stomaco sotto forma di gonfiore, nausea, feci frequenti.

A causa del grande rilascio di ATP (energia da cellule di grasso), si può osservare l'insonnia. Ecco perché è semplicemente controindicato prendere questa sostanza di sera o di notte. Di solito viene consumato prima dei pasti e prima dell'esercizio (30 minuti). Può anche verificarsi intolleranza individuale, che si manifesta con nausea, feci anormali e mal di testa.

È controindicato l'uso di farmaci che contengono carnitina, persone che sono in emodialisi, poiché potrebbero sviluppare miastenia grave.

E la sostanza stessa non reagisce con i farmaci, in modo che possa essere tranquillamente combinata con trattamenti o bruciagrassi senza danni alla salute.

Ma è necessario calcolare attentamente il dosaggio, poiché gli effetti collaterali della L-carnitina possono manifestarsi nascosti sotto forma di cambiamenti aterosclerotici nelle pareti dei vasi sanguigni.

Ricorda che la carnitina non è un bruciagrassi. Questo integratore, che in presenza di attività fisica ti permette di bruciare i grassi molto più velocemente. Senza tale sostanza è inutile perdere peso. Questo è uno dei supplementi più sicuri per voi che porterà l'effetto desiderato. Ma prima di prenderlo, fai una consultazione obbligatoria con il tuo medico.

Recensioni di droga

Come hai già capito, la L-carnitina ha effetti collaterali, ma in confronto con i suoi benefici, così come con gli analoghi, è la più sicura per la salute umana. E in alcuni casi è persino utile. Il maggior numero di recensioni riguarda, ovviamente, l'argomento della perdita di peso.

Gli utenti hanno provato, di regola, a prendere uno qualsiasi dei tre tipi: liquido, polvere, compresse. Qualcuno preferisce il liquido, poiché viene assorbito più velocemente. Qualcuno pensa che le pillole siano più sicure.

Ma le opinioni sono sempre d'accordo su una cosa: la carnitina funziona davvero. Pertanto, coloro che desiderano perdere peso sono usati senza paura per la loro salute. Qual è la forma più efficace di ammissione - il tempo lo dirà.

11 effetti positivi dell'assunzione di L-carnitina!

La L-carnitina è sintetizzata nel corpo dagli amminoacidi lisina e metionina. Scopri come le tue possibilità di successo possono aumentare se hai L-carnitina nella tua dieta.

L'effetto della L-carnitina sul corpo

La L-carnitina è sintetizzata nel corpo dagli amminoacidi lisina e metionina.

Non importa quali siano i tuoi obiettivi quando fai bodybuilding e fitness (perdita di grasso o aumento della massa muscolare), le probabilità di successo aumenteranno significativamente se c'è L-carnitina tra gli integratori che prendi.

Gli studi sulla L-carnitina furono condotti nel 1937. Diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici che può dare alla tua salute nel raggiungere i tuoi obiettivi.

1. Perdita di grasso

Se vuoi perdere peso, allora questo è l'aminoacido di cui hai bisogno. La L-carnitina trasporta gli acidi grassi a catena lunga, i trigliceridi ai mitocondri, dove possono essere ossidati per formare energia.

Si è anche scoperto che la L-carnitina riduce la fatica e funge da soppressore dell'appetito. Pertanto, la L-carnitina sarà l'elemento principale della dieta.

Non solo proteggerà il tuo corpo dall'accumulo di grasso, ma aumenterà anche il tuo potenziale aerobico per aiutare a bruciare più calorie.

2. Aumentare la massa muscolare

La L-carnitina è anche uno strumento eccellente per gli hardgainers che vogliono guadagnare massa muscolare. Gli integratori contenenti L-carnitina contribuiranno ad aumentare la forza e quindi ad aumentare il peso, il che implica in definitiva il raggiungimento della massa muscolare.

3. Conservazione della massa ossea

Con l'età, la perdita ossea diventa un problema serio per le persone anziane e le donne nel periodo postmenopausale. Naturalmente, questo può portare a maggiori rischi di frattura, osteoporosi e artrite insieme ad altre malattie ossee. Fortunatamente, prendendo L-carnitina, rallenterai il processo di perdita ossea e migliorerai le sue proprietà microstrutturali.

