La L-carnitina è un modo naturale e innocuo per perdere peso e aumentare l'efficacia dell'allenamento.

Alla ricerca di una figura snella e una riduzione del peso, molti si siedono su supplementi dietetici discutibili con una composizione studiata male. Forse possono ottenere un effetto rapido, ma, di regola, a costo della propria salute.

In effetti, trovare farmaci utili e sicuri oggi non è facile, ma è un compito fattibile. In particolare, gli atleti amano usare la L-carnitina per la perdita di peso e la costruzione muscolare. È una sostanza simile alla vitamina che è completamente innocua e completamente naturale.

descrizione

L-carnitina - una sostanza correlata alle vitamine B, sintetizzata nel corpo umano. Presente nei tessuti di alcuni muscoli e del fegato. Accelera i processi metabolici, supporta l'attività del coenzima A (ossida gli acidi grassi). È usato per trattare la malattia renale.

Quando è carente, il corpo non può elaborare i grassi che provengono dal cibo, il che porta non solo all'obesità, ma anche ai problemi cardiaci.

I preparati basati su questa sostanza sono attivamente utilizzati nella medicina ufficiale.

Gli extra

Perdere peso con L-carnitina è un vantaggio in più con quasi nessun difetto:

  • attivazione dei processi di combustione dei grassi;
  • la capacità di utilizzare altri additivi;
  • rallentare il processo di invecchiamento;
  • protezione del cuore e dei vasi sanguigni dal colesterolo;
  • facilitare l'allenamento cardio e forza;
  • azione tonica e immunostimolante;
  • nessun dolore muscolare dopo l'esercizio;
  • aumento della massa muscolare magra;
  • ridurre la fatica - mentale e fisica.

Quando si consumano integratori alimentari con esso, noterete che i vostri allenamenti sono diventati molto più efficaci ed efficaci. Aumenta la resistenza, e con essa raggiungi nuove vette - rispettivamente, perdi molte più calorie.

Nomi. In diverse fonti, la L-carnitina può essere trovata sotto diversi nomi: levocarnitinum, l-carnitina, vitamina Bt, carnitina sinistra, vitamina B11.

Meccanismo di perdita di peso

La L-carnitina può essere tranquillamente utilizzata per la perdita di peso, poiché le sue proprietà garantiscono non solo un miglioramento del benessere e dell'efficienza dell'allenamento, ma anche sbalorditivi cambiamenti esterni nella figura.

Esegue le seguenti funzioni:

  • protegge il tessuto muscolare dalla scissione;
  • Ha un effetto positivo sul sistema nervoso, che è molto importante per perdere peso (non c'è irritabilità) ed esercizio fisico intenso (l'umore è elevato, grazie al quale gli allenamenti vengono condotti regolarmente, senza interruzioni);
  • converte i grassi in energia, prevenendone la deposizione in diverse parti del corpo;
  • previene l'accumulo di acido lattico nei muscoli;
  • impedisce lo sviluppo della sindrome da sovrallenamento;
  • riduce il colesterolo;
  • riduce il periodo di recupero dopo lo sport;
  • mantiene un livello stabile di coenzima A nel corpo, che è molto importante per ottimizzare il metabolismo energetico;
  • promuove la disintossicazione dagli acidi organici citotossici e dagli xenobiotici;
  • aumenta le prestazioni di resistenza;
  • accelera il metabolismo delle proteine;
  • è un anabolico, cioè, promuove la crescita della massa muscolare.

Quindi può essere utilizzato in due direzioni: per aumentare l'efficacia dell'allenamento della forza, come anabolizzante e per la perdita di peso, come un bruciagrassi. Ma questo modo di affrontare i chili in più non è per i più pigri: senza allenamento, non ci sarà alcun risultato.

L'origine del nome. Il termine "L-carnitina" risale al latino "сarnis", che si traduce come "carne" - perché in questo prodotto ce n'è parecchio.

Indicazioni e controindicazioni

I preparati di L-carnitina possono essere usati ufficialmente dagli atleti. Commissione anti-doping, non sono proibiti, così tanti non smettono di usarlo, anche durante le competizioni.

Indicazioni terapeutiche:

  • infertilità maschile;
  • ipoperfusione;
  • encefalopatia dyscirculatory;
  • malattie della pelle: dermatite seborroica, psoriasi, sclerodermia focale, eczema, lupus eritematoso;
  • ritardo della crescita;
  • esercizio intenso - per ridurre l'affaticamento, aumentare l'efficienza e la resistenza, come anabolizzanti e adattogeni;
  • infarto miocardico;
  • cardiopatia ischemica, ictus;
  • disturbi della circolazione cerebrale;
  • Neuropatia Cygnus-Pearson;
  • l'obesità;
  • Patologie da carenza di carnitina: sindromi di Marfan, Ehlers-Danlos e Beals, sclerosi tuberosa, distrofia muscolare progressiva;
  • danno cerebrale;
  • condizioni post-infarto;
  • riabilitazione dopo chirurgia e malattie gravi;
  • sindromi MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre;
  • angina pectoris;
  • tireotossicosi.

Indicazioni per la perdita di peso:

  • affaticamento durante lo sforzo fisico;
  • dolore, crampi dopo gli allenamenti;
  • tremore degli arti, muscoli fortemente tesi;
  • mancanza di risultati nello sport, nonostante la loro intensità;
  • grasso addominale viscerale;
  • mancanza di respiro, debolezza, vertigini, battito cardiaco accelerato al momento dell'allenamento.

Controindicazioni:

  • le allergie;
  • la gravidanza;
  • insonnia;
  • dolore epigastrico;
  • HIV;
  • ipertensione;
  • ipersensibilità;
  • dispepsia;
  • malattia della tiroide;
  • allattamento;
  • oncologia;
  • malattia renale;
  • diabete mellito;
  • insufficienza cardiaca;
  • trimethylaminuria;
  • epilessia.

Questa sostanza non può influire negativamente sul funzionamento degli organi. Ma avvia i processi che fanno funzionare i sistemi del corpo in una modalità avanzata. E se inizialmente la salute non va bene, potrebbe semplicemente non farcela. Pertanto, assicurarsi di prendere nota di questo elenco.

Dalla storia. Nell'URSS, il DL-carnitina cloruro è stato usato per trattare le malattie del sistema nervoso, sebbene non siano stati effettuati dati sui benefici di questo prodotto per il sistema nervoso centrale.

Regole di applicazione

È molto importante sapere come prendere L-carnitina per trarne il massimo beneficio. Metodi e dosaggi sono determinati da diversi fattori. Il ruolo principale svolto dal farmaco selezionato e le caratteristiche individuali.

Sul mercato si possono trovare diversi integratori alimentari con levocarnitina: in capsule e compresse, in forma liquida, in polvere. Ogni istruzione è allegata, che deve essere seguita. Se il dosaggio o il regime raccomandato per qualche motivo non ti soddisfa, puoi sempre regolare questi parametri con il tuo allenatore.

Questa opzione è anche preferibile, in quanto l'istruttore sarà in grado di valutare professionalmente i dati personali e, già basato su di essi, di raccomandare come si dovrebbe bere il farmaco acquisito. Dipenderà dal peso iniziale, dalla salute e dall'intensità degli allenamenti previsti.

Capsule e compresse

Questa è la forma più comoda e ricercata. La corretta somministrazione di L-carnitina in capsule e compresse è determinata dalle istruzioni per ogni singolo farmaco, poiché la concentrazione della sostanza attiva in essi può essere diversa.

L'assunzione giornaliera raccomandata non supera i 3.000 mg. Deve essere diviso in porzioni.

