L-carnitina: danno

Uno dei bruciatori di grasso più popolari l-carnitina è un motivo di costante polemica. Da un lato, ha un effetto distruttivo sui depositi di grasso sottocutaneo, d'altro canto, ha molte controindicazioni ed effetti collaterali estremamente indesiderabili.

Come funziona la carnitina?

L'effetto della l-carnitina è la sua partecipazione attiva ai processi metabolici. Il fatto è che promuove il rilascio di energia dalle riserve di grasso. A causa di ciò, si ottiene l'effetto di perdere peso.

Si ritiene che l'assunzione aggiuntiva di questa sostanza darà effetto solo se non è abbastanza nel corpo. Se ne hai abbastanza del cibo, l'effetto potrebbe non esserlo.

Quali alimenti contengono carnitina?

Secondo gli ultimi dati, la percentuale raccomandata per gli adulti è di 300 mg al giorno e per i minori di 18 anni di età da 100 a 300 mg. È facile ottenerlo dal cibo (la cifra indica la quantità di carnitina per 100 grammi):

  • carne macinata - 94 mg;
  • bistecca di manzo - 95 mg;
  • pancetta - 23,3 mg;
  • maiale - 27,7 mg;
  • gelato - 3,7 mg;
  • petto di pollo - 3,9 mg;
  • latte intero - 3,3 mg;
  • merluzzo - 5,6 mg;
  • asparagi - 0,195 mg;
  • maccheroni - 0,126 mg;
  • pane bianco - 0,147 mg;
  • riso bollito - 0,0449 mg;
  • burro di arachidi - 0,083 mg;
  • uova - 0,0121 mg;
  • succo d'arancia - 0,0019 mg.

Naturalmente, in questa forma, la L-carnitina non può recare danno, a differenza della sua controparte, che può essere acquistata come integratore alimentare in farmacia o in un negozio di nutrizione sportiva.

L - carnitina: controindicazioni

L'elenco delle controindicazioni della l-carnitina è importante per rispettare rigorosamente, altrimenti rischi di danneggiare il tuo corpo:

  • allergico a qualsiasi tipo di proteina alimentare (ad esempio, latticini, uova o grano);
  • la possibilità di un periodo di cattiva alimentazione impropria;
  • gravidanza - sia in arrivo che in programma;
  • malattia della tiroide;
  • malattie oncologiche;
  • epilessia;
  • malattia renale;
  • diabete mellito;
  • ipertensione;
  • HIV;
  • periodo di allattamento.

Inoltre, gli effetti collaterali attivi possono anche essere pericolosi. Se ti senti male dopo aver preso l'integratore, è meglio rifiutarlo.

L-carnitina: effetti collaterali

Gli effetti collaterali della l-carnitina possono essere di vari gradi di intensità. Ad esempio, gli scienziati attribuiscono i seguenti fenomeni agli effetti collaterali lievi e temporanei:

  • vomito;
  • nausea;
  • varie opzioni per lo stomaco turbato;
  • sudorazione eccessiva;
  • odore sgradevole di sudore, urina o bocca;
  • attività eccessiva ed estenuante dopo l'assunzione del farmaco;
  • insonnia.

Molte persone che assumono questa sostanza sperimentano questi effetti collaterali per un periodo, e quindi i sintomi regrediscono. Se hai questi effetti indesiderati per diversi giorni, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco.

Nei casi più gravi, dovresti immediatamente rinunciare alla carnitina. Soprattutto se osservi te stesso o altri ti indicano i seguenti sintomi:

  • rischio di anoressia nervosa;
  • vari disturbi alimentari;
  • incoerenza della parola o confusione del pensiero;
  • depressione;
  • comportamento aggressivo;
  • eruzione cutanea o orticaria di genesi non specificata;
  • comportamento non standard (propensione al rischio, ecc.);
  • gonfiore in bocca, gola;
  • prurito;
  • mancanza di respiro o difficoltà di respirazione.

Immediatamente si dovrebbe notare che il danno della l-carnitina sotto forma di gravi effetti indesiderati il ​​più delle volte porta chi viola il dosaggio, il malfunzionamento, ignora l'elenco delle controindicazioni. In altri casi, la probabilità di gravi conseguenze non è troppo grande.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Meraviglioso "bruciagrassi numero 1" che può dare una pillola?

Deve essere immediatamente riconosciuto che con una corretta somministrazione del farmaco L-carnitina, tenendo conto di tutte le controindicazioni e gli effetti collaterali, nonché delle indicazioni per l'uso e il dosaggio, ha la minima probabilità di gravi conseguenze.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Sullo sfondo della mania per questo "bruciagrassi numero 1" pubblicizzato, si dovrebbe riconoscere che il farmaco è veramente efficace. Questa è una buona notizia :). La cattiva notizia: L carnitina può funzionare, e ha senso prenderlo (in particolare, per la perdita di peso), solo in determinate condizioni:

  • Non abbastanza carnitina nel corpo
  • Ricezione regolare
  • Rispetto del dosaggio
  • Corretta alimentazione equilibrata
  • Buona fatica fisica

Gli effetti della L-carnitina sul corpo e una dose sicura

L'effetto della L-carnitina è che è molto attivamente coinvolto nei processi metabolici, che contribuisce al rilascio di energia dalle riserve di grasso. Grazie a questo, con intenso sforzo fisico e l'effetto di perdere peso è raggiunto.

Beef Steak - L Carnitine al suo meglio

Cominciamo dal fatto che il nostro corpo, vale a dire: i reni e il fegato possono produrre carnitina in dosi sufficienti per il corpo. È ottenuto dalla sintesi di altri due aminoacidi, come la metionina e la lisina. Inoltre, una buona dose di L carnitina entra nel corpo con il cibo, specialmente con:

carne rossa (bistecca) - 95 mg di carnitina per 100 grammi di prodotto,

pesce -5,6 mg per 100 g, ecc.

Dal momento che la dose giornaliera raccomandata approssimativa è compresa tra 300 e 600 mg, se viene prodotta in quantità sufficienti dall'organismo e abbiamo una dieta completa e bilanciata, non è necessaria una dose aggiuntiva di L carnitina.

La carnitina nel corpo si trova nel cuore, nei muscoli scheletrici e nel cervello. Gioca un ruolo enorme nell'eliminazione delle tossine dalle cellule. Di conseguenza, durante il metabolismo energetico, essi (tossine) non si accumulano e la carnitina divide gli acidi grassi in acqua ed energia. Di conseguenza - effetto brucia grassi.

Ma con la mancanza di carnitina nel corpo, il processo di perdita di grasso rallenta drammaticamente. Gli studi del National Institute of Health sono giunti alla conclusione che in questo caso possiamo raccomandarne l'uso come integratore alimentare. A proposito, se vuoi davvero perdere peso, allora uno dei pasti può essere sostituito con una porzione di frullato proteico.