4. Miglioramento delle condizioni cardiache

La L-carnitina viene utilizzata principalmente nel trattamento delle malattie cardiache.

Gli studi clinici dimostrano che la L-carnitina può essere utilizzata insieme al tradizionale trattamento della stenocardia per ridurre il bisogno di medicinali, così come per consentire alle persone che soffrono di questa malattia di esercitare senza dolore o fastidio al torace.

I ricercatori hanno anche scoperto che l'assunzione di L-carnitina dopo un attacco di cuore riduce il rischio di recidiva. In effetti, la L-carnitina è indicata per le persone che soffrono di malattie cardiache.

5. Trattamento renale

La L-carnitina è sintetizzata nei reni, quindi è naturale che con la loro malattia, si raccomanda di prendere L-carnitina per compensare la sua carenza nel corpo.

Per gli uomini che cercano di avere figli e che hanno un basso numero di spermatozoi, la L-carnitina è indicata come mezzo per migliorare sia la quantità che la qualità dello sperma.

7. Vantaggi per le madri che allattano

Le giovani madri scelgono l'allattamento al seno in parte perché brucia calorie. Ma l'allattamento al seno ha un altro effetto collaterale: riduce il livello di L-carnitina nel corpo.

Anche se durante la gravidanza non si verifica una carenza di esso, l'assunzione aggiuntiva di L-carnitina preverrà la sua possibile carenza in futuro.

Combinando l'allattamento al seno con l'assunzione di L-carnitina, una giovane madre è più veloce a liberarsi del grasso accumulato nel corpo durante la gravidanza.

8. Assistenza nel trattamento del diabete di tipo 2

Le persone con diabete mellito di tipo 2, che assumono L-carnitina, aiutano ad aumentare il grado di ossidazione e assorbimento del glucosio, oltre a preservare le sue riserve nel corpo.

9. Migliora l'immunità

La L-carnitina è un antiossidante che aiuta a prevenire i radicali liberi di danneggiare le cellule sane. Questo può aiutarti con raffreddori, allergie stagionali e nel processo di allenamento.

10. Migliorare la funzionalità cerebrale

Le persone anziane che assumono il ginkgo biloba per migliorare la funzione cerebrale possono anche essere offerte alla L-carnitina. Aiuta a proteggere il cervello da cambiamenti e stress avversi legati all'età, permettendogli così di funzionare meglio e più a lungo.

11. Antidoto per l'avvelenamento da acido valproico

Sebbene possa non essere correlato al bodybuilding, ci sono migliaia di casi di avvelenamento da acido valproico ogni anno. Essendo incapace di servire come antidoto universale, la L-carnitina aiuterà in caso di avvelenamento pericoloso.

Cos'è l'acido valproico?

L'acido valproico è un composto chimico che ha trovato impiego clinico come anticonvulsivante e stabilizzante dell'umore nel trattamento dell'epilessia, del disturbo bipolare e, meno spesso, della depressione profonda. Viene anche usato nel trattamento dell'emicrania e della schizofrenia. Venduto con i nomi commerciali "Depakote", "Depakote ER", "Depakene", "Depacon", "Depakine" e "Stavzor".

Di norma, una dose da due a quattro grammi al giorno sarà utile per la salute generale e aiuterà a raggiungere risultati durante l'allenamento. L-carnitina è disponibile in capsule, compresse e nella forma di un liquido. Una vasta selezione di prodotti contenenti L-carnitina può essere trovata su Bodybuilding.com.

Se si preferisce il cibo come fonte di L-carnitina, allora c'è un gran numero di prodotti contenenti questa sostanza. La carne rossa e prodotti lattiero-caseari sono la scelta migliore qui.

Anche in questo elenco includono noci, semi, carciofi, asparagi, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolo, aglio, foglie di senape, okra, prezzemolo, cavolo, albicocche, banane, polline d'api, lievito di birra, grano saraceno, mais, avena, crusca di riso, segale e grano integrale.

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