Se c'è una scelta tra compresse e capsule, dare la preferenza a quest'ultimo. Sono assorbiti più velocemente nel sangue.

In forma liquida

Lo sciroppo concentrato o una soluzione leggera di L-carnitina viene assunto indipendentemente dal pasto. Beve non diluito. Si raccomanda agli atleti di usare 15 ml prima dell'allenamento una volta al giorno. La durata del corso è di 6 settimane, quindi una pausa di 2 settimane e il modello precedente viene ripetuto di nuovo.

polvere

La levocarnitina in polvere è un concentrato bianco cristallino senza sapore o odore. Facilmente solubile in acqua, puoi bere anche il succo. Economico in termini di dosaggi. L'unico inconveniente: ci vuole tempo per cucinare. Per comodità, i produttori completano lo strumento con un misurino.

Puoi trovare la carnitina in bastoncini, il che è molto conveniente: 1 bastone = 1 porzione. Ogni farmaco è accompagnato da istruzioni per l'uso da parte del produttore, che indica il dosaggio raccomandato.

  1. La prima porzione di polvere è al mattino prima dei pasti, la seconda è di 30 minuti prima dell'esercizio.
  2. Se l'attività fisica è grande, puoi bere 3 volte al giorno.
  3. Corso: 2 mesi di perdita di peso / 2 settimane di riposo. Puoi ripetere questo schema per mezzo anno.

La dose massima giornaliera rimane la stessa di quando si consumano le capsule - 3.000 mg, ma non è necessario recuperarlo fino a questo punto. A seconda dello scopo dell'uso della carnitina sinistra in polvere, le dosi giornaliere possono essere diverse:

  • per terapia complessa: 1 200 mg;
  • con potente sforzo fisico: 1 600 mg;
  • per gli atleti: 2.000 mg;
  • perdita di peso: 1.500 mg.

Prestare attenzione alle seguenti preparazioni in polvere:

  • 300 grammi di carnitina pura da RPS Nutrition (USA);
  • perdita di peso + miglioramento della circolazione sanguigna, dell'attività cerebrale e cardiaca da Scitec Nutrition (USA);
  • concentrato di carnitina, taurina e vitamine B di Ostrovit (Polonia);
  • complesso lipotropico con integratori minerali, caffeina di azione anabolica e neurostimolante di PowerPro (USA);
  • complesso con cromo trivalente e estratti vegetali di BioTech (USA);
  • 4 forme (puro, rifiuto, acetile, fumarato) con aromi di Carnibolic Nutrabolics (USA);
  • 300 grammi di tartrato di carnitina sinistra senza additivi da Anabolic Innovations (USA);
  • 700 ml di acetil L-carnitina con acido stearico di SAN (USA).

Questi sono i preparati in polvere più efficaci che si sono dimostrati nel mercato degli integratori alimentari.

iniezioni

C'è un altro modo di usare L-carnitina - l'introduzione di una soluzione al 10% nel muscolo o nella vena. Assegnato se la somministrazione orale non è possibile (per lesioni della bocca, organi digestivi). Il dosaggio è determinato individualmente.

  1. 100 mg della sostanza vengono diluiti in 50 ml di soluzione di cloruro di sodio (0,9%).
  2. Iniettato lentamente in una vena: getto (circa 3 min) o gocciolamento (circa 60 gocce / min).

Tieni presente che le iniezioni di L-carnitina sono spesso accompagnate da sensazioni spiacevoli. Tra gli effetti collaterali - danni ai vasi sanguigni, tessuti molli.

Tra tutti i modi di usare i farmaci con l'iniezione di levarnitina - la più efficace, ma allo stesso tempo non del tutto riuscita. Innanzitutto, non tutti possono dare un colpo da soli. In secondo luogo, il dolore dopo, interferisce con l'allenamento.

Sii attento La L-carnitina ha un fratello gemello, il suo analogo sintetico è la D-carnitina, che non ha un effetto positivo sul corpo. Gli studi dimostrano che alcuni produttori senza scrupoli di nutrizione sportiva possono includerlo negli integratori alimentari. Leggi attentamente la composizione dei farmaci acquistati in modo che non appaia lì.

Ulteriori raccomandazioni

All'inizio vale la pena decidere dove acquistare farmaci con L-carnitina:

  • per ottenere un effetto terapeutico, è meglio comprare medicine in farmacia;
  • Per la perdita di peso, dare la preferenza agli integratori alimentari, che possono essere ordinati su numerose risorse online;
  • Per aumentare l'efficacia della formazione, utilizzare la nutrizione sportiva, che viene venduta nei negozi specializzati.

E prova ad aderire ai seguenti consigli:

  1. La L-carnitina può essere assunta non solo sotto forma di droghe e integratori alimentari. Questa sostanza è contenuta in eccesso nei prodotti alimentari (l'elenco è riportato di seguito).
  2. Anabolizzanti e acido lipoico migliorano l'azione della L-carnitina.
  3. Promuove la perdita di peso solo quando c'è un esercizio aerobico. Se per gli uomini è auspicabile allenarsi in palestra, ginnastica, danza, pilates, fitness, jogging e ciclismo saranno adatti alle donne.
  4. Non morire di fame Aderire ai principi della nutrizione frazionata: i pasti dovrebbero essere frequenti e le porzioni - piccole.
  5. Nella dieta dovrebbe essere dominato da prodotti a ridotto contenuto di grassi.
  6. Si raccomanda di appoggiarsi alle proteine, limitando l'assunzione di carboidrati.
  7. L'alcol è severamente proibito.
  8. Le diete mono non sono raccomandate.
  9. L'allenamento dovrebbe durare almeno 30 minuti.

Alimenti ricchi di L-carnitina:

  • succo d'arancia;
  • burro di arachidi;
  • pancetta;
  • pane bianco;
  • carne macinata;
  • petto di pollo;
  • la pasta;
  • gelato;
  • riso (bollito);
  • carne di maiale;
  • asparagi;
  • bistecca di manzo;
  • cod;
  • latte intero;
  • le uova

Includere questi alimenti nella vostra dieta quotidiana per arricchire il vostro corpo con questa sostanza naturale.

Nota. La L-carnitina viene distrutta dal trattamento termico. Pertanto, se i prodotti della lista sopra possono essere mangiati crudi, mangiali senza cucinare sul fornello.

Effetti collaterali

La levocarnitina ha effetti collaterali, ma sono molto rari. Il sovradosaggio è quasi impossibile, perché tutti gli eccessi della sostanza vengono attivamente escreti nelle urine.

Quando violazioni di istruzioni o controindicazioni possono verificarsi i seguenti sintomi spiacevoli:

  • reazioni allergiche;
  • insonnia;
  • digestione dolorosa (dispepsia);
  • dolore addominale (gastralgia);
  • odore del respiro;
  • nervosismo;
  • sudorazione eccessiva;
  • aumento dell'appetito;
  • vomito;
  • convulsioni;
  • nausea.

Di regola, tutti gli effetti collaterali dopo l'assunzione del farmaco passano entro 2-3 giorni. Se ciò non accade, si consiglia di consultare un medico.

Nota. È molto utile per gli uomini prendere L-carnitina non solo per perdere peso e costruire muscoli, ma anche per migliorare la loro funzione riproduttiva. Questa sostanza contribuisce all'attività dello sperma ed è addirittura prescritta per il trattamento dell'infertilità.

valutazione

Quale L-carnitina è meglio per perdere peso? La scelta non è facile da fare, dal momento che ci sono molti farmaci basati su di esso.

Di seguito è riportata una classifica degli integratori alimentari più efficaci e richiesti.