Potenziale danno dall'uso

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Assicurati di guardare:

  • certificazione del prodotto
  • chi è il produttore
  • dove e da chi compri (per evitare falsi sullo sfondo di una domanda eccessiva)
  • data di scadenza del farmaco

Molto spesso ci sono stati danni dall'uso della carnitina immagazzinata nelle condizioni sbagliate! Non deve essere conservato in un luogo caldo o eccessivamente umido, non deve congelare. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dalla ricezione.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Chi non è raccomandato e il supplemento è controindicato, poiché gli effetti collaterali sono possibili.

Leggere attentamente, poiché questo elenco si trova più spesso nelle istruzioni per l'uso dell'additivo:

  • Se il livello di carnitina nel tuo corpo è normale, la ricezione è inutile
  • In caso di gravi malattie patologiche dei reni (specialmente quelli in dialisi)
  • Se soffri di epilessia
  • Se ci sono reazioni allergiche al farmaco o ai prodotti proteici
  • Hai la pressione alta (ipertensione)
  • Dipendenza da insulina
  • Durante il digiuno, la dieta monodieta e proteica
  • Incinta e in allattamento
  • Disturbi ormonali causati da problemi alla tiroide
  • Nessuna interazione con i farmaci usati nel trattamento e nella prevenzione del cancro e dell'HIV è sconosciuta.
  • Il metabolita della carnitina aumenta la probabilità di aterosclerosi
  • La ricezione prolungata può contribuire alle arterie ostruite.

Se noti effetti o condizioni insoliti che puoi associare a questo farmaco, interrompa l'assunzione e consulta il medico.

Effetti collaterali

Per molto tempo, che la L carnitina è utilizzata nella pratica sportiva, così come un integratore alimentare, è stata condotta un'enorme quantità di ricerche sui suoi effetti sul corpo umano. Dovrebbe tener conto del fatto che prendere la carnitina ha un effetto cumulativo e aspettarsi che un miracolo di prendere una pillola non ne valga la pena.
La dose giornaliera raccomandata va da 3 a 6 grammi, ma non deve essere superata, nonostante il fatto che l'eccesso di carnitina sia escreto dal corpo. Sono stati registrati sintomi negativi durante il sovradosaggio. Gli effetti collaterali erano rari, ma lo sono. Questi includono:

  • Odore particolare di corpo, urina, sudore (odora di pesce)
  • Disturbi gastrici (inclusi disturbi alimentari)
  • Neurosi, iperattività, comportamento insolito
  • Reazioni allergiche: mancanza di respiro, congestione nasale del seno, eruzioni cutanee, edema. (Può essere un farmaco di un certo produttore)
  • Aumento della temperatura corporea e della pressione, palpitazioni cardiache

Harm L-carnitina

Come perdere peso: con un nutrizionista o con L-carnitina?

Non c'è nulla di sorprendente nel fatto che abbiamo deciso di pubblicare un articolo sul potenziale danno della L-carnitina.

Innanzitutto, nel processo di scelta di un programma e di un metodo di trattamento, quando prescriviamo un regime terapeutico a un paziente, a volte raccomandiamo l'uso di integratori alimentari e complessi vitaminici in diverse fasi del trattamento, ma il loro uso è facoltativo. Sottolineiamo costantemente che il processo di trattamento - la perdita di peso sarà soggetta ai requisiti di base, con successo. L'uso di integratori, in particolare L-carnitina, può solo accelerare l'insorgenza del risultato.

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In secondo luogo, è importante distinguere tra effetti negativi e danni. La L-carnitina è una droga abbastanza innocua, un amplificatore per la produzione di succo gastrico, con il giusto dosaggio, i metodi di conservazione, nominati da un nutrizionista che ha studiato la tua storia medica, con un alto grado di probabilità sarà innocuo per la tua salute.

Terzo e più importante. L'uso di L-carnitina o di un altro farmaco offerto a voi non è la base della tecnica utilizzata nella nostra clinica. I ricordi della mitica "pillola del Cremlino", conservata dal secolo scorso, pubblicità o conoscenza superficiale della nutrizione, fanno credere a qualcuno che sia la L-carnitina, oi suoi analoghi, la base del processo di perdita di peso. Inizia la sua ricezione attiva e incontrollata. In tali casi, il danno della L-carnitina è molto probabile.

Non illuderti: L-carnitina da sola non ridurrà il tuo peso. La base di una figura snella è un'alimentazione corretta e cambiamenti nello stile di vita.
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Esclusione di responsabilità (di responsabilità)

I dati relativi al monitoraggio della sicurezza dei farmaci sono raccolti dal database ED - Eudravigilance, un database che riceve segnalazioni spontanee o dati di studi clinici sui danni alla salute, in particolare quando si usa L-carnitina.

L'affidabilità dei messaggi è testata da un numero di parametri, in particolare, dalla correlazione tra il momento dell'inizio del consumo del farmaco e il momento del verificarsi di un potenziale danno. Le descrizioni editoriali del verificarsi di effetti collaterali, o danni dall'assunzione di L-carnitina, avvertono della bassa probabilità della loro ricorrenza. Tuttavia, dal momento che tali casi sono registrati alla reception, è necessario familiarizzare con i potenziali casi di insorgenza di danni dall'assunzione di L-carnitina.

Dose sicura di L-carnitina

I nutrizionisti prescrivono una dose del farmaco, non superiore a 5 g durante il giorno. In questo caso, il dosaggio di L-carnitina e il tempo di ammissione devono essere rigorosamente conformi alla prescrizione del medico. Una singola sospensione del farmaco non dovrebbe causare un cambiamento nel programma generale. Quando si effettua il seguente apporto di L-carnitina prescritto da un nutrizionista, non tentare di aumentare (raddoppiare) la dose - tali azioni hanno maggiori probabilità di causare danni irreparabili alla salute.

Sfortunatamente, spesso incontriamo casi in cui il danno derivante dall'assunzione di L-carnitina è dovuto all'uso del farmaco causato da uno stoccaggio improprio o al di là della sua durata di conservazione. La L-carnitina in ritardo è dannosa. Condizioni di conservazione specificate dal produttore, questo è un luogo fresco e asciutto non soggetto a congelamento. Calore eccessivo, il contatto con l'umidità altera fondamentalmente l'efficacia della L-carnitina.

Sottolineiamo ancora una volta, nella nostra clinica, anche raccomandando l'uso di integratori alimentari, non sempre offriamo L-carnitina. I nostri specialisti non raccomandano mai l'uso di L-carnitina se si hanno malattie associate, come malattie renali, epilessia, allergie, ipertensione o diabete.

Coloro che decidono di combattere indipendentemente l'obesità, usando la L-carnitina per la perdita di peso, hanno bisogno di sapere quanto segue.

Le principali controindicazioni della L-carnitina, più spesso riportate nelle istruzioni per il farmaco, dovrebbero includere:

  • allergie alle proteine ​​alimentari, latte, uova, grano;
  • la possibilità di un ciclo di scarsa nutrizione o digiuno;
  • gravidanza, compresa quella programmata per il breve termine;
  • avere problemi con la ghiandola tiroidea;
  • La L-carnitina (così come altri integratori) non è altamente raccomandata per i pazienti in dialisi;
  • l'allattamento al seno.