  1. Acetil L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 24 per 90 capsule.
  2. Acetil L-Carnitina di Maxler (Germania). $ 18 per 100 compresse.
  3. Acetil L-Carnitina di Twinlab (USA). $ 54 per 120 capsule.
  4. Alcar da SAN (USA) - compresse. $ 44 per 100 pezzi.
  5. Carni X di Scitec Nutrition (Ungheria). $ 16 per 60 capsule.
  6. Carnipure di Gaspari Nutrition (USA) - in polvere. $ 35 per 100 grammi.
  7. Attacco L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione con guaranà e caffeina. $ 21 per 500 ml.
  8. L-Carnitina da Power System (Germania) - soluzione. $ 31 per 1.000 ml.
  9. L-Carnitine-3 000 da Maxler (Germania) - concentrato. $ 25 per 1.000 ml di soluzione.
  10. L-Carnitine-750 da Maxler (Germania). $ 23 per 100 capsule.
  11. Capsule L-Carnitina di Weider (Germania). $ 19 per 100 capsule.
  12. Liquid L-Carnitine Extreme Formula di Weider (Germania). $ 24 per 20 fiale.
  13. L-Carnitine Power da SAN (USA) - in capsule. $ 19 per 60 pezzi.
  14. Xtreme L-Carnitine di Dymatize (USA). $ 18 per 60 capsule.
  15. L-Carnitina da Myprotein (Regno Unito). $ 12 per 90 compresse.
  16. L-Carnitine di Ultimate Nutrition (USA). $ 20 per 30 pillole.
  17. Concentrato L-Carnitina da VP Laboratory (Regno Unito). $ 31 per 1.000 ml di soluzione.
  18. L-Carnitina da Maxler (Germania) - soluzione. $ 38 per 1.000 ml.
  19. Liquid L-Carnitine di Optimum Nutrition (USA). $ 10 per quasi 350 ml.
  20. L-carnitina di GlavAktiv (Russia). $ 6,7 per 60 capsule.

Per trovare il miglior farmaco per te stesso, prova diverse opzioni.

Attraverso le pagine della storia. La L-carnitina fu scoperta nel 1905 dagli scienziati V.S. Gulevich e R.P. Krimberg. Lo hanno isolato dal tessuto muscolare.

analoghi

La L-carnitina è il principale ingrediente attivo di molti farmaci che possono essere utilizzati sia a scopo terapeutico che per la perdita di peso. Gli analoghi più popolari:

  • Alimba: droga italiana;
  • Karnith;
  • Carnifit (Carnifit);
  • Cartan (Cartan) - farmaco per disturbi gastrici, è disponibile in polvere per preparazione della soluzione o fiale per iniezione (produzione - Grecia);
  • Elkar - un mezzo per migliorare i processi metabolici, è possibile acquistare una soluzione acquosa (con un contagocce e provetta) e fiale per iniezioni.

Glutei elastici, vita sottile, stampa gonfiata: tutto questo è possibile se introduci la L-carnitina nel tuo programma di dimagrimento. Gli uomini avranno i cubi desiderati e le donne saranno in grado di deliziare chi li circonda con una figura perfetta. Allo stesso tempo, la tua salute rimarrà in perfetto ordine e in alcune situazioni migliorerà ancora.

Carnitina (Elkar)

Ci sono controindicazioni Prima di iniziare, consultare il medico.

Nomi commerciali all'estero (estero) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Altre vitamine e minerali sono qui.

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Elkar (L-carnitina) - istruzioni per l'uso:

Gruppo clinico-farmacologico:

Un farmaco che migliora il metabolismo e l'approvvigionamento energetico dei tessuti

Azione farmacologica

Il farmaco per la correzione dei processi metabolici.

La L-carnitina è una sostanza naturale correlata alle vitamine del gruppo B. Partecipa ai processi metabolici come portatore di acidi grassi a catena lunga (compreso l'acido palmitico) attraverso le membrane cellulari dal citoplasma ai mitocondri, dove questi acidi subiscono il processo di β-ossidazione per formare ATP e acetil CoA.

Migliora il metabolismo delle proteine ​​e dei grassi, aumenta la secrezione e l'attività enzimatica dei succhi gastrici e intestinali, migliora l'assorbimento del cibo, riduce il sovrappeso e riduce il contenuto di grasso nei muscoli. Aumenta la resistenza allo stress fisico, inibisce la formazione di chetoacidi e glicolisi anaerobica, riduce il grado di acidosi lattica, contribuisce al dispendio economico del glicogeno e aumenta le sue riserve nel fegato e nei muscoli.

Elkar® ha effetti anabolici e lipolitici. Normalizza l'aumento del metabolismo basale nell'ipertiroidismo, essendo un antagonista periferico (indiretto) dell'azione dell'ormone tiroideo e non un inibitore diretto della funzione tiroidea.

Migliora il metabolismo e l'approvvigionamento energetico dei tessuti.

farmacocinetica

Aspirazione e distribuzione

Dopo l'ingestione, è ben assorbito a livello intestinale, la Cmax viene raggiunta dopo 3 ore, la concentrazione terapeutica viene mantenuta per 9 ore e penetra bene nel fegato, nel miocardio e più lentamente nei muscoli.

Metabolismo ed escrezione

Escreto dai reni, principalmente sotto forma di esteri acilici.

Indicazioni per l'uso del farmaco ELKAR®

Nella terapia complessa:

  • esercizio intenso e stress psico-emotivo: aumentare l'efficienza, la resistenza, ridurre l'affaticamento, incluso negli anziani;
  • durante il periodo di riabilitazione dopo precedenti malattie e interventi chirurgici, lesioni, incl. per accelerare la rigenerazione dei tessuti;
  • terapia complessa di gastrite cronica con ridotta funzione secretoria e pancreatite cronica con insufficienza esocrina;
  • terapia complessa delle malattie della pelle (psoriasi, eczema seborroico, sclerodermia focale, lupus eritematoso discoide);
  • lieve ipertiroidismo;
  • manifestazioni neurologiche in lesioni cerebrali di genesi vascolare, tossica e traumatica;
  • sindrome da anoressia nervosa;
  • malattie accompagnate da carenza di carnitina o dalla sua maggiore perdita (comprese miopatie, cardiomiopatie, malattie mitocondriali, malattie ereditarie con concomitante insufficienza mitocondriale) - per compensare la sua carenza nella terapia complessa.

Nella pratica pediatrica (trattamento di bambini sotto i 3 anni sotto la supervisione di un medico):

  • infermieristica pretermine e neonati che hanno subito un trauma alla nascita o asfissia;
  • bambini con un riflesso di suzione pigro e basso guadagno di peso, tono muscolare ridotto, con insufficiente sviluppo delle funzioni motorie e mentali, nonché per la prevenzione di questi disturbi nei bambini a rischio;
  • con arresto della crescita e sottopeso in bambini e adolescenti sotto i 16 anni di età.

Negli adulti nella medicina sportiva e durante l'allenamento intensivo (durante il processo di allenamento durante lo sviluppo delle prestazioni aerobiche):

  • migliorare le prestazioni di resistenza alla velocità e il coordinamento dei movimenti;
  • aumentare la massa muscolare e ridurre la massa grassa;
  • per la prevenzione della sindrome post-allenamento (accelerazione dei processi di recupero dopo l'esercizio);
  • con lesioni traumatiche al fine di accelerare la rigenerazione muscolare.

Regime di dosaggio

Il farmaco viene assunto per via orale per 30 minuti prima di mangiare, diluendo ulteriormente con il liquido.

Gli adulti con carichi fisici e psicoemotivi prolungati sono prescritti in una dose da 750 mg (1/2 misurino o 2,5 ml) da 3 a 2,25 g (1,5 misurino o 7,5 ml) 2-3 volte al giorno.

Nell'anoressia nervosa, così come durante il periodo di riabilitazione dopo precedenti malattie e interventi chirurgici e lesioni - 1,5 g (1 misurino o 5 ml) 2 volte al giorno. Il corso del trattamento è entro 1-2 mesi.

Nella complessa terapia di gastrite cronica e pancreatite cronica con ridotta funzione secretoria, il farmaco viene prescritto a 375 mg (1/4 di misurino o 1,25 ml) 2 volte al giorno. Il corso del trattamento è entro 1-1,5 mesi.

Per il trattamento di malattie della pelle - 750 mg (1/2 misurino o 2,5 ml). Il corso del trattamento è entro 2-4 settimane.

Nel lieve ipertiroidismo, il farmaco viene prescritto 250 mg (13 gocce) 2-3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 20 giorni. Il ciclo di trattamento viene ripetuto dopo una pausa di 1-2 mesi o viene utilizzato per 3 mesi senza interruzione.

Con lesioni cerebrali di genesi vascolare, tossica e traumatica - 750 mg (1/2 misurino o 2,5 ml) al giorno. Il corso del trattamento è entro 3-5 giorni. Se necessario, dopo 12-14 giorni, nomina un secondo corso.

Per le malattie accompagnate da carenza di carnitina (carenza primaria e secondaria di carnitina), il farmaco viene somministrato a una dose fino a 50-100 mg / kg (2-5 gocce / kg) di peso corporeo. Frequenza di ricezione - 2-3 volte al giorno. Il corso del trattamento è entro 3-4 mesi.

Per i bambini, il farmaco viene prescritto come additivo ai piatti dolci (gelatina, succo di frutta, succhi).

Per i bambini al di sotto dei 3 anni, il regime posologico è fissato individualmente. Bambini da 3 a 6 anni - in una singola dose da 100 mg (5 gocce) 2-3 volte al giorno, dose giornaliera - 200-300 mg (11-16 gocce). Il corso del trattamento è di 1 mese. I bambini di età compresa tra 6 e 12 anni sono prescritti in una singola dose di 200-300 mg (11-16 gocce) 2-3 volte al giorno, la dose giornaliera è di 400-900 mg. Il corso del trattamento è di almeno 1 mese.

Quando la crescita è ritardata - 250 mg (13 gocce) 2-3 volte al giorno. Il corso del trattamento è di 20 giorni. Il ciclo di trattamento viene ripetuto dopo una pausa di 1-2 mesi o viene prescritto per 3 mesi senza interruzione.

Gli adulti in medicina sportiva e con allenamento intensivo nominano 2,5 g 1-3 volte al giorno (dose giornaliera di 2,5-7,5 g); in caso di uso per scopi terapeutici - 70-100 mg / kg / die (5-7,5 g / die). Corsi di accoglienza: 3-4 settimane nel periodo pre-competizione, durante il processo di allenamento - fino a 6-8 settimane.

Effetti collaterali

Da parte del sistema digestivo: gastralgia, dispepsia.

Altro: possibili reazioni allergiche, miastenia grave (in pazienti con uremia).

Controindicazioni all'uso del farmaco ELKAR®

  • intolleranza individuale.

Uso del farmaco ELKAR® durante la gravidanza e l'allattamento

A causa della mancanza di ricerca, l'uso durante la gravidanza e l'allattamento non è raccomandato. È necessario interrompere l'allattamento al seno durante il periodo di utilizzo del farmaco.

Utilizzare in pediatria

Il trattamento dei bambini di età inferiore ai 3 anni deve essere effettuato sotto la supervisione di un medico.

Influenza sulla capacità di guidare il trasporto motorio e i meccanismi di controllo

Il farmaco non influisce sulle prestazioni di attività potenzialmente pericolose che richiedono particolare attenzione e velocità delle reazioni psicomotorie (guida e altri veicoli, utilizzo di meccanismi di movimento, lavoro del dispatcher e dell'operatore, ecc.)

overdose

Sintomi: disturbi dispeptici, disturbi miastenici (in pazienti con uremia).

Trattamento: lavanda gastrica, prendendo carbone attivo.

Interazione farmacologica

Con l'uso simultaneo di GCS contribuiscono all'accumulo di carnitina nei tessuti (eccetto il fegato), gli agenti anabolizzanti aumentano l'effetto del farmaco.

Condizioni di vendita della farmacia

Il farmaco è approvato per l'uso come mezzo di OTC.

Termini e condizioni di conservazione

Il farmaco deve essere conservato in un luogo buio, fuori dalla portata dei bambini ad una temperatura compresa tra 15 ° e 25 ° C. Periodo di validità - 3 anni.

Dopo aver aperto la bottiglia, il farmaco deve essere conservato in frigorifero per 2 mesi.

L-carnitina: un bruciagrassi e un prodotto per la salute

L-carnitina - una sostanza unica, la media tra le vitamine del gruppo B e gli amminoacidi. Fino al XX secolo, nessuno sapeva cosa restasse della carnitina. La sostanza fu scoperta nel 1905, le sue proprietà furono studiate per lungo tempo. Come si è scoperto, L-arnitina viene prodotta nel corpo in modo indipendente se sono presenti le condizioni necessarie. Ma con una dieta squilibrata, malattie, aumento dello sforzo fisico - la L-carnitina, prodotta dal corpo e accompagnata dal cibo, non è sufficiente. Pertanto, la sostanza stessa iniziò a esplorare attivamente, e di conseguenza a produrre nel mercato della farmacologia. La carnitina ha buone proprietà di bruciare i grassi, quindi non è solo una parte dei farmaci, ma anche dei bio-additivi usati nella perdita di peso e nella costruzione muscolare.

Levarnitina: la scoperta del secolo

Cos'è la L-carnitina? Questa sostanza è simile alle vitamine del gruppo B e agli amminoacidi. È prodotto dall'organismo nel fegato e nei reni, si accumula nel fegato e nei muscoli. Partecipa attivamente a tutti i processi vitali del corpo umano, partecipa ai processi metabolici delle cellule.

La L-carnitina aiuta a trasferire gli acidi grassi all'interno delle cellule, dove i mitocondri (particolari reattori energetici) li distruggono. Il grasso non è immagazzinato sotto la pelle. Inoltre, la carnitina sinistra aiuta ad eliminare le sostanze nocive, ripulendo i mitocondri. Se si assumono droghe con l-carnitina esclusivamente per dimagrire e allo stesso tempo si sdraiano sul divano, allora l'effetto di perdere peso non lo farà. Pertanto, è necessario impegnarsi in un allenamento fisico potenziato. La mancanza di sostanza porta a manifestazioni esterne di disturbi nel corpo, vale a dire: stanchezza cronica, irritabilità, oscuramento degli occhi.

Dopo la ricerca, è emerso che la L-carnitina aiuta a costruire massa muscolare magra, ha un effetto benefico sul lavoro del muscolo cardiaco. Inoltre, allevia l'affaticamento muscolare, aumenta la resistenza, è vitale per l'aumento dei costi energetici. Pertanto, la carnitina viene utilizzata attivamente durante l'allenamento, negli sport amatoriali e professionali.

Cos'è un bruciagrassi? La composizione chimica della carnitina su 20 g della sostanza attiva si presenta così:

  • 12 kcal;
  • 0,1 g di grasso;
  • 3 g di proteine;
  • 4 g di carboidrati;
  • 3,6 g di zucchero
  • 12 mg di acido ascorbico;
  • 40 mg di cromo.

Il cromo, che è parte di, regola il livello di glucosio nel sangue, aumenta la sua digeribilità, riduce l'appetito per i dolci.