Inoltre, è necessario ricordare la significativa probabilità dell'impatto della L-carnitina sull'effetto dell'uso di droghe se il paziente ha un cancro o una malattia da HIV.

L'insorgenza di qualsiasi effetto collaterale che può essere considerato pericoloso per la salute è un segnale per interrompere immediatamente l'assunzione di L-carnitina, sospenderne il corso prima di consultare il medico.

Reazioni avverse previste

La L-carnitina è utilizzata nella pratica medica per un tempo considerevole, una quantità sufficiente di informazioni affidabili sulle reazioni avverse prevedibili e temporanee si sono accumulate. Tali sintomi o effetti collaterali non causano danni significativi alla salute, causano disagio o disagio. Secondo gli esperti, spesso includono:

  • mal di stomaco, nausea, vomito - si verificano abbastanza frequentemente;
  • odore sgradevole di urina, sudore - abbastanza spesso, meno spesso l'odore dalla bocca;
  • assumere L-carnitina alla sera può provocare difficoltà ad addormentarsi, causando attività indesiderate.

Meno comuni sono sintomi indesiderati come congestione nasale, ansia, palpitazioni, ipertensione, febbre alta.

Effetti collaterali seri

Il danno della L-carnitina è il verificarsi di disturbi persistenti e gravi. Deve informare immediatamente il medico circa i suoi sospetti che siano causati dall'assunzione del farmaco, interrompendo l'assunzione di altri farmaci.

Nella base europea, in particolare, ci sono rari casi in cui dopo averli presi (ma non necessariamente a causa loro) si sono verificati:

  • anoressia nervosa, mangiare squilibri, come conseguenza della fame;
  • confusione o disagio nel pensare o nel parlare;
  • depressione, o, al contrario, aggressività immotivata;
  • comportamento insolito del paziente (ad esempio, rischio irragionevole);
  • mancanza di respiro, difficoltà di respirazione.

I sintomi allergici come prurito, eruzione cutanea o orticaria, edema spontaneo, più spesso della bocca, della gola e delle labbra sono stati registrati più spesso.

La L-carnitina è veramente efficace solo se sono soddisfatte due condizioni: esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata ben scelta.

Qual è il risultato?

L-carnitina aiuta meravigliosamente a perdere peso, ma solo con una corretta somministrazione e come prescritto da un dietologo. L'assunzione indipendente e incontrollata di L-carnitina può causare dipendenza del corpo e vari disturbi del corpo quando si produce la sua l-carnitina. Nonostante il fatto che questo integratore abbia molte proprietà positive, non nutrite illusioni sul fatto che possa ridurre il peso per voi.

La L-carnitina è veramente efficace solo se sono soddisfatte due condizioni: esercizio fisico regolare e una dieta equilibrata ben scelta. L-carnitina non dovrebbe essere la base per la perdita di peso, ma solo un aiuto. Qualunque buon nutrizionista te lo confermerà. La base di una figura snella è un'alimentazione corretta e cambiamenti nello stile di vita. Ricorda questo e sii sano!

Se vuoi davvero perdere peso, contatta il tuo nutrizionista!

Cos'è la L-carnitina, istruzioni per l'uso, effetti collaterali

L'aminoacido L-carnitina è ampiamente utilizzato per la perdita di peso. Infatti, questa sostanza aiuta efficacemente e rapidamente a perdere peso. Ma non tutti sanno tutti i benefici e i danni della L-carnitina. Ulteriori informazioni sui pro e contro di questo strumento, nonché le caratteristiche del suo utilizzo più avanti nell'articolo.

Il ruolo della carnitina nel corpo

La L-carnitina è un amminoacido, cioè un componente proteico. Come ogni altra proteina, fa parte di quasi tutte le cellule umane.

La carnitina muove gli acidi grassi nei mitocondri, la "fabbrica di energia" del corpo. A causa di ciò, il grasso in eccesso viene convertito in energia. La funzione di trasporto della carnitina non è limitata a questo. Un'altra caratteristica utile - L-carnitina lega le tossine e le rimuove dal corpo.

Si presume che la L-carnitina abbia proprietà anaboliche. Ma questo meccanismo non è ancora completamente compreso.

Un'altra caratteristica utile è la riduzione dei livelli di lipoproteine ​​a bassa densità nel sangue. Queste sostanze sono anche chiamate aterogeniche, o dannose, colesterolo. Aumentando la loro concentrazione nel corpo contribuisce alla deposizione di placche di grasso sulla parete del vaso, che impediscono ulteriormente il movimento del sangue.

Cosa è utile L-carnitina

Data la massa di funzioni che la L-carnitina svolge nel corpo, le sue utili proprietà sono difficili da sopravvalutare. Grazie alla sua capacità di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, questa sostanza ha una proprietà anti-aterogenica. Cioè, la carnitina riduce il rischio di aterosclerosi. E questo, a sua volta, riduce la probabilità di sviluppare un infarto o ictus.

Non negare l'effetto positivo della L-carnitina sulla pressione sanguigna, l'equilibrio ormonale. Ci sono lavori che sostengono che l'assunzione regolare di questo amminoacido aumenta le capacità intellettuali.

Tutti gli effetti benefici sopra elencati della carnitina sono applicabili sia per le donne che per gli uomini. Ma alcune delle sue proprietà sono valide solo per i rappresentanti di uno o un altro sesso. Su di loro in modo più dettagliato di seguito.

Per le donne

I benefici della L-carnitina per le donne sono, prima di tutto, nelle sue proprietà brucia-grassi e anticellulite. È raccomandato per tutte le ragazze che vogliono perdere peso. Quando si combinano il farmaco e l'esercizio aerobico, l'effetto non richiederà molto tempo.

L'assunzione regolare di carnitina prima dell'attività fisica migliora l'immunità della ragazza, contribuisce alla conservazione del benessere.

Per gli uomini

I benefici e i danni della L-carnitina per gli uomini sono incommensurabili. Le proprietà positive superano di gran lunga le possibili reazioni avverse. Il principale vantaggio per una metà forte è la rapida combustione del grasso corporeo in eccesso e un rapido aumento della massa muscolare.

Un problema frequente affrontato dagli uomini durante l'intenso sforzo prolungato è l'interruzione della funzione cardiaca. Dopotutto, questo organo muscolare è soggetto a carichi pesanti e deve pompare più sangue. Qui la L-carnitina viene di nuovo in soccorso. Un'altra caratteristica utile per il corpo è un aumento della resistenza del miocardio (muscolo cardiaco).

È possibile dare L-carnitina ai bambini

Separatamente, vale la pena notare i benefici e i danni della L-carnitina per il corpo del bambino. Durante lo sviluppo fetale del feto nel suo sangue contiene una grande quantità di questo amminoacido. Viene trasportato dal corpo della madre attraverso la placenta. Ma dopo la nascita, la concentrazione di carnitina sta rapidamente diminuendo.