Proprietà e applicazione

Unica nella sua composizione, la sostanza mantiene il corpo in buona forma e contribuisce al normale funzionamento di tutti gli organi vitali. I preparati con la carnitina sono indispensabili per lo sforzo fisico, la perdita di peso, il trattamento di alcune malattie somatiche, i disturbi della funzione motoria, l'aumento dello stress sul cuore e i disturbi nevrotici.

Le proprietà della L-carnitina sono uniche, tra queste:

  • bruciare i grassi;
  • rigenerazione cellulare;
  • fornire a tutto il corpo l'energia necessaria;
  • rimozione del colesterolo cattivo e capacità di controllare il suo livello;
  • migliorare l'attività cerebrale;
  • aumentare la resistenza allo stress e il miglioramento della memoria;
  • proprietà antiossidanti.

Di cosa hai bisogno per bere la carnitina? La farmacia è prescritta per:

  • malattie vascolari e cardiache;
  • menomazione della vista;
  • diabete;
  • con affaticamento aumentato, stress frequente;
  • nel trattamento della dipendenza da alcol;
  • quando la memoria si deteriora.

Come reintegrare il minimo richiesto di carnitina sinistra

Ogni giorno, fegato e reni aiutano a sintetizzare 20 mg di L-carnitina. Questo non è abbastanza per una persona che, con lo sforzo fisico, perde una certa quantità di energia. Per il normale stato di salute del corpo è necessario consumare cibi che contengono L-carnitina. Elenco dei prodotti contenenti carnitina sinistra in 100 g:

  • manzo (130 mg);
  • carne di maiale (25 mg);
  • carne di pollame (anatra 24 mg, pollo - 5 mg);
  • pesce (salmone - 19 mg, aringa - 16 mg, pollock e luccio - 4 mg);
  • latte (7 mg);
  • ricotta (6 mg).

Grazie ad una dieta equilibrata, il corpo umano viene rifornito quotidianamente con circa 50 mg di carnitina sinistra.

Nei primi anni di vita, la L-carnitina non viene praticamente prodotta nel corpo dei bambini. Pertanto, le sue fonti principali sono la nutrizione, in particolare il consumo di prodotti che contengono carnitina: latte, carne e pesce.

Va ricordato che la produzione di una sostanza simile alla vitamina è impossibile senza entrare nel corpo:

  • vitamina A;
  • Vitamine del gruppo B, ovvero: B6, B9, B3 e B 12;
  • ferro;
  • amminoacidi: metionina e lisina.

Pertanto, in qualsiasi dieta, è necessario assumere complessi vitaminici venduti in farmacia o consumare verdure fresche e frutta che contengono queste vitamine.

Calcolare il tasso di consumo di L-carnitina non è difficile. Fabbisogno approssimativo di carnitina sinistra al giorno per bambini e adulti:

  • bambini sotto i 6 mesi - 10 mg;
  • bambini da 6 mesi a un anno - 15 mg;
  • bambini da 1 a 3 anni - 32 - 50 mg;
  • bambini da 4 a 12 anni - 50 - 100 mg;
  • adolescenti da 12 a 18 anni da 100 a 300 mg;
  • da 18 anni - 300 - 500 mg;
  • atleti, persone che praticano sport, incluso professionalmente - 1,5 - 2 g.

La levocarnitina viene reintegrata con farmaci venduti in farmacia.

Attenzione! Non è raccomandato il consumo permanente di L-carnitina nell'età fino a 25 anni. Questo può portare a una ridotta produzione di sostanze nel corpo.

Per le donne

L'uso di questo farmaco per le donne va oltre il bruciagrassi. La levocarnitina è una parte di: sieri anti-cellulite, shampoo e maschere per capelli, varie creme, anche rigeneranti.

Per quanto riguarda l'uso interno, la L-carnitina viene assunta dalle donne, sia per la perdita di peso che per eliminare il problema della pelle grassa, della perdita dei capelli, delle unghie fragili.

Bruciatore di grasso contenente L-carnitina può essere acquistato in farmacia. Le droghe per perdita di peso, di regola, contengono non solo la carnitina, ma anche la fibra, che sopprime l'appetito.

Per le donne, esiste un regime raccomandato di levocarnitina:

  • due volte al giorno, assumere 250 mg;
  • 20 minuti prima dell'allenamento, vengono assunti 500 mg.

Una condizione essenziale per perdere peso è l'esercizio quotidiano e una corretta alimentazione. La L-carnitina aiuta solo a migliorare il risultato visibile del lavoro sul tuo corpo.

Per quanto riguarda la corretta alimentazione, quindi per formare il tuo corpo hai bisogno di:

  • mangiare i cibi giusti almeno 5 volte al giorno. Il peso totale di una porzione è di 300 g;
  • allenarsi duramente a casa o in palestra;
  • consumare proteine ​​dal calcolo minimo di 1 g per chilogrammo di peso;
  • utilizzare grassi monosaturi - non più di 60 g al giorno;
  • mantieni il tuo apporto calorico giornaliero.

Per gli uomini

La L-carnitina ha un effetto benefico sulla funzione riproduttiva. Gli scienziati hanno scoperto che la L-carnitina ha proprietà per migliorare la qualità dello sperma e la funzione riproduttiva. Pertanto, la carnitina farmaceutica viene utilizzata a scopo medicinale, assumendola a 0,9-1,5 g al giorno per 3-6 mesi.

Per gli uomini dimagranti si consiglia di iniziare a prendere il farmaco con 500 mg prima dell'esercizio e aumentare questa dose a 1500 mg. Il farmaco viene bevuto 20 - 30 minuti prima dell'allenamento.

Per i bambini

L'uso di L-carnitina per i bambini esiste nella pratica pediatrica. La farmacia di carnitina per bambini è prescritta solo da un medico e nessun altro. Qual è la L-carnitina prescritta per i bambini? La levocarnitina viene prodotta nel corpo del bambino in dosi molto piccole. La carnitina è prescritta, molto spesso, quando lo sviluppo fisico dei bambini viene ritardato. Indizi per l'appuntamento di levokarninina per bambini:

  • bassa immunità, come evidenziato da una serie di test e frequenti raffreddori;
  • lento sviluppo fisico e mentale;
  • grave affaticamento e debolezza muscolare;
  • disturbo dell'appetito;
  • gastrite e disturbi del pancreas
  • debole riflesso di suzione e basso aumento di peso nei neonati.

Tali deviazioni sono più comuni nei bambini prematuri, i bambini nati a causa del parto difficile e traumi alla nascita.

Si consiglia ai bambini di assumere L-carnitina farmaceutica sotto forma di sciroppo, poiché viene assorbito più velocemente delle compresse ed è conveniente dispensare.

Per i bambini che sono professionalmente coinvolti nello sport, è necessaria anche la carnitina sinistra. Il corpo del bambino cresce e già esercita un carico sul sistema muscolare e sul cuore. Con l'aumento dello sforzo fisico, i giovani atleti sono soggetti all'affaticamento, la tensione muscolare più degli adulti. Pertanto, l'uso del farmaco è raccomandato per i bambini, ma non su base continuativa e solo dopo aver consultato un pediatra. I bambini non hanno bisogno di prescrivere la L-carnitina da soli.

in bodybuilding

La levocarnitina favorisce la combustione dei grassi e aumenta la resistenza fisica, che è importante nel bodybuilding. Per loro, la droga carnitina è prodotta con una combinazione di coenzima Q 10.

Nel bodybuilding, il farmaco è preso come segue:

  • 1 g due volte al giorno;
  • regime: al mattino e 20-30 minuti prima dell'allenamento;
  • nei giorni di non allenamento, il bruciatore di grasso l-carnitina viene assunto anche due volte al giorno: al mattino e a pranzo.

Prendere la carnitina in queste dosi dovrebbe essere solo un breve corso, in modo da non disturbare la produzione di questa sostanza da parte dell'organismo.

Nello sport

Le istruzioni per il farmaco indicavano che la carnitina è destinata principalmente agli atleti, poiché migliora la resistenza fisica. L'uso della carnitina sinistra negli sport è una buona prevenzione dei problemi cardiaci a causa dell'aumento del carico cardiaco sia nelle donne che negli uomini.

Tra le raccomandazioni per l'assunzione del farmaco indica che la carnitina deve essere assunta immediatamente prima dei pasti. In altre fonti, questa raccomandazione è confutata, indicando che il farmaco deve essere assunto dopo i pasti. Infatti, la L-carnitina viene assunta indipendentemente dal pasto.

L'unica regola d'oro che si raccomanda incondizionatamente di seguire è prendere il farmaco solo prima dell'allenamento e non altrimenti. Berlo dopo lo sforzo fisico non ha senso.

dimagrante

I bruciatori di grasso a base di carnitina sono solitamente prodotti con vari additivi ed estratti che riducono l'appetito e accelerano il metabolismo. Non dovresti aspettarti un effetto miracoloso dalla carnitina. Il farmaco agisce in un complesso, contribuendo al raggiungimento di risultati visibili di perdere peso solo con un aumento dello sforzo fisico.

I seguenti esercizi fisici sono raccomandati:

  • minimo - 1,5 ore di cammino di media intensità;
  • media: 45 minuti di allenamento fitness;
  • le persone preparate fisicamente possono sopportare il pesante: maggiore esercizio in palestra con un peso extra.

Prendere la carnitina per la perdita di peso dovrebbe essere 250 - 500 mg 2-3 volte al giorno.

Allo stesso tempo, i saloni di bellezza offrono iniezioni dimagranti. Ai clienti viene somministrata levocarnitina in combinazione con determinate vitamine e amminoacidi.

Le iniezioni di LipoDenX sono popolari. Nella loro composizione: L-carnitina, colina, inositolo, vitamine B6, B12, B5, nonché adenosina monofosfato. Come funzionano gli elementi ausiliari:

  • La colina è una sostanza simile alla vitamina che integra l'azione della carnitina, aiuta ad abbattere i grassi, aiuta ad eliminare il colesterolo cattivo;
  • Metionina - un amminoacido che promuove l'energia, migliora il metabolismo. Può causare allergie;
  • l'inositolo è un composto che aiuta la colina a digerire, aiuta a controllare l'appetito, rimuove il colesterolo cattivo;
  • Adenosina monofosfato - un amminoacido che promuove la combustione attiva delle calorie.

Ci sono anche iniezioni di MIC, che, oltre alla L-carnitina, includono inositolo, colina e metionina.

Le controversie sui benefici e i pericoli delle iniezioni per perdere peso non diminuiscono. Da un lato, le iniezioni di aminoacidi vitaminici non causano danni visibili. D'altra parte, senza cambiare la dieta abituale in una più equilibrata e sana, senza aumentare l'esercizio fisico, non ci sarà alcun beneficio dalle iniezioni. In altre parole, tali iniezioni, di norma, sono neutre e danno un effetto minimo.

Preparazioni con carnitina sinistra

Puoi comprare il farmaco in qualsiasi farmacia. Tipi di forme di dosaggio della carnitina: in ampolle, sotto forma di sciroppo, in capsule o compresse. Quando si acquista dovrebbe prestare particolare attenzione alla durata di conservazione e una descrizione del farmaco.

La L-carnitina sotto forma di sciroppo, che può essere acquistata in qualsiasi farmacia, viene rapidamente assorbita e questo è il suo vantaggio. È usato, di regola, per i bambini, in quanto dovrebbero determinare il dosaggio in gocce. Lo sciroppo farmaceutico di carnitina sinistra è adatto, in media, per un anno. Dopo l'apertura per conservare in frigorifero. La durata di conservazione raccomandata è di 15 giorni.

La polvere L-carnitina è adatta a coloro che, per determinati motivi, non bevono pillole. La carnitina in polvere viene anche assorbita più velocemente rispetto alla forma compressa.

Le compresse e le capsule di levocarnitina sono disponibili in combinazione con acido ascorbico, con dosaggi di 500 e 250 mg. Facile da usare, più economico dello sciroppo. Periodo di validità di compresse e capsule - 36 mesi.

Iniezioni di L-carnitina sono utilizzate nella pratica medica nel trattamento di infarti, ictus, shock cardiogeno e insufficienza cardiaca acuta. La durata di conservazione delle iniezioni è di circa tre anni.

Preparati con L-carnitina per la perdita di peso e il trattamento di malattie, destinati a donne e uomini:

L-carnitina: un cuore sano e successo negli sport

L-carnitina, o levokornitin, vitamina VT è una sostanza correlata alle vitamine del gruppo B. Molto spesso, il suo nome può essere ascoltato nella stessa frase con parole come "nutrizione sportiva", "perdita di peso" e "salute del cuore".
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Infatti, la levokornitin è indispensabile in molti casi ed è utilizzata attivamente in sportpit, per la perdita di peso, la prevenzione e come componente del corso terapeutico per varie malattie.

Formula molecolare della l-carnitina

Forme di produzione

I preparati con L-carnitina sono sia in forma liquida che in compresse e capsule. Si può discutere sulla forma in cui questa sostanza dovrebbe essere presa. Piuttosto, dipende dalle preferenze personali, perché il farmaco ha un effetto cumulativo.

Tuttavia, c'è una leggera differenza. Il fatto è che la Larnitina liquida viene assorbita più velocemente nel sangue, il che significa che inizia ad agire più rapidamente.

Le compresse di levocarnitina vengono assorbite molto più lentamente, quindi sono più adatte a coloro che non si preoccupano di perdere peso, ma dei benefici per il sistema cardiovascolare, poiché l'effetto dell'assunzione è lieve, cumulativo.

Compatibilità della L-carnitina con altre sostanze e prodotti

Ora è l'alba della moda per uno stile di vita sano e il mercato è sensibile alle richieste di stili di vita sani. Al momento, i servizi di potenziali consumatori migliaia e migliaia di vari bruciatori di grasso e loro miscele.

In questa varietà di sostanze che aiutano a perdere peso, è molto facile confondersi. Ma in questa varietà, la carnitina lasciata ha un posto speciale. E qui sorge la domanda: cosa è meglio, l-carnitina o bruciagrassi? BT è adatto a chiunque voglia perdere peso senza provare stress, blues e apatia, stanchezza cronica e depressione.

Il fatto è che la sostanza consente di elaborare depositi di grasso nelle risorse energetiche del corpo. Cioè, tutto il grasso "si trasforma" in energia, vigore, attività. Mentre perdi peso con L-carnitina, sei ottimista, vuoi muoverti e goderti la vita, e non sdraiarsi sul divano ed essere depresso.