Un bambino sano a tempo pieno ha bisogno della L-carnitina, che ottiene con il latte di sua madre. Ma i bambini con basso peso alla nascita e malattie congenite hanno bisogno di più energia. In tali casi, è indicata un'ulteriore iniezione di L-carnitina. Promuove l'aumento di peso e una crescita più rapida. Pertanto, i benefici della carnitina per i bambini prematuri sono molto alti.

Esiste una malattia in cui la produzione di carnitina è compromessa dall'organismo a causa di un difetto genetico congenito. Questa è un'indicazione diretta per l'introduzione della L-carnitina.

L-carnitina per le donne incinte e che allattano

Le istruzioni ufficiali per il farmaco dicono che la L-carnitina può essere utilizzata per le donne in gravidanza e in allattamento. Ma questa domanda è ancora aperta. Durante la gravidanza, la natura ha creato condizioni ottimali per lo sviluppo del bambino. E il carico aggiuntivo sotto forma di integratori vitaminici o amminoacidi può disturbare il processo semplificato.

Nonostante tutte le proprietà benefiche della L-carnitina, qui può solo causare danni. Non solo carenza, ma anche un eccesso di proteine ​​nel corpo ha un effetto dannoso. Particolarmente attento è essere nel primo trimestre di gravidanza, quando c'è una deposizione degli organi interni del feto.

Sintomi della carenza di L-carnitina nel corpo

Ci sono 2 tipi di carenza di L-carnitina nel corpo:

  1. Sistemico - si sviluppa in seguito a disfunzione di proteine ​​che muovono un amminoacido attraverso le membrane cellulari.
  2. Il metabolismo miopatico - aminoacidico è disturbato solo nel tessuto muscolare, in altre cellule il suo livello rimane entro il range normale.

La carenza sistemica di L-carnitina è caratterizzata dai seguenti sintomi:

  • deterioramento della capacità contrattile del muscolo cardiaco, a seguito della quale le camere d'organo si espandono (cardiomegalia);
  • intelligenza ridotta, perdita di memoria;
  • affaticamento costante;
  • ansia;
  • debolezza muscolare;
  • diminuzione della glicemia (ipoglicemia).

La variante miopatica della carenza di carnitina si manifesta con una diminuzione della capacità contrattile dei muscoli scheletrici e un deterioramento della conduttività degli impulsi nervosi in essi. Clinicamente, questo si manifesta con la più forte debolezza delle braccia e delle gambe, le sensazioni dolorose. La base di questa condizione è un aumento dell'accumulo di lipidi nei muscoli striati.

Quali alimenti contengono L-carnitina

La maggior parte della L-carnitina si trova nella carne (manzo, pollame), pesce. La sua concentrazione è leggermente inferiore nei prodotti caseari: formaggio, ricotta, kefir, panna acida. E pochissima carnitina in frutta e verdura, fiocchi.

Ecco perché il vegetarianismo è così dannoso per il corpo. Se altre proteine ​​si trovano in soia, tofu, allora la L-carnitina in alta quantità si trova esclusivamente nei prodotti a base di carne.

Forme di dosaggio di L-carnitina

Esistono diverse forme di dosaggio della carnitina:

Una fiala contiene 5 ml del prodotto con il principio attivo nella quantità di 200 mg / ml o 400 mg / ml. 1 confezione contiene 5 fiale.

Le capsule di carnitina possono essere acquistate in flaconi da 60 o 150 pezzi. Le compresse sono in vendita su 10 pezzi in un piatto.

La L-carnitina è anche disponibile sotto forma di bevande speciali per l'alimentazione sportiva.

Caratteristiche del ricevimento di L-carnitina e dosaggio

I benefici e i danni della L-carnitina per donne e uomini dipendono dalla dose. Un sovradosaggio di aminoacidi può portare a gravi reazioni avverse.

Con carenza di carnitina, il farmaco viene somministrato sotto forma di capsule o compresse che vengono assunti per via orale. Il dosaggio viene calcolato individualmente in base all'età e al peso corporeo.

Se una persona ha una funzionalità renale compromessa ed è in emodialisi, la L-carnitina viene somministrata nella quantità di 2-4 g al giorno sotto forma di capsule o compresse. Forse somministrazione endovenosa con un dosaggio di 2 g al giorno dopo emodialisi.

Per via parenterale (in una vena) la L-carnitina è raccomandata per l'uso in condizioni acute. Nell'infarto miocardico acuto, il farmaco viene somministrato in una quantità di 200 mg per 1 kg di peso corporeo. Questa dose è divisa in 4 iniezioni. La carnitina viene iniettata lentamente. È anche consentita la somministrazione di flebo entro 48 ore senza interruzione. Quindi la dose di carnitina viene ridotta di 2 volte. Dopo che il paziente è stato dimesso dall'ospedale, gli viene prescritta L-carnitina in pillole o capsule.

Come prendere L-carnitina per la perdita di peso

Per perdere peso, è più opportuno assumere il farmaco attraverso la bocca: sotto forma di compresse, capsule, sciroppo o polvere. Bere sciroppo nella quantità di 5 ml 3 volte al giorno. Le persone che sono attivamente coinvolte nello sport, puoi aumentare la dose a 15 ml. Bere carnitina sciroppata per mezz'ora prima dell'allenamento.

Le capsule e le pillole consumano 250-500 mg 3 volte al giorno. Gli atleti possono aumentare la quantità fino a 500-1500 mg.

Bevanda in polvere nella quantità di 1 g al giorno. Le persone che praticano sport professionistici possono prendere una dose singola alla dose di 9-15 g al giorno. Ma non dovresti abusarne! Dopotutto, quindi il danno può superare di molto i benefici.

Il corso di assunzione di forme liquide di L-carnitina è di 1-2 mesi. Puoi ripetere il percorso dopo una pausa di 2-3 settimane. I moduli per il tablet richiedono sei mesi. Per più di 6 mesi, la L-carnitina non è raccomandata. Un massimo di 6 corsi all'anno.

Come mangiare durante l'assunzione di L-carnitina

Il principale vantaggio della L-carnitina è il suo effetto brucia grassi, la capacità di costruire muscoli. Ma nessun mezzo non aiuterà in assenza di attività fisica e corretta alimentazione. Pertanto, quando si assume L-carnitina allo scopo di perdere peso, è necessaria una dieta. È necessario per quanto possibile escludere dalla dieta tali prodotti:

  • carboidrati facilmente digeribili (dolci, farina);
  • cibi grassi;
  • cibi fritti;
  • carne affumicata e spezie.

La preferenza dovrebbe essere data a grassi vegetali, verdure e frutta, carni magre (coniglio, filetto di pollo).

L-Carnitina Harm e effetti collaterali

Molto è stato detto sulle proprietà benefiche della carnitina. Ma il suo uso scorretto e, in particolare, il sovradosaggio, può causare molti danni. In realtà la L-carnitina non danneggia il corpo. Ma c'è anche il suo isomero - D-carnitina, che ha un effetto tossico. Con la somministrazione a lungo termine della forma L, il corpo stesso lo trasforma in D. Ecco perché non è raccomandato assumere la carnitina per più di 6 mesi.

È possibile l'intolleranza individuale alla L-carnitina. Quindi, una volta assunto, si verificano nausea e vomito. Ma questo effetto collaterale è estremamente raro.

Alcune persone hanno l'insonnia, perché la carnitina aumenta la sintesi di energia nel corpo.

Anche i benefici e i danni della L-carnitina per le ragazze dovrebbero essere considerati in termini di pro e contro di perdere peso. Dopo tutto, una rapida perdita di peso può causare molti effetti spiacevoli:

  • squilibrio ormonale;
  • infertilità;
  • accumulo di corpi chetonici tossici per il corpo;
  • deterioramento del funzionamento del sistema nervoso;
  • malfunzionamento del muscolo cardiaco;
  • affaticamento costante e debolezza.

Controindicazioni all'uso di L-carnitina

Ci sono una serie di condizioni in cui la L-carnitina non è raccomandata. Questi includono:

  • allergia a proteine ​​e prodotti lattiero-caseari;
  • malattia della tiroide;
  • il periodo di gravidanza e allattamento;
  • malattie dello stomaco e dell'intestino nelle fasi avanzate;
  • uremia (presenza di acidi urici nel sangue).

In quest'ultimo caso, l'uso della carnitina è permesso, ma solo sotto la stretta supervisione di un medico!

L'interazione di L-carnitina con altre sostanze

L'interazione di aminoacidi con altri farmaci è considerata sicura. Dopotutto, la L-carnitina non è una droga, ma un integratore alimentare. La sua assunzione simultanea con acido lipoico aumenta l'effetto della perdita di peso.

Quale compagnia L-carnitina è migliore

La L-carnitina è prodotta da società nazionali ed estere. Internet ha fatto una valutazione dei produttori più popolari in base alle recensioni dei clienti. Le migliori L-carnitine in compresse e capsule sono:

  • SAN L-Carnitine Power;
  • SAN Alcar 750;
  • Dymatize Nutrion Acetyl L-Carnitine;
  • Capsule L-Carnitina da laboratorio VP.

In forma liquida e in polvere, le carnitine più riconosciute sono:

  • PureProtein L-Carnitine;
  • BioTech USA L-Carnitine 100000 Liquido;
  • VP Laboratory L-Carnitine Concentrate.

Analoghi di L-Carnitina

Ci sono altri supplementi che hanno una composizione simile con L-carnitina. Proprietà utili e uso della carnitina e questi strumenti sono gli stessi. Questi includono:

conclusione

I benefici e i danni della L-carnitina sono veramente incommensurabili. Con tutte le sue proprietà positive, questo farmaco fornisce un minimo di reazioni avverse. La carnitina è efficace sia nel trattamento di alcune malattie che per perdere peso. La cosa principale con la perdita di peso non è fare affidamento sulla sola L-carnitina, non dimenticare la corretta alimentazione e l'esercizio fisico.

L-carnitina, danni ed effetti collaterali

La carnitina è un amminoacido, simile nelle sue proprietà alle vitamine del gruppo B. Ma a differenza delle vitamine, il corpo è in grado di produrre questa sostanza da solo. Molti atleti che cercano di asciugarsi e ottenere un bel sollievo usano la carnitina, i cui effetti collaterali sono molto minori.

L carnitina è un amminoacido, simile nelle sue proprietà alle vitamine del gruppo B.

Funzioni principali

La carnitina è in grado di influenzare i processi metabolici nel corpo. Il suo vantaggio è ovvio, dal momento che svolge le seguenti funzioni:

  • Promuove la crescita muscolare
  • Previene la fame di ossigeno
  • Accelera il metabolismo dei grassi
  • Migliora la rigenerazione dei tessuti
  • Migliora l'appetito
  • Sopprime l'aumento della produzione di ormoni tiroidei con tireotossicosi.

La carnitina è considerata un integratore relativamente sicuro. I benefici dovuti ai suoi numerosi effetti positivi. È prescritto anche per i bambini. I suoi benefici sono stati dimostrati per le persone con malattie cardiache, aterosclerosi, diabete, ipertensione e ipertiroidismo.

La carnitina è in grado di influenzare i processi metabolici nel corpo.

Oltre al fatto che la carnitina accelera il processo di grasso scissione e, di conseguenza, contribuisce al rilascio di energia, il suo uso è che è molto più basso di colesterolo.

Questo ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che questa sostanza aumenta non solo la resistenza fisica, ma anche le capacità intellettuali.

I vantaggi del farmaco sono che allevia la fatica, compresa la stanchezza cronica, migliora la salute e prolunga la vita.

I bodybuilder che prendono la carnitina aumentano la massa muscolare più rapidamente e perdono il loro tessuto grasso meglio. La sostanza agisce sulle cellule del sangue, migliorando la loro funzione di trasporto. Si noti che la sostanza è ugualmente utile sia per le donne che per gli uomini.

Effetti negativi

La carnitina è stata studiata molte volte, ma non sono stati identificati effetti collaterali evidenti dalla sua somministrazione. È interessante notare che anche un sovradosaggio significativo è centinaia di volte superiore al normale, non ha causato reazioni negative e non ha avuto conseguenze. La droga avvelenare è impossibile.

La carnitina è stata studiata molte volte, ma non sono stati identificati effetti collaterali evidenti dalla sua somministrazione.

È noto che l'assunzione di L carnitina contribuisce ad aumentare la quantità di energia rilasciata. Una persona diventa vigorosa e piena di energia che può essere spesa per migliorare le prestazioni atletiche, che è uno degli obiettivi dell'utilizzo di questo farmaco. Ma un tale eccessivo vigore ha i suoi svantaggi. Nel corso del tempo, l'insonnia può svilupparsi dall'assunzione costante di una sostanza in alcune persone, quindi l'integratore non è raccomandato da bere prima di coricarsi. L'assunzione di L carnitina al mattino previene problemi di sonno e aumenta il suo effetto positivo.

A volte, a causa dell'azione della carnitina, una persona può essere disturbata da nausea e mal di testa e sono possibili disturbi dell'apparato digerente. Ma questo è abbastanza raro e solo nel caso di intolleranza individuale al farmaco.

La L-carnitina è generalmente ben tollerata, ma in casi isolati sono possibili dispepsia, reazioni allergiche e dolore epigastrico. Spesso questi effetti collaterali si verificano, a causa del fatto che i produttori aggiungono dolcificanti e altri esaltatori di sapidità al farmaco.

Gli atleti di supplemento spesso prestavano attenzione all'aumento dell'appetito. Questo è davvero possibile, perché la carnitina accelera il metabolismo e la combustione del grasso sottocutaneo, che può causare una carenza di calorie nel corpo e, di conseguenza, la fame.

Gli atleti supplementari spesso prestano attenzione all'aumento dell'appetito.

Per non sentire la sensazione della testa, gli integratori a base di carnitina spesso includono fibre alimentari. Puoi anche influenzare l'appetito con una dieta ben studiata e un regime di esercizio. Se si rilevano reazioni negative dall'assunzione del farmaco si consiglia di consultare un medico.