Rafforzare le proprietà e migliorare l'assorbimento della sostanza consente la sua ricezione in combinazione con altri elementi e prodotti. Puoi vedere di persona:

  • L-carnitina e fumarato. In sportpita, puoi trovare spesso una tale combinazione. Il fumarato aiuta l'organismo ad assorbire la L-carnitina. Inoltre, l'acido fumarico ha proprietà antiossidanti.
  • L-carnitina e tartrato. Il tartrato, o acido tartarico, aiuta anche l'assorbimento della levokornitina. Inoltre, secondo la ricerca, la combinazione di queste due sostanze riduce il tempo di recupero dopo l'esercizio.
  • Spesso i farmaci con L-carnitina vengono miscelati con altre sostanze stimolanti. Ad esempio, con guaranà o caffeina. A causa del fatto che levokornitin stesso è uno stimolatore, quindi in una miscela queste sostanze aumentano l'effetto attivante l'uno dell'altro.
  • Puoi usare levokornitin come sostituto dello zucchero. Ad esempio, L-carnitina e acqua sono una bevanda gustosa e salutare per l'allenamento. Ma la L-carnitina e il caffè nella miscela, secondo gli ultimi dati scientifici, mostrano risultati eccellenti nella lotta contro l'obesità. Il fatto è che la caffeina rimuove gli acidi grassi, ma poi, senza L-carnitina, ritornano. Ma in una miscela con questo, condizionatamente, aminoacidi, i grassi sono trasportati in modo sicuro nelle cellule e utilizzati come fonte di energia.
  • Uso efficace di glutammina e carnitina negli sport. Un complesso apporto di sostanze consente un "essiccamento" di alta qualità, contribuisce alla costruzione della massa muscolare magra.

L-carnitina: a cosa serve?

La levocarnitina è una sostanza molto importante per il corpo. Aiuta le nostre cellule a convertire gli acidi grassi in energia. Questo è letteralmente brucia grasso. Un corpo sano stesso lo sintetizza in quantità sufficienti. Ma se prendi la l-carnitina in più? Quali sono i benefici e i rischi per l'organismo di assumere questi tipi di droghe?

Azione di sostanza

Inizialmente, la L-carnitina è progettata per trattare i grassi in energia. Pertanto, il suo effetto sul corpo è così importante. Ma come funziona la carnitina? È semplice Trasporta gli acidi grassi nella cellula, dove vengono utilizzati per la produzione di energia. A questo proposito, gli effetti positivi sul corpo di vitamina W non possono essere sopravvalutati. Inoltre levokornitin promuove la rimozione di tossine e tossine e migliora le condizioni del fegato.

Benefici della L-carnitina

Per il cervello, la carnitina è necessaria, perché il cervello è il principale consumatore di energia. Anche in uno stato di calma (ad esempio, in un sogno), questo organo consuma 16 volte più energia del tessuto muscolare. Inoltre, levokornitin aiuta il cervello ad adattarsi a carichi pesanti ed effetti nocivi.

L-carnitina è indispensabile per il cuore. Questa sostanza è spesso usata anche come rinforzo per il sistema cardiovascolare. Il fatto è che gli acidi grassi - queste sono le cellule del nostro tessuto adiposo - sono la principale fonte di nutrimento per il cuore. Ma non possono passare attraverso la membrana cellulare da soli.

Qui entra in gioco la L-carnitina, che trasporta gli acidi grassi nelle cellule del muscolo cardiaco. Secondo gli studi, l'aggiunta di vitamina W nella quantità di 2 g al giorno migliora la condizione dei pazienti con angina stabile.

La L-carnitina aiuta ad aumentare di peso, ma questo non è grasso, ma pura massa muscolare. Il fatto è che questa sostanza, come ausiliaria, viene utilizzata dai bodybuilder per migliorare le prestazioni.

Pertanto, la vitamina W contribuisce ad aumentare la durata dell'allenamento, è utilizzata dagli atleti per la crescita della massa muscolare. Pertanto, la carnitina lasciata aiuta non solo a distruggere i chilogrammi odiati, ma anche a creare un corpo bello e di sollievo.

Controindicazioni da ricevere

Non è possibile utilizzare la sostanza se si osservano le seguenti malattie e condizioni:

  • Immunità di prodotti proteici;
  • Il periodo di gravidanza;
  • Malattie oncologiche;
  • Patologia tiroidea;
  • Convulsioni epilettiche;
  • Anomalie nel sistema renale;
  • Aumento della pressione;
  • Diabete mellito;
  • Periodo di allattamento al seno

L-carnitina nell'alimentazione sportiva

La levocarnitina è indispensabile per gli atleti. Ma perché è necessario nello sport?

La L-carnitina è utilizzata da quasi tutti gli atleti. Ad esempio, nel bodybuilding, questa sostanza viene utilizzata per migliorare le prestazioni. E, di conseguenza, un rapido set di massa muscolare.

La levocornitina è anche usata come sostanza ausiliaria per la corsa. Il principio è lo stesso del bodybuilding. Un atleta, o semplicemente un amante degli allenamenti cardio, prende la L-carnitina liquida prima di correre per aumentare l'efficienza e aumentare il tempo di allenamento.

Generalmente levokornitin occupa un posto prominente in sportpit. Gli atleti e gli amanti di uno stile di vita attivo lo prendono prima dell'allenamento per mantenere la resistenza.

C'è qualche differenza tra l'assunzione di l-carnitina prima o dopo l'allenamento? Piccolo, ma la differenza è ancora lì. Il momento ottimale di ricezione levokornitina - prima dell'allenamento. Dal momento che questa sostanza accelera il metabolismo e aumenta la crescita della massa muscolare.

Ma levokornitin agirà come un bruciagrassi senza sforzo fisico? In altre parole, è possibile bere senza allenamento? Certo che puoi Ma l'effetto brucia grassi è adeguatamente dimostrato dalla l-carnitina solo con l'attività fisica e la dieta.

L-carnitina per gli uomini

Oltre all'uso in sportpit, l'L-carnitina ha altre proprietà benefiche. Ad esempio, rafforza il sistema cardiovascolare. Per il sesso forte, questo è particolarmente importante, perché il cuore e le malattie vascolari vengono al primo posto secondo le statistiche per gli uomini.

Inoltre, la l-carnitina ha un effetto benefico sulla funzione riproduttiva del sesso più forte. A volte la sostanza è prescritta per migliorare le prestazioni dello sperma. Secondo studi, el-cornitina aumenta la motilità e la concentrazione degli spermatozoi.

L-carnitina per donne

Cosa rimane della carnitina per le donne? Una delle qualità più importanti della sostanza - la lotta contro l'eccesso di peso, che di per sé è una qualità molto preziosa per le ragazze. Un'altra proprietà importante è il beneficio per il sistema riproduttivo. La sostanza contribuisce alla normalizzazione del suo funzionamento, in alcuni casi è prescritta per il trattamento dell'infertilità.

Inoltre, la levocarnitina ha pronunciato caratteristiche antiossidanti, che consentono alle donne di combattere con successo i cambiamenti legati all'età.

Ma durante la gravidanza, i farmaci con l-carnitina sono controindicati, perché possono danneggiare il nascituro e sono prescritti solo da un medico e solo in casi eccezionali.

L-carnitina per bambini

Dove si trova L-carnitina

Quali alimenti contengono questa sostanza? In base ai risultati di numerosi studi, la levocarnitina può essere presente sia nei prodotti vegetali che in quelli animali nei pesci.

La sua più grande quantità si trova in montone e manzo (130-160 mg). Un po 'meno di vitello, maiale e tacchino (15-45 mg). Il pollo e il fegato d'oca hanno un contenuto inferiore nei prodotti a base di carne (4-10). Ma nel pesce e nel latte, la L-carnitina è già notevolmente più piccola (1,5-12 mg).

Cos'altro può contenere? Questa sostanza benefica è presente anche in funghi, cereali, frutta, noci e verdure. Hanno anche lasciato la carnitina.

È importante! Per una migliore digeribilità e effetti più produttivi del farmaco, deve essere usato insieme ai carboidrati (almeno 40 g) e alle proteine ​​(non più di 40 g). L'integrazione viene solitamente effettuata prima o durante il pasto, ma, naturalmente, prima dell'inizio della formazione, il prodotto ha tempo per essere assorbito nel tratto gastrointestinale e ha iniziato il suo lavoro.