Molti negozi di nutrizione sportiva vendono una grande quantità di carnitine diverse. Naturalmente, questi negozi dovrebbero essere attendibili. Ma la carnitina è prodotta principalmente all'estero e il prezzo che abbiamo su di loro è fortemente contorto. È molto più economico ordinare la carnitina sul sito di Iherb negli Stati Uniti, dove i prezzi sono molto più economici, ci sono sempre promozioni e si garantisce un ulteriore sconto del 5% tramite il nostro link. Pertanto, se hai già deciso quale è la migliore per te, la carnitina può essere trovata su iherb tramite questo link.

Chi è controindicato l'assunzione di supplemento di carnitina?

Qualsiasi rimedio, sia esso un medicinale, un complesso vitaminico o un integratore sportivo, può avere effetti collaterali. E, nonostante il fatto che la L-carnitina sia considerata una delle droghe più sicure, ha le sue controindicazioni. Fondamentalmente si dovrebbe fare affidamento sulle caratteristiche specifiche del corpo, che non possono tollerare alcuna sostanza.

La carnitina L non provoca danni, ma non è prescritta a persone con intolleranza individuale ai componenti del farmaco. Inoltre, non è raccomandato assumere durante la gravidanza e l'allattamento.

Controindicazioni per l'integrazione includono persone che soffrono di gravi malattie del tratto gastrointestinale. Le persone con diagnosi di uremia non dovrebbero anche abusare del farmaco, poiché potrebbero sviluppare debolezza muscolare.

Non si deve prendere L carnitina il giorno in cui si prevede di sottoporsi a una procedura come l'emodialisi, poiché ci sono stati casi di miastenia.

L'interazione di L carnitina con altri farmaci

È stabilito che L-carnitina praticamente non interagisce con altri farmaci, pertanto gli effetti collaterali della sua associazione con essi non sono stati identificati. Il farmaco può essere utilizzato contemporaneamente ad altri integratori sportivi e bruciagrassi. Non ci sarà sicuramente alcun danno da questo.

Tuttavia, alcuni dei farmaci che hanno un effetto anabolico, così come quelli che contengono acido lipoico se assunti insieme alla carnitina, possono migliorare le sue proprietà benefiche. Alcuni tipi di steroidi contribuiscono anche all'accumulo di sostanze nei tessuti del corpo, ma non nel fegato.

In ogni caso, i benefici della carnitina superano di gran lunga i suoi svantaggi. Soprattutto se lo prendi, seguendo una dieta e un regime di esercizio in palestra.

Bruciatore di grassi L-carnitina: danno alla salute, controindicazioni ed effetti collaterali

Quindi, la L-carnitina è un famoso bruciagrassi, la cui efficacia per perdere peso e guadagnare massa muscolare non è confermata.

Per coloro che vogliono ancora sperimentare con lui, abbiamo raccolto alcune informazioni sui possibili pericoli della l-carnitina e degli effetti collaterali. Nonostante il fatto che questa sia una sostanza naturale, c'è motivo di preoccupazione.

Effetti collaterali della L-Carnitina

La maggior parte degli studi scientifici conferma la relativa sicurezza della L-carnitina per la salute umana e la mancanza di gravi effetti collaterali.

In uno studio sugli effetti collaterali della L-carnitina, i partecipanti hanno assunto 3 grammi al giorno per 21 giorni e per valutare il possibile danno è stata eseguita un'analisi approfondita del loro sangue all'inizio e alla fine dell'esperimento. Non sono stati trovati effetti collaterali negativi 3

La sicurezza della L-carnitina se assunta alla dose di 2 g al giorno è confermata in una meta-analisi di studi scientifici sul danno della L-carnitina. Tuttavia, in alcuni esperimenti, sono stati rilevati effetti collaterali come nausea e fastidio allo stomaco 2.4.

Per la maggior parte delle persone, una dose di carnitina di 2 grammi al giorno è sicura.

Se si supera il dosaggio di 3 g è molto probabile l'insorgenza di tali spiacevoli effetti collaterali come nausea, vomito, crampi addominali, diarrea e l'odore di pesce marcio dalla bocca 1,5.

La maggior parte degli studi scientifici suggerisce che una dose di 2 grammi di L-carnitina al giorno è ben tollerata e sicura. A volte si nota nausea e mal di stomaco, ma non sono caratteristici gli effetti collaterali gravi della L-carnitina.

Raccomandato: Raccomandato: cos'è la L-carnitina e a cosa serve?

Controindicazioni L-carnitina

La L-carnitina è controindicata per le persone con malattie renali o crampi muscolari, poiché in grandi quantità può aggravare queste condizioni.

In considerazione di quanto sopra, raccomandiamo che coloro che sperano di perdere peso con esso o di guadagnare massa muscolare dovrebbero essere abbandonati a causa dell'efficacia non dimostrata.

L'effetto collaterale più pericoloso della L-carnitina: danno al cuore

Nonostante la proprietà della L-carnitina per migliorare l'attività del sistema cardiovascolare, il suo uso potrebbe avere l'effetto opposto.

Uno degli effetti collaterali più gravi e pericolosi della carnitina è l'aumento del rischio di malattie cardiovascolari.

Questa affermazione contraddice quanto sopra "sulla mancanza di gravi effetti collaterali nella L-carnitina", ma la ragione non risiede nella carnitina stessa, ma nei prodotti del suo metabolismo.

I ricercatori della Cleveland Clinic hanno scoperto che i prodotti del metabolismo della carnitina aumentano il rischio di sviluppare aterosclerosi ("blocco" dei vasi sanguigni). I risultati della loro ricerca possono essere ridotti ai seguenti 6:

"L-carnitina stessa non è pericolosa, come notato sopra.

Ciò che accade quando entra nell'intestino è pericoloso: quando mangi carne o prendi una compressa di L-carnitina, alcuni batteri nell'intestino producono una trimetilamina chimica (trimetilamina), dopo di che il fegato la converte in ossido nitrico trimetilammina (trimetilammina N-ossido o tmao).

È questo sottoprodotto, TMAO, che stimola lo sviluppo dell'aterosclerosi. "

Questi risultati si basano su un'analisi della composizione del sangue di oltre 2500 pazienti, compresi onnivori, vegetariani e vegani (ricordiamo che la carnitina si trova in grandi quantità nella carne rossa), nonché un esperimento su topi alimentati con un eccesso di carnitina, mentre artificialmente sopprimendo la concentrazione di batteri che convertono la carnitina in TMAO.

In uno studio sui topi, è stato riscontrato che il TMAO influisce sul metabolismo del colesterolo, che è noto ed è la causa principale dell'aterosclerosi.

Più alto è il livello di carnitina nel sangue, maggiore è il rischio di malattie cardiovascolari: infarto, ictus e, infine, morte.

Il livello di sangue TMAO in vegani e vegetariani è significativamente inferiore.

"I batteri che vivono nel nostro tratto digestivo sono il risultato di abitudini alimentari a lungo termine.

Una dieta ricca di carnitina modifica la composizione batterica, aumentando la percentuale di batteri che la carnitina "ama", creando le condizioni per aumentare la quantità di TMAO nel sangue e il rischio di coaguli di sangue nei vasi.

Allo stesso tempo, nel sangue di vegani e vegetariani, il TMAO si forma in concentrazioni più basse, che molto probabilmente spiegano i benefici per la salute del sistema cardiovascolare di una dieta vegetariana ".

La L-carnitina è una sostanza relativamente sicura, ma il suo uso regolare può portare allo sviluppo di un effetto collaterale molto grave: l'aterosclerosi (arterie intasate), causata dai sottoprodotti del metabolismo della carnitina

Totale: cosa sappiamo del danno della L-carnitina

Nonostante la l-carnitina sia una sostanza naturale, naturalmente presente in molti prodotti, il suo uso come additivo può essere dannoso per la salute.

L'elenco degli effetti collaterali della L-carnitina comprende sia relativamente innocuo (disagio gastrico e nausea) sia il rischio di sviluppare aterosclerosi e infarto cardiaco correlato, ictus e morte.

L-carnitina: i benefici e i danni

La L-carnitina è una sostanza a base di vitamine prodotta nel corpo. È sintetizzato da due aminoacidi: lisina e metionina. Poco dopo la scoperta, la L-carnitina è stata chiamata vitamina, ma questo è errato, poiché le vitamine nel corpo non sono prodotte. È usato nel trattamento di varie malattie, così come per la perdita di peso.

L-carnitina: caratteristiche ed effetto

Kartinin ha conosciuto la sua popolarità negli anni '80, quando gli atleti hanno iniziato a prenderlo attivamente. Ma poi altri farmaci per aumentare la massa muscolare sono stati commercializzati con successo e la carnitina è stata rapidamente dimenticata. Oggi, la sostanza vitaminica di nuovo al culmine della popolarità. Con il crescente riconoscimento della carnitina, il numero di dispute attorno ad esso è cresciuto. Va bene o no, danneggia la L-carnitina? La levocarnitina è consigliata non solo come brucia grassi, ma anche come medicinale. È tutta una questione di L-carnitina, soprattutto per rilasciare acidi grassi direttamente nel "cuore" delle cellule: i mitocondri. Di conseguenza, il grasso non si accumula per via sottocutanea ed è ben assorbito. Inoltre, la levocarnitina ha effetti benefici: aumenta la resistenza degli atleti, permette loro di bruciare i grassi più velocemente e si accumulano più lentamente.

I benefici della L-carnitina

La L-carnitina è usata in medicina. Indicazioni per l'uso: trattamento di ictus, debolezza muscolare, ritardo nello sviluppo fisico nei bambini, malattie cardiache. Assegna alle persone anziane di rallentare i processi di inibizione dell'attività cerebrale.

Benefici ed effetti della L-carnitina:

  • ha un effetto benefico sulle cellule cerebrali e rallenta il loro invecchiamento;
  • aumenta la rigenerazione cellulare, rallenta il processo di invecchiamento;
  • migliora la memoria;
  • aumenta la resistenza fisica e le prestazioni;
  • aiuta a saturare le cellule con l'ossigeno;
  • abbassa il colesterolo cattivo;
  • favorisce la combustione dei grassi

Una quantità insufficiente di carnitina nel corpo può indicare:

  • tachicardia o aritmia;
  • debolezza e stanchezza;
  • tremore muscolare;
  • insonnia e irritabilità;
  • pressione ridotta;
  • aumento di peso anche a dieta.

Le manifestazioni della mancanza di carnitina sono affrontate, il più delle volte, perdendo peso, si sono seduti su una dieta e ricevendo meno prodotti ricchi di carnitina. Inoltre, la mancanza di una sostanza a base di vitamine può verificarsi in persone con malattie del tratto gastrointestinale; a seguito dell'assunzione di alcuni antibiotici e farmaci che influenzano la coagulazione del sangue; vegetariani e foodisti crudi. Vale la pena notare che per assimilare la carnitina è imperativo utilizzare le vitamine A, B6, B3, B9, B 12. È necessario mangiare cibi che contengono ferro e aminoacidi essenziali - lisina, metionina.

Danno provocato dalla L-carnitina

La dose raccomandata di L-carnitina per donne e uomini, prescritta nelle istruzioni - 500 - 1500 mg al giorno. Gli atleti possono assumere da 500 a 1500 mg di L-carnitina una volta 20 minuti prima dell'allenamento. Alcuni nutrizionisti raccomandano di assumere giornalmente fino a 5 g di carnitina sinistra. Tali raccomandazioni sono discutibili, dal momento che i medici ritengono che il corpo non sia in grado di assorbire più di 2 g di carnitina al giorno.

Ma puoi permettere una saturazione del corpo e della carnitina. Questo è possibile se stai prendendo irrimediabilmente un bruciagrassi, non osservando gli standard raccomandati e non facendo sport. Le raccomandazioni per l'assunzione del farmaco indicano chiaramente che l'assunzione di L-carnitina è nelle quantità raccomandate. È necessario rispettare una dieta equilibrata. Per non danneggiare il tuo corpo, dovresti rifiutarti di prendere il farmaco, se ci sono controindicazioni.

Il sovradosaggio di carnitina è estremamente raro. Segni di un eccesso di sostanza nel corpo:

  • diarrea;
  • palpitazioni cardiache;
  • aumento dell'ammoniaca nel corpo;
  • convulsioni;
  • nausea.

Recensioni ambigue sulla L-carnitina tra le donne. Il gentil sesso lamenta il fallimento del ciclo mestruale durante l'assunzione di un bruciagrassi. Le ragioni per questo potrebbero essere diverse. Il primo è l'aumento dello sforzo fisico. La principale condizione per l'assunzione di L-carnitina è l'attività atletica, poiché la sostanza stessa non brucia il grasso, ma è un aiuto in questo processo. Di conseguenza, alcune donne perdono il loro ciclo, che è la risposta del corpo a un ulteriore sforzo fisico. Inoltre, una forte diminuzione del grasso corporeo può anche innescare il fallimento del ciclo mestruale nelle donne.

La seconda ragione: un cambiamento nel corpo. Il corpo femminile è un sistema di processi accuratamente sintonizzati. Anche una piccola deviazione dalla norma di un parametro può portare al fallimento di tutti i processi. Pertanto, il consumo di bruciagrassi naturale e, di conseguenza, la perdita di peso, può essere una causa di violazioni del ciclo mestruale. Se il ciclo non si è ripreso dopo due o tre mesi, è necessario consultare un medico per consigli.

Effetti collaterali del bruciagrassi

Gli effetti collaterali, con diversi livelli di probabilità, si verificano quando si assumono farmaci. La levocarnitina non fa eccezione. A causa dell'assunzione di carnitina, sono possibili i seguenti effetti collaterali:

  • disturbo del sonno durante l'assunzione del farmaco nel pomeriggio o durante la notte;
  • dispepsia;
  • debolezza muscolare;
  • reazioni allergiche;
  • intolleranza individuale, che si esprime in nausea, mal di testa, disturbi delle feci.