Revisione recensione

La levocarnitina è molto richiesta dai consumatori a causa del suo evidente beneficio per il corpo. Potete vederlo da soli leggendo le numerose recensioni positive sui prodotti con l-carnitina dal noto sito iHerb.

Ora Foods, L-Carnitina, 1000 mg, 100 compresse

Nel prodotto di questo marchio la l-carnitina è contenuta nella sua forma pura, che è certamente un vantaggio. Il produttore utilizza una sostanza sotto forma di tartrato, che aumenta anche la sua efficienza e garantisce un risultato stabile, come indicato dalle recensioni dei clienti di seguito (https://www.iherb.com/r/Now-Foods-L-Carnitine-1000) -mg-100-Tablets / 2507):

"Queste pillole mi hanno aiutato molto nella costruzione muscolare".

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Molte recensioni positive su el-carnitina come bruciagrassi:

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L-Cornitina Fumarato è una fonte nutraceutica di carnitina sinistra che promuove l'attivazione rapida e potente del metabolismo, che consente di usarlo come un ottimo bruciagrassi. Molti consumatori hanno notato una differenza significativa "prima e dopo" con questo strumento. Questo viene visualizzato nelle recensioni (https://www.iherb.com/r/Doctor-s-Best-Best-L-Carnitine-Fumarate-855-mg-180-Veggie-Caps/4939):

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L-carnitina di Solgar

Il marchio nutraceutico più famoso produce farmaci che contengono solo sostanze naturali. La qualità e l'efficacia dei fondi di Solgar sono state apprezzate da molti consumatori. Puoi leggere i prodotti a marchio più richiesti tra gli acquirenti del sito iHerb.

Solgar, L-Carnitina, aroma naturale al limone, 1500 mg, 16 fl oz (473 ml)

Questo prodotto della marca "Solgar" ha una biodisponibilità o una digeribilità molto elevate. Poiché il farmaco è in forma liquida, l'L-carnitina verrà assorbita rapidamente dall'organismo, in modo che i risultati non tardino ad arrivare.

Il regime di dosaggio

Agitare bene prima dell'uso. Se non esiste una prescrizione medica individuale, come additivo alimentare, gli adulti devono assumere 15 ml 2 volte al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto.

Questo prodotto è molto popolare tra gli atleti e le persone che lavorano sul corpo e sulla sua bellezza, con l'aiuto dell'allenamento. Cosa si può facilmente verificare leggendo le recensioni (https://www.iherb.com/r/Solgar-L-Carnitine-Natural-Lemon-Flavor-1500-mg-16-fl-oz-473-ml/23560):

"Ho bevuto questo integratore bio per 2 anni e ne sono molto soddisfatto."

"Questa è la mia fonte di energia. Mi stancavo molto velocemente, non solo in palestra, ma anche facendo attività quotidiane. Questo problema è una cosa del passato, grazie al mio nuovo additivo bioattivo, e ora c'è più che abbastanza energia. "

"Eccellente. È comodo da bere, funziona bene. "

Solgar, acetil-L-carnitina, 250 mg, 30 capsule vegetali

In questo prodotto, l'amminoacido è sotto forma di acetil-L-carnitina, che è considerata più volte più forte. Ha un grande effetto sul cervello. Protegge e rinforza le sue cellule, migliora la sua capacità.

Sfumature di ricezione

Se il medico non ha nominato un altro schema, quindi come integratore alimentare per gli adulti, il farmaco viene preso in una singola capsula vegetale, con acqua, tra i pasti o gli spuntini, 4 volte al giorno.

"Attualmente prendo 1000 L-carnitina acetilica ogni mattina. Già durante la prima settimana ho notato un'enorme differenza di stato riguardo al tempo in cui non ho usato questo integratore alimentare. "

"Un mio amico compensa regolarmente la mancanza di El-Carnitine nel suo corpo prendendo una droga dal marchio Solgar. Spende sui corsi. L'efficienza l'ha colpita così tanto che per il mio compleanno ha deciso di darmi lo stesso prodotto. Le sono molto grato per questa decisione. Grazie al suo dono, il mio stato di salute generale è migliorato, la mia mente è più chiara e ho abbastanza vitalità per 20 anni a venire. Separatamente, sono rimasto molto soddisfatto del design della confezione. "

Solgar, acetil L-carnitina, 1000 mg, 30 compresse

Qui la carnitina è anche rappresentata dal principio attivo (acetil l-carnitina). Come il farmaco in capsule, previene l'invecchiamento precoce del cervello, rafforzando la sua funzione. Come agente brucia grassi, può anche essere applicato con successo.

Il regime di dosaggio

Le compresse devono essere lavate con del liquido. Il miglior dosaggio può essere calcolato dal tuo allenatore o assistente medico. Se non ci sono raccomandazioni specifiche, bevi questo: 1 pz. al giorno dopo i pasti.

Per scoprire appieno come funziona, ci riferiamo nuovamente alle recensioni (https://www.iherb.com/r/Solgar-Acetyl-L-Carnitine-1000-mg-30-Tablets/23563):

"Solgar è noto per la sua qualità e posso consigliarlo a te."

"Mio marito fa sport professionalmente. Per me, lo sport è come un hobby. Mia moglie ed io abbiamo già compiuto 30 anni e dopo una giornata intensa trascorsa al lavoro, a volte semplicemente non abbiamo abbastanza forza per un allenamento di qualità.

Queste compresse di Solgar sono in grado di fornire energia extra e bruciare i grassi. Anche se sei lontano da un atleta, ma stai attivamente muovendo, bevi questo medicinale a colazione e la tua giornata sarà leggera. Abbiamo questi tablet venduti in farmacia, ma è molto costoso, quindi abbiamo iniziato a ordinarli su iHerb, e questo è molto più redditizio. "

Quale posto migliore per comprare L-carnitina?

L'elenco di benefici e proprietà benefiche della L-carnitina è certamente impressionante. Se sei ispirato da recensioni positive di questo prodotto, è logico supporre che sorgano una serie di domande:

  • Dove ottenere i beni che contengono la sostanza?
  • Come non comprare un prodotto falso o di bassa qualità?
  • Il prezzo di emissione è alto?

La chiave per rispondere a tutte queste domande che è sorta è una parola, o meglio il nome del sito: iHerb.

  • Iceberg è un sito web unico nel suo genere di prodotti nutraceutici, che da molti anni offre ai propri clienti e clienti prodotti solo da produttori di fiducia e marchi leader in questo settore. E quelli, a loro volta, controllano attentamente la loro qualità. L'efficacia di tutte le vitamine e integratori alimentari venduti è confermata da numerose e continue ricerche.
  • Un altro indiscutibile vantaggio di "iHerb" è il fatto che le recensioni dei prodotti possono essere lasciate solo da veri acquirenti, e questo punto è strettamente monitorato dall'amministrazione di questo negozio online. Sulla base di questo, possiamo tranquillamente concludere che tutto il feedback positivo su L-Farnitine è affidabile.
  • La politica dei prezzi di Aiherb delizierà gli acquirenti. Il prezzo degli integratori alimentari con carnitina varia da 356,84 a 2308,24 rubli.

Se un ritmo di vita iperattivo ti ha portato a stress cronico, le prestazioni sono diminuite, il riposo ha cessato di essere pieno, senti che il tuo corpo è diventato insidioso per "guadagnare troppo" - il tuo corpo ha solo bisogno di L-Carnitina. Questo assistente miracoloso può normalizzare i processi metabolici, aiutare nel trattamento di un certo numero di malattie, distruggere il grasso, aumentare la resistenza allo stress.

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