Gli effetti collaterali sotto forma di alitosi si manifestano in persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale. Se si verificano effetti collaterali, consultare un medico.

Dovresti anche ricordare che la carnitina non può essere presa da tutti. Controindicazioni all'uso della sostanza:

  • idiosincrasia della carnitina o componenti correlati;
  • gravidanza e allattamento.

Perché prendere L-carnitina

È inutile prendere la levocarnitina esclusivamente come un bruciagrassi, dimenticando le peculiarità della sua azione e non fare esercizi fisici. Da questo non ci sarà alcun beneficio. Ci sono storie sui forum sui mitici dadi della stampa, che presumibilmente sono apparsi tra coloro che hanno preso un bruciatore di grasso e hanno fatto tremare la stampa, e dopo che il farmaco è stato cancellato, i "dadi" sono scomparsi. Tale feedback è solo il risultato di un pio desiderio. La carnitina non ha un'azione simile alla scissione del grasso corporeo. La levocarnitina è consigliata come eccipiente durante l'allenamento, creando un bel corpo. È ottimale iniziare a prendere un bruciagrassi dopo il primo incontro con la palestra, se prima non c'erano esercizi fisici. Con un aumento significativo dei carichi, il passaggio dal cosiddetto livello di un principiante nello sport al mediocre, la ricezione della L-carnitina è ottimale. Aiuta il corpo ad affrontare i compiti a lui affidati - maggiore sforzo fisico e contribuisce alla perdita di grasso. L'ultimo punto è importante nella formazione di una figura bella e tesa durante lo sport.

Informazioni sulle proprietà di L-carnitina, vedere il video qui sotto.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Meraviglioso "bruciagrassi numero 1" che può dare una pillola?

Deve essere immediatamente riconosciuto che con una corretta somministrazione del farmaco L-carnitina, tenendo conto di tutte le controindicazioni e gli effetti collaterali, nonché delle indicazioni per l'uso e il dosaggio, ha la minima probabilità di gravi conseguenze.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Sullo sfondo della mania per questo "bruciagrassi numero 1" pubblicizzato, si dovrebbe riconoscere che il farmaco è veramente efficace. Questa è una buona notizia :). La cattiva notizia: L carnitina può funzionare, e ha senso prenderlo (in particolare, per la perdita di peso), solo in determinate condizioni:

  • Non abbastanza carnitina nel corpo
  • Ricezione regolare
  • Rispetto del dosaggio
  • Corretta alimentazione equilibrata
  • Buona fatica fisica

Gli effetti della L-carnitina sul corpo e una dose sicura

L'effetto della L-carnitina è che è molto attivamente coinvolto nei processi metabolici, che contribuisce al rilascio di energia dalle riserve di grasso. Grazie a questo, con intenso sforzo fisico e l'effetto di perdere peso è raggiunto.

Beef Steak - L Carnitine al suo meglio

Cominciamo dal fatto che il nostro corpo, vale a dire: i reni e il fegato possono produrre carnitina in dosi sufficienti per il corpo. È ottenuto dalla sintesi di altri due aminoacidi, come la metionina e la lisina. Inoltre, una buona dose di L carnitina entra nel corpo con il cibo, specialmente con:

carne rossa (bistecca) - 95 mg di carnitina per 100 grammi di prodotto,

pesce -5,6 mg per 100 g, ecc.

Dal momento che la dose giornaliera raccomandata approssimativa è compresa tra 300 e 600 mg, se viene prodotta in quantità sufficienti dall'organismo e abbiamo una dieta completa e bilanciata, non è necessaria una dose aggiuntiva di L carnitina.

La carnitina nel corpo si trova nel cuore, nei muscoli scheletrici e nel cervello. Gioca un ruolo enorme nell'eliminazione delle tossine dalle cellule. Di conseguenza, durante il metabolismo energetico, essi (tossine) non si accumulano e la carnitina divide gli acidi grassi in acqua ed energia. Di conseguenza - effetto brucia grassi.

Ma con la mancanza di carnitina nel corpo, il processo di perdita di grasso rallenta drammaticamente. Gli studi del National Institute of Health sono giunti alla conclusione che in questo caso possiamo raccomandarne l'uso come integratore alimentare. A proposito, se vuoi davvero perdere peso, allora uno dei pasti può essere sostituito con una porzione di frullato proteico.

Potenziale danno dall'uso

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Assicurati di guardare:

  • certificazione del prodotto
  • chi è il produttore
  • dove e da chi compri (per evitare falsi sullo sfondo di una domanda eccessiva)
  • data di scadenza del farmaco

Molto spesso ci sono stati danni dall'uso della carnitina immagazzinata nelle condizioni sbagliate! Non deve essere conservato in un luogo caldo o eccessivamente umido, non deve congelare. Altrimenti, non ci sarà alcun effetto positivo dalla ricezione.

Controindicazioni e effetti collaterali della carnitina

Chi non è raccomandato e il supplemento è controindicato, poiché gli effetti collaterali sono possibili.

Leggere attentamente, poiché questo elenco si trova più spesso nelle istruzioni per l'uso dell'additivo:

  • Se il livello di carnitina nel tuo corpo è normale, la ricezione è inutile
  • In caso di gravi malattie patologiche dei reni (specialmente quelli in dialisi)
  • Se soffri di epilessia
  • Se ci sono reazioni allergiche al farmaco o ai prodotti proteici
  • Hai la pressione alta (ipertensione)
  • Dipendenza da insulina
  • Durante il digiuno, la dieta monodieta e proteica
  • Incinta e in allattamento
  • Disturbi ormonali causati da problemi alla tiroide
  • Nessuna interazione con i farmaci usati nel trattamento e nella prevenzione del cancro e dell'HIV è sconosciuta.
  • Il metabolita della carnitina aumenta la probabilità di aterosclerosi
  • La ricezione prolungata può contribuire alle arterie ostruite.

Se noti effetti o condizioni insoliti che puoi associare a questo farmaco, interrompa l'assunzione e consulta il medico.

Effetti collaterali

Per molto tempo, che la L carnitina è utilizzata nella pratica sportiva, così come un integratore alimentare, è stata condotta un'enorme quantità di ricerche sui suoi effetti sul corpo umano. Dovrebbe tener conto del fatto che prendere la carnitina ha un effetto cumulativo e aspettarsi che un miracolo di prendere una pillola non ne valga la pena.
La dose giornaliera raccomandata va da 3 a 6 grammi, ma non deve essere superata, nonostante il fatto che l'eccesso di carnitina sia escreto dal corpo. Sono stati registrati sintomi negativi durante il sovradosaggio. Gli effetti collaterali erano rari, ma lo sono. Questi includono:

  • Odore particolare di corpo, urina, sudore (odora di pesce)
  • Disturbi gastrici (inclusi disturbi alimentari)
  • Neurosi, iperattività, comportamento insolito
  • Reazioni allergiche: mancanza di respiro, congestione nasale del seno, eruzioni cutanee, edema. (Può essere un farmaco di un certo produttore)
  • Aumento della temperatura corporea e della pressione, palpitazioni cardiache